Et utmerket hjemmemedisin mot fibromyalgi er grønnkålsaft med appelsin og johannesurt, da begge har egenskaper som hjelper til med å lindre smerte og ubehag forårsaket av denne sykdommen.
Fibromyalgi er en kronisk sykdom som forårsaker smerter i forskjellige deler av kroppen og ikke har noen kur. Imidlertid er det flere behandlinger som gjør det mulig å lindre symptomer, for eksempel fysioterapi, bruk av medisiner foreskrevet av legen og noen alternative behandlinger. Forstå hva fibromyalgi er og hvordan den behandles.
Disse hjemmemedisinene kan brukes sammen med terapier som legen foreskriver for å lindre symptomene forårsaket av fibromyalgi.
1. Johannesurt-te
St. John's wort te har avslappende egenskaper, og reduserer dermed smerten ved fibromyalgi, og er derfor et annet utmerket hjemmemedisin mot fibromyalgi.
Ingredienser
- 1 ts São João Herb blader;
- 500 ml vann.
Forberedelsesmodus
Legg ingrediensene i en kjele og kok. Når det koker, slå av varmen og dekk til pannen. La avkjøles med lokket, sil og drikk 3 til 5 kopper om dagen.
2. Kåljuice med appelsin
Dette hjemmemedisinen med kål er rik på kalsium, jern, fosfor og vitamin A, B og C, som hjelper til med å tone muskler, styrke bein, forbedre blodsirkulasjonen, øke energi og avgifte kroppen, og er utmerket for å redusere smerter forårsaket av fibromyalgi.
Ingredienser
- 1 glass ren appelsinjuice;
- 2 grønnkålblader;
- Sukker etter smak.
Forberedelsesmodus
Pisk ingrediensene i en blender og ta deretter uten å sile. Det anbefales å ta denne saften to ganger om dagen, en gang på tom mage og en gang om kvelden. Du kan variere smaken av saften ved å slå kålen med andre frukter, for eksempel ananas, sitron eller eple.
3. Ginkgo biloba te
Ginkgo biloba er en kinesisk medisinsk plante, rik på flavonoider og terpenoider, som gir den antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. I tillegg har denne planten mange fordeler, som å forbedre konsentrasjonen, forhindre hukommelsestap og bekjempe angst og depresjon, som er en av hovedårsakene til fibromyalgi.
Ingredienser
- 5 tørkede blader eller 1 ss tørket biloba gingko pulver;
- 1 kopp kokende vann.
Forberedelsesmodus
Bland alle ingrediensene og la hvile i 5 til 10 minutter, sil og ta 4 ganger om dagen.
Gingko biloba kan også tas som et supplement, i en dose på 2 kapsler om dagen eller som anvist av legen.
4. Cayennepepper
Cayennepepper inneholder capsaicin, samt pepper og chili. Dette stoffet, ifølge noen vitenskapelige studier, bidrar til å frigjøre serotonin, som er direkte relatert til oppfatningen av smerte, noe som fører til reduksjon. Av denne grunn kan du legge til en klype cayennepepper i juice, smoothies, vann og måltider, for å lindre smerte, samt tilsette pepper i krydret mat.
I tillegg er det også mulig å kjøpe capsaicin krem på apotek, for å lindre muskelsmerter, som kan påføres huden 3 eller 4 ganger om dagen.
5. Gurkemeie te
Gurkemeie er en rot rik på antioksidanter, hvis viktigste aktive forbindelse er curcumin, med betennelsesdempende effekter som kan bidra til å redusere smertene forårsaket av fibromyalgi. Oppdag andre fordeler med gurkemeie.
Ingredienser
- 1 ts gurkemeiepulver;
- 150 ml kokende vann.
Forberedelsesmodus
Ha gurkemeiepulveret i kokende vann og la det stå i ca 10 til 15 minutter. La det deretter avkjøles, og når det er varmt, drikk opptil 3 kopper om dagen mellom måltidene.
Se også følgende video med øvelser og tips for å forbedre livskvaliteten din: