Ingredienser som kiwi, kirsebær, avokado og papaya er gode alternativer å konsumere regelmessig for å forynge huden, og etterlate et mer ungdommelig og ivaretatt utseende. Her indikerer vi de 7 beste oppskriftene, for å konsumere en per dag, og på slutten av den første uken observere resultatene.
Men i tillegg til å ta en av følgende oppskrifter om dagen, anbefales det også å spise 1 paranøtter daglig fordi den er rik på selen, et stoff som fungerer ved å eliminere frie radikaler og ender med å fremme foryngelse.
En annen viktig pleie er å rengjøre huden daglig, og bruke fuktighetskrem som passer for din alder.
1. Kirsebærjuice
Kirsebærjuice er et utmerket hjemmemedisin for å forynge huden, da denne frukten er rik på betakaroten, en antioksidant som hjelper til med å eliminere giftstoffer og urenheter fra organismer, og gir regenerering av epitelceller som etterlater huden vakker, myk det er ungt.
Ingredienser:
- 2 kopper kirsebær
- halv banan
- 300 ml vann
Forberedelsesmodus:
Vask fruktene godt, skjær dem i to for å fjerne steinene og tilsett dem i en blender sammen med vannet. Etter å ha slått godt, er kirsebærsaften klar til å drikke.
Søte kirsebær er de beste for å lage juice, i tillegg til en behagelig smak har de et stort utvalg av vitaminer og næringsstoffer som hjelper til med å opprettholde helsen. I tillegg til betakaroten er denne frukten rik på vitamin B2 og folsyre, og er utmerket for helsen til øynene, håret, neglene og huden.
2. Kiwi juice
Kiwi juice hjelper til med å forynge huden fordi denne frukten er rik på kalium, noe som hjelper til med regenerering av celler i hele kroppen. Dette hjemmemedisinen øker hudens elastisitet, slik at huden ser yngre og vakrere ut. På grunn av celleregenerering har muskler en tendens til å bli mer tonet og energi til å øke.
Ingredienser:
- 3 kiwier
- 200 ml vann
- 1 ss honning
Forberedelsesmodus:
Skrell kiwiene, skjær dem i små biter og tilsett dem i en blender sammen med de andre ingrediensene.
I tillegg til fordelene for huden, er kiwien perfekt for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, fordi det hjelper til med å regulere tarmen og senke kolesterolet. Se Hvordan bruke Kiwi for å gå ned i vekt.
3. Avokado-vitamin
En annen utmerket oppskrift for å forynge er å ta et avokadovitamin med paranøtter fordi det er rikt på antioksidanter som hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen, samtidig som det forbedrer utseendet på huden.
Ingredienser:
- 1/2 moden avokado
- 3 paranøtter
- 1 glass vanlig yoghurt 180 g
Forberedelsesmodus:
Pisk alle ingrediensene i mikseren og søt etter smak. Du bør ta dette vitaminet om morgenen hver dag for å oppnå de beste resultatene, men du må være forsiktig med kostholdet ditt for ikke å legge på deg fordi dette vitaminet er veldig kaloriinnhold. Sjekk ut alle fordelene med avokado.
4. Tomatsaft
Tomatjuice med olje og salt er en utmerket oppskrift for å ønske å forynge huden din og bekjempe aldring. Tomat er en mat rik på lykopen og har et høyt antioksidantinnhold, beskytter celler mot kreft, spesielt prostatakreft, og hjelper til med å bekjempe de første tegn på aldring. Tomater er også rike på vitamin A, og hvis de konsumeres med olivenolje, forbedrer det absorpsjonen og øker fordelene.
Jeg ngredientes:
- 3 modne tomater
- 1 glass vann
- salt og sort pepper etter smak
- 1 ss olivenolje
Forberedelsesmodus:
Pisk alle ingrediensene med mikseren og ta neste.
5. Kåljuice med sitron
Grønnkålsaft hjelper til med å forynge fordi grønnkål er rik på sink, som i tillegg til regenererende celler balanserer syrenivået i kroppen.
Jeg ngredientes:
- 2 grønnkålblader
- ½ glass vann
- juice av 2 sitroner
- 2 dadler å søte
Forberedelsesmodus:
Alle ingrediensene må tilsettes i en blender og blandes godt.
6. Persillejuice med appelsin
Denne saften hjelper til med å forynge siden klorofyllen som er tilstede i persille, stimulerer oksygenering, metabolisme og celleregenerering, og etterlater hud og hår mykt og sunt.
Ingredienser:
- 3 ss hakket persille
- juice av 2 appelsiner
- 1 skje honning
Forberedelsesmodus:
Pisk ingrediensene med en mikser og ta neste.
I tillegg til foryngelse er persillejuice rik på provitamin A, som er utmerket for å slipe synet og være effektiv for å rense nyrene, leveren og urinveiene.
7. Papaya vitamin
Dette papaya-vitaminet er rikt på betakaroten som hjelper til med å myke opp huden og fjerner også giftstoffer og urenheter fra kroppen ved å bekjempe forstoppelse.
Ingredienser:
- 1 moden papaya
- juice av 1 appelsin
- 1 dato å søte
- 1 glass vanlig yoghurt 280 g
Forberedelsesmodus:
Pisk alle ingrediensene i en mikser og ta den neste. Du kan også legge til 1 ts malt gylden linfrø.
Hjemmelaget behandling for å eliminere rynker og uttrykkslinjer
En utmerket hjemmebehandling for å eliminere rynker og uttrykkslinjer er dermaroller, en liten enhet som har mikronåler som gjennomborer huden, noe som for eksempel gir bedre absorpsjon av rynkekremer.
Se hvordan du bruker og nødvendig pleie, før og etter, i denne videoen av fysioterapeuten Marcelle Pinheiro: