10 strekkøvelser for ryggsmerter
Denne serien med 10 strekkøvelser for ryggsmerter hjelper til med å lindre smerter og øke bevegelsesområdet, og gir smertelindring og muskelavslapping.De kan utføres om morgenen, når de våkner, på jobb eller når det er behov. For å forbedre effekten av tøying, er det du kan ta et varmt bad først fordi dette hjelper til med å slappe av musklene, noe som øker effektiviteten til øvelsene.Hvordan strekkeLes mer »