Lav immunitet kan oppfattes når kroppen gir noen signaler, noe som indikerer at kroppens forsvar er lavt og at immunforsvaret ikke er i stand til å bekjempe smittsomme stoffer, som virus og bakterier, noe som kan føre til at personen blir syk oftere og har symptomer som hyppige frysninger, feber og tilbakevendende infeksjoner.
Immunsystemet tilsvarer et sett med organer, vev og celler som fungerer sammen med det formål å bekjempe inntrengende stoffer og dermed forhindre utvikling av sykdommer. Forstå hvordan immunforsvaret fungerer.
Tegn og symptomer på lav immunitet
Når kroppens forsvar er lavt, kan det oppstå noen tegn og symptomer, de viktigste er:
- Tilbakevendende infeksjoner, for eksempel betennelse i mandlene eller herpes;
- Enkle sykdommer, men som tar tid å gå, eller som blir verre, som influensa;
- Hyppig feber og frysninger
- Øynene tørker ofte;
- Overdreven tretthet;
- Kvalme og oppkast;
- Diaré i mer enn 2 uker;
- Røde eller hvite flekker på huden;
- Alvorlig hårtap;
Derfor, når du innser noen av disse symptomene, er det viktig å vedta tiltak som bidrar til å styrke immuniteten, for eksempel å ha et sunt kosthold, for eksempel, siden noen matvarer er i stand til å styrke og stimulere kroppens forsvarsceller. Se hva du skal spise for å øke immuniteten
Hva kan svekke immunforsvaret
Reduksjonen i immunsystemets aktivitet kan skje på grunn av flere situasjoner, inkludert for eksempel stress- og angstsituasjoner. I tillegg kan noen kroniske sykdommer, som AIDS, lupus, kreft og diabetes, også redusere immunforsvarets aktivitet og favorisere utbruddet av andre sykdommer.
Bruk av immunsuppressive medikamenter, kortikosteroider eller antibiotika er også i stand til å svekke immunforsvaret, og det er viktig å informere legen om symptomene den presenterer, slik at suspensjon eller utveksling av medisinen kan indikeres for å forhindre svekkelse av kroppens forsvarsceller .
I tillegg til sykdommer, immunologiske faktorer og bruk av medisiner, kan funksjonen til kroppens forsvarssystem også bli kompromittert på grunn av livsstilsvaner, som mangel på fysisk aktivitet, alkoholisme, røyking og usunn mat.
Lav immunitet under graviditet
Under graviditet er det normalt å ha et svekket immunforsvar på grunn av hormonelle endringer og endringer i kvinnens kropp, og ekstra oppmerksomhet er nødvendig for å unngå problemer som influensa og urininfeksjoner.
Derfor, for å unngå komplikasjoner, er det viktig å alltid gå til prenatal konsultasjoner, spise en diett rik på antioksidantrike frukter og grønnsaker, som appelsin, ananas, sitron, gulrot og kål, og ta influensaskudd under graviditeten. På denne måten er det mulig å beskytte mor og baby.
Hvordan forbedre immuniteten
For å forbedre immuniteten er det viktig at personen endrer livsstil, inkludert fysisk aktivitet på daglig basis og forbedrer spisevanene, og foretrekker mat som stimulerer immunforsvarets funksjon, som paranøtter, fisk, gulrøtter og spinat, for eksempel.
I tillegg, hvis symptomer på lav immunitet er hyppige eller hvis personen har sykdommer eller risikofaktorer som svekker kroppens forsvarssystem, er det viktig å gå til legen slik at behandling av årsaken til nedsatt aktivitet kan indikeres. av immunforsvaret, i tillegg til å anbefale blodprøver for å vurdere forsvarscellene. I noen tilfeller kan legen også anbefale bruk av hjemmemedisiner, som echinacea te, som en måte å utfylle behandlingen for lav immunitet.
Se i videoen nedenfor flere måter å øke immuniteten på: