For raskt å stoppe hikkeepisodene, som skjer på grunn av en rask og ufrivillig sammentrekning av membranen, er det mulig å følge noen tips som får nervene og musklene i brystområdet til å fungere igjen i riktig tempo. Noen av disse tipsene er å drikke kaldt vann, holde pusten i noen sekunder og la den sakte ut.
Når hikke er vedvarende og varer mer enn 1 dag, er det nødvendig å konsultere en allmennlege for å vurdere årsakene til hikke og for å indikere en behandling med passende medisiner, som kan være gabapentin, metoklopramid og baklofen.
For å stoppe hikken effektivt og definitivt, er det derfor viktig å eliminere årsaken, som kan være utvidelse av magen på grunn av overspising eller overspising, inntak av alkoholholdige drikker og til og med hjernesykdommer, for eksempel hjernehinnebetennelse, for eksempel. For å bedre forstå, sjekk ut hva som forårsaker hikke.
9 tips for å stoppe hikke
Hikke varer vanligvis noen få sekunder, og hjemmelagde teknikker kan utføres for å få dem til å forsvinne raskere. Disse teknikkene er populære og ikke alle har vitenskapelig bevis, og resultatene kan variere fra person til person. Disse tipsene er mest nyttige i tilfeller av plutselige og sjeldne hikke, og kan være:
- Drikk et glass isvann , eller sug på is, da det stimulerer nervene i brystet;
- Sett en kald kompress i ansiktet ditt for å kontrollere pusten din;
- Hold pusten så mye du kan eller pust i en papirpose, da det øker CO2-nivået i blodet, og stimulerer nervesystemet;
- Pust dypt og sakte for å strekke mellomgulvet og puste muskler;
- Skrekk , da det frigjør adrenalin som forstyrrer hjernens funksjon og stimulerer muskelnervene;
- Gjør sprutbevegelser , da dette hjelper membranen til å fungere ordentlig igjen;
- Drikk litt vann med kofferten skrått forover eller opp ned, da dette slapper av membranen;
- Dekk til nesen og gjør kraft for å frigjøre luften , trekk sammen brystet, kalt Valsalva-manøver, som er en annen måte å stimulere brystnervene på;
- Spis en skje sukker , honning, sitron, ingefær eller eddik, da dette er stoffer som stimulerer smaksløkene, overbelaster nervene i munnen og opptar hjernen med andre stimuli, slik at membranen slapper av.
Hos den nyfødte babyen eller til og med inne i mors liv kan hikke forårsakes fordi mellomgulvet og luftveiene fremdeles utvikler seg, og tilbakeløp etter amming er veldig vanlig. I disse tilfellene anbefales det å amme barnet eller, hvis magen allerede er full, å burpe. Se mer hvordan du stopper hikke hos babyer.
Hvordan forhindre hikkeepisoder
Det er ingen spesifikk metode for å forhindre at haik vises, men det er mulig å ta noen skritt som hjelper til med å redusere sjansene for hikkeepisoder. Disse tiltakene er relatert til livsstilsendringer som å drikke mindre alkohol, spise saktere og i mindre porsjoner og unngå krydret mat.
I tillegg viser noen studier at meditasjon, med avslapningsteknikker, stressreduksjon og akupunktur kan bidra til å redusere hikkeangrep. Sjekk ut flere andre fordeler med akupunktur.
Når skal du gå til legen
Hvis hikken varer mer enn 1 dag, er det nødvendig å konsultere en allmennlege, da det kan være en vedvarende eller kronisk hikke forårsaket av infeksjoner, betennelser, gastrointestinale sykdommer eller ved bruk av visse medisiner. I disse situasjonene kan legen be om tester for å undersøke årsaken til hikke som ikke stopper.
Legen kan også foreskrive noen medisiner for å behandle hikke mer intensivt, for eksempel klorpromazin, haloperidol, metoklopramid og, i mer alvorlige tilfeller, fenytoin, gabapentin eller baklofen, for eksempel. Forstå hvordan hikkebehandling gjøres.