Osteopeni er en situasjon preget av en gradvis reduksjon i beinmasse, noe som gjør bein mer skjøre og øker risikoen for brudd. I tillegg, når osteopeni ikke blir identifisert og behandlet riktig, kan det utvikle seg til osteoporose, der beinene er så svake at de kan bryte med bare noen få slag.
Osteopeni er mer vanlig hos kvinner etter overgangsalderen og hos menn over 60 år, for etter hvert som alderen skrider frem, blir beinene mer porøse, med redusert kalsiumabsorpsjon i beinene. Derfor anbefales det å øke forbruket av mat rik på kalsium og vitamin D for å unngå osteopeni og osteoporose. Sjekk ut mat rik på kalsium og vitamin D for å forhindre osteopeni og osteoporose.
Årsaker til osteopeni
Osteopeni er mer vanlig hos kvinner, spesielt de som gikk over i overgangsalderen tidlig eller som er postmenopausale, men det kan også skje hos menn mellom 60 og 70 år på grunn av redusert testosteronproduksjon. I tillegg er andre faktorer som øker risikoen for å utvikle osteopeni:
- Kosthold som er dårlig i mat med kalsium;
- Å være røyker;
- Ikke praktiser regelmessig fysisk aktivitet;
- Har en familiehistorie av osteoporose;
- Mangel på tilstrekkelig soleksponering;
- Langvarig bruk av medisiner;
- Endringer i skjoldbruskkjertelen, parathyroidea, leveren eller nyrene.
I tillegg kan cellegift, alkoholisme og inntak av drikkevarer eller matvarer rik på koffein også favorisere osteopeni, fordi de kan påvirke beindannelsesprosessen.
Hvordan diagnosen stilles
Diagnosen osteopeni stilles ved å utføre en undersøkelse som evaluerer tettheten av bein, kalt bentensitometri. Denne undersøkelsen ligner på en røntgen og forårsaker derfor ingen smerte eller ubehag, og det eneste nødvendige forberedelsen er å unngå å ta kalsiumtilskudd de siste 24 timene. Generelt er resultatene av eksamenene:
- Normal når den er lik eller større enn 1;
- Osteopeni , når det er mellom 1 og -2,5;
- Osteoporose , når resultatet er mindre enn -2,5.
Denne testen bør utføres hvert år av kvinner over 65 år og menn over 70 år, da osteopeni ikke gir noen form for symptom og derfor lett kan utvikle seg til osteoporose hvis den ikke blir identifisert og behandlet. Lær mer om bein densitometry eksamen.
Behandling av osteopeni
Behandlingen av osteopeni tar sikte på å forhindre overdreven bentap og progresjon til osteoporose, og bruk av medisiner som øker kalsiumabsorpsjon og avsetning i bein, bruk av kalsium og vitamin D-tilskudd kan anbefales av legen. og endring i spisevaner, og foretrekker mat med kalsium og vitamin D.
I tillegg anbefales det at koffeinforbruket reduseres og at personen utøver fysisk aktivitet regelmessig. Se mer om behandling for osteopeni.
Det er viktig at behandling med osteopeni startes raskt for å forhindre utvikling av osteoporose, noe som krever mer pleie. Sjekk ut følgende video for andre tips for å styrke bein og forhindre osteoporose: