Dengue, Zika og Chikungunya har svært like symptomer, som vanligvis går på mindre enn 15 dager, men til tross for dette kan disse tre sykdommene etterlate komplikasjoner som smerter som varer i flere måneder eller følgevirkninger som kan forbli for alltid.
Zika kan etterlate komplikasjoner som mikrocefali, Chikungunya kan forårsake leddgikt og å få dengue to ganger øker risikoen for hemorragisk dengue og andre komplikasjoner, som for eksempel endringer i leveren eller hjernehinnebetennelse.
Så, for å forbedre trivsel og livskvalitet, sjekk ut hvilke typer omsorg du bør ha for hver type infeksjon, for å komme deg raskere:
1. Dengue
Den verste fasen av dengue er de første 7 til 12 dagene, som etterlater en følelse av døsighet og tretthet som kan vare i mer enn 1 måned. Derfor er det i denne perioden viktig å unngå anstrengelser og veldig intense fysiske øvelser, og anbefales å slappe av og prøve å sove når det er mulig. Å ta beroligende te som kamille eller lavendel kan også hjelpe deg med å slappe av raskere i søvn, og favorisere gjenopprettende søvn som hjelper til med å komme seg.
I tillegg bør du drikke ca 2 liter vann, naturlig fruktjuice eller te, slik at kroppen vil komme seg raskere, og eliminere viruset lettere. Her er noen enkle strategier for å drikke mer vann, hvis det er et problem for deg.
2. Zika-virus
De ti dagene etter bitt er de mest intense, men hos de fleste forårsaker ikke Zika store komplikasjoner fordi det er en mildere sykdom enn dengue. Derfor, for å sikre bedre utvinning, er de viktigste forholdsreglene å spise sunt og drikke rikelig med væske, styrke immunforsvaret og bidra til å eliminere viruset. Her er noen matvarer som kan hjelpe.
3. Chikungunya
Chikungunya forårsaker vanligvis smerter i muskler og ledd, så å plassere varme kompresser på leddene i 20 til 30 minutter og strekke musklene kan være gode strategier for å lindre ubehag. Her er noen tøyningsøvelser som kan hjelpe. Å ta smertestillende og betennelsesdempende medisiner under medisinsk veiledning er også en del av behandlingen.
Denne sykdommen kan gi etterfølgere som leddgikt, som er en betennelse som forårsaker alvorlige leddsmerter som kan vare i flere måneder, og som krever spesialisert behandling. Leddsmerter er hyppigere i anklene, håndleddene og fingrene, og har en tendens til å være verre tidlig om morgenen.
Se følgende video og lær hva du skal gjøre for å lindre smerter raskere:
Hva du skal gjøre for ikke å bli stukket igjen
For å unngå å bli bitt av Aedes Aegypti-myggen igjen, bør alle tiltak som hjelper til med å beskytte huden, holde myggen borte og eliminere avlspottene, vedtas. Dermed anbefales det:
- Fjern alt stående vann som kan brukes til myggavl;
- Bruk langermede klær, bukser og sokker for å beskytte huden mer;
- Påfør DEET-avstøtende på utsatt og stikket hud : ansikt, ører, nakke og hender. Se et flott hjemmelaget middel.
- Sett skjermer på vinduer og dører slik at myggen ikke kan komme inn i huset;
- Ha planter som hjelper til med å avvise mygg som Citronella, Basil og Mint.
- Plasser en frastøtningsimpregnert musketer på toppen av sengen for å unngå mygg om natten;
Disse tiltakene er viktige og må vedtas av alle for å forhindre epidemien til dengue, Zika og Chikungunya, som til tross for at det er hyppigere om sommeren, kan dukke opp gjennom hele året på grunn av varmen som blir laget i Brasil og mengden regn.
Hvis personen allerede har dengue, zika eller chikungunya, er det også viktig å unngå å bli bitt av myggen fordi viruset som er tilstede i blodet kan infisere myggen, som ikke hadde disse virusene, og dermed kan denne myggen overføre sykdommen til andre mennesker.
For å øke forbruket av fiber, vitaminer og mineraler for å styrke immunforsvaret ditt, se 7 trinn for å lære å like grønnsaker.