Ankelforstuvning er en veldig ubehagelig situasjon som skjer når en person "savner trinnet" ved å vri foten ut, på ujevn underlag eller på et trinn, noe som for eksempel kan skje oftere hos personer som har på seg høye hæler eller under løp.
Etter at du har vridd foten, er det vanlig at foten blir hovent de første dagene, og det er vanskeligheter med å gå, men i de fleste tilfeller er det bare å legge en kald komprimering og hvile med føttene høyere enn kroppen for å kontrollere disse symptomene. og føler deg bedre. Men når smerte og ubehag i foten ikke forsvinner, er det viktig å konsultere ortopeden, da det kan være nødvendig å immobilisere foten.
Ankel forstuing symptomer
Symptomene på forstuet ankel har en tendens til å dukke opp på grunn av strekk i ledbåndet på stedet, de viktigste er:
- Ankelsmerter og vanskeligheter med å gå eller til og med å sette foten på gulvet;
- Hevelse på siden av foten;
- Området kan bli hovent og lilla, og det er vanlig at lilla vises bare 48 timer etter vridningen;
- Følsomhet når du berører den laterale regionen av ankelen og foten;
- Det kan være en liten økning i temperaturen i det berørte området.
Normalt kan personen vite at han forstuet foten mens han gikk eller løp, men ortopeden kan indikere røntgen av foten, for å sjekke om det var et brudd eller en MR-skanning for å sjekk om det var et brudd på leddbåndene, og denne testen blir bedt i tilfelle symptomene vedvarer i mer enn 3 måneder.
Hvordan er behandlingen
Behandling av ankelforstuvning bør styres av ortopeden i henhold til alvorlighetsgraden og varigheten av symptomene. I de fleste tilfeller er forstuingen enkel, med bare strekk av leddbåndet og symptomene avtar på mindre enn 5 dager, i så fall anbefales det bare å legge en ispose på ankelen mens du hviler sittende eller liggende, men med føttene opphøyde.
På den annen side, når det er bekreftet at forstuingen har ført til delvis eller total skade på ledbåndet, kan ortopeder anbefale fysioterapitimer, der det må brukes enheter som hjelper til å tømme regionen, i tillegg til øvelser. strekk og muskelstyrking for å forhindre ytterligere forstuing.
I noen tilfeller kan det være nødvendig å immobilisere foten ved å plassere en skinne eller puss i noen dager og i løpet av denne perioden, og bruk av krykker til å gå i løpet av denne perioden kan også være indikert. Fysioterapeuten kan også bruke en kinesio-tape for å beskytte ankelen, slik at foten ikke blir overdreven.
I tillegg kan fysioterapeuten eller ortopeden indikere bruken av en innersåle som skal brukes inne i skoene for å korrigere måten personen tråkker på og for å hjelpe til med dannelsen av plantarbuen, og unngå for eksempel flat fot, i tillegg til at den også blir indikert bruk av antiinflammatorisk salve som inneholder diklofenak for å lindre smerte og ubehag.