Den vanligste årsaken til skjelving i kroppen er kald, en tilstand som får musklene til å trekke seg sammen for å varme opp kroppen. Imidlertid er det flere andre årsaker til risting, begge utløst av øyeblikk av angst, forbruk av stimulerende stoffer, eller forårsaket av nevrologiske og muskelsykdommer, de viktigste er Parkinsons sykdom, essensiell skjelving og forverret fysiologisk tremor.
De viktigste stedene i kroppen som rammes av skjelvingen er armene eller bena, hodet, haken og ansiktet, og de kan være skjelvinger av forskjellige typer, for eksempel i hvile eller i bevegelse, ensidig eller bilateral, og kan være relatert til andre symptomer som muskelubalanse, treghet og stivhet.
Dermed inkluderer hovedårsakene til skjelving:
1. Angstkrise
Når du er engstelig, stresset eller redd, aktiveres nervesystemet slik at kroppen er mer våken for å reagere på en farlig situasjon. Denne situasjonen er kjent som en angrepsfly. Dermed frigjøres en stor mengde stimulerende hormoner, som for eksempel adrenalin, i blodet, noe som får alle muskler til å trekke seg sammen for å forberede kroppen på enhver respons. Denne sammentrekningen kan oversettes til flere opplevelser, for eksempel smerte, skjelving, spasmer og kramper.
Hvordan behandle det : for å redusere skjelvene og andre reaksjoner som kommer fra angst, er det nødvendig å roe seg ned, noe som kan gjøres med dype åndedrag, meditasjon eller å bevege seg bort fra den stressende situasjonen. Hvis dette ikke er mulig, eller reaksjonen er veldig intens, er en medisinsk evaluering nødvendig, som kan indikere angstdrepende medisiner, som Clonazepam, eller urtemedisiner, basert på valerian eller kamille, for eksempel, avhengig av hvert tilfelle.
I tilfelle angst er kronisk, anbefales psykoterapeutisk overvåking for å prøve å endre ideene og tankene til situasjonene som utløser angsten og å endre responsene gjennom andre strategier.
2. Reduksjon i blodsukker
Reduksjonen i sukker kan skje både hos diabetespesienter og hos mennesker uten diabetes, og er den viktigste årsaken til diabetikere feil administrering av insulindosen eller langvarig faste. Hos personer uten diabetes kan det skje når lang tid går uten å spise eller for eksempel etter å ha drukket store mengder alkohol. I tillegg kan hypoglykemisk skjelving ledsages av en følelse av svakhet, hjertebank, tåkesyn og kramper.
Hvordan behandle : det er nødvendig å spise eller drikke litt sukkerholdig og lett fordøyelig mat eller drikke, for eksempel appelsinjuice eller godteri. Imidlertid bør hypoglykemi unngås, og for dette er det nødvendig å ikke bruke mer enn 3 timer uten å spise, i tillegg til å unngå matvarer som er rike på karbohydrater med veldig rask fordøyelse i måltidene, og foretrekker matvarer med lav glykemisk indeks.
Se hvordan dietten skal være for å unngå reaktiv hypoglykemi.
3. Overdreven forbruk av energidrikker
Forbruket av stimulerende stoffer, som koffein i te og kaffe, eller energidrikker som inneholder taurin, glukuronolakton eller teobromin, aktiverer for eksempel også nervesystemet og stimulerer kroppen, da det etterligner virkningen av adrenalin og forårsaker flere reaksjoner, som skjelven.
Hvordan behandle det : forbruket av disse stoffene må reduseres daglig, fordi de i tillegg til skjelvingen kan indusere en økning i blodtrykket og øke hastigheten på hjerterytmen, og naturlige alternativer bør velges for å øke energi og redusere sove.
Se våre matrådstips for mer energi.
4. Bruk av antidepressiva og andre medisiner
Noen medisiner kan forårsake skjelving på flere forskjellige måter, den vanligste er at de forårsaker stimulering av nervesystemet, som for eksempel med noen antidepressiva, antikonvulsiva eller bronkodilatatorer mot astma.
Andre typer medisiner, som for eksempel haloperidol og risperidon, kan forårsake tremor ved berusende hjernegrupper som er ansvarlige for bevegelser, og indusere en tilstand som ligner på Parkinsons, og det er derfor det kalles parkinsonisme, med tremor, muskelstivhet og ubalanse.
Hvordan behandle det : når en medisin forårsaker skjelving, er det nødvendig å informere legen om å vurdere muligheten for å endre medisinen som brukes.
Sykdommer som kan forårsake skjelving
Når skjelvene ikke er forårsaket av noen av de tidligere situasjonene, eller når de blir vedvarende og intense, kan de være et tegn på nevrologisk sykdom, og det er viktig en medisinsk konsultasjon for korrekt evaluering. I disse tilfellene er de vanligste sykdommene:
1. Forverret fysiologisk tremor
Den fysiologiske skjelven er tilstede hos alle mennesker, men den er vanligvis umerkelig, men noen mennesker kan ha denne situasjonen på en overdrevet måte, noe som forårsaker skjelv under bevegelser, for eksempel å skrive, sy eller spise.
Symptomene kan forverres i situasjoner med angst, tretthet, bruk av noen stoffer, for eksempel kaffe eller alkoholholdige drikker.
Hvordan behandle det : hvis det ikke er for ubehagelig, trenger ikke skjelven å behandles og forårsaker ikke helserisiko, men i mer alvorlige tilfeller kan symptomene kontrolleres ved bruk av betablokkere, for eksempel Propranolol. Behandlingen vil ha mer effekt hvis årsakene som utløser forverret tremor, som medisiner eller angst, blir observert og behandlet.
2. Vesentlig skjelving
Denne typen tremor er også veldig vanlig, spesielt i armer og hender, men det kan også forekomme i ansiktet, stemmen, tungen og bena, og det skjer under utførelsen av en bevegelse eller mens du forblir i en posisjon, for eksempel når du holder en tung gjenstand en stund. lang tid, for eksempel.
Det er kjent at den essensielle skjelven er relatert til genetikk, men årsaken er ennå ikke fullstendig avklart, og den kan skje hos mennesker i alle aldre, og er mer vanlig hos eldre. Symptomer kan også bli verre i situasjoner med stress, angst og bruk av noen stimulerende stoffer, for eksempel alkoholholdige drikker.
Hvordan behandle : mildere tilfeller trenger ikke behandling, men hvis det er forstyrrelser i daglige aktiviteter, som å spise og skrive, bør det behandles med bruk av medisiner som Propranolol og Primidona, foreskrevet av nevrologen. I svært alvorlige tilfeller eller som ikke forbedrer seg med medisiner, er det prosedyrer som påføring av botulinumtoksin eller installasjon av hjernestimulatorer, som kan bidra til å kontrollere symptomene.
Finn ut mer informasjon om hva det er og hvordan man behandler essensiell tremor.
3. Parkinsons sykdom
Parkinsons sykdom er en degenerativ tilstand i hjernen, preget av å forårsake tremor i hvile, noe som forbedrer seg med bevegelse, men som er ledsaget av muskelstivhet, langsommere bevegelse og ubalanse. Årsaken, selv om den ikke er fullstendig kjent, skyldes slitasje i hjernegrupper som er ansvarlige for produksjonen av dopamin, en viktig hjerne-neurotransmitter.
Hvordan behandle det : Hovedmedisinen som brukes er Levodopa, som hjelper til med å fylle på mengden dopamin i hjernen, men andre legemidler som også brukes til å forbedre symptomene er Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine og Pramipexole. Fysioterapi og ergoterapi er også viktig for å lindre symptomene og forbedre livskvaliteten til disse menneskene.
Lær mer om hvordan du identifiserer og behandler Parkinsons sykdom.
Andre sykdommer
Andre sykdommer som stimulerer nervesystemet, og som også kan utløse skjelvmomenter, er hypertyreoidisme, tungmetallforgiftning, som bly og aluminium, og restless legs syndrom, som er en søvnforstyrrelse preget av ufrivillig bevegelse av føttene og ben. Vet hvordan du gjenkjenner restless legs syndrom.
Det er også andre sjeldnere hjernesykdommer som forårsaker tremor eller andre bevegelsesforstyrrelser, i noen tilfeller som kan forveksles med Parkinsons, og noen eksempler er demens av Lewy-kropper, hjerneslag, Wilsons sykdom, multippel dysfunksjonssyndrom. organer, for eksempel.
Hvordan diagnostisere årsaken til skjelven
Skjelven skal være bekymringsfull, og være nødvendig å gå til legen når den er intens til det punktet å forstyrre daglige aktiviteter og når den gir progressiv forverring og blir vedvarende.
I dette tilfellet er det viktig å planlegge en avtale med allmennlege, nevrolog eller geriatriker, for symptomvurdering og fysisk undersøkelse, og om nødvendig blod- eller CT-skanninger i hjernen eller andre deler av kroppen for å bestemme årsaken til skjelven.
Det er viktig å informere legen om tilstanden din, for i tilfelle diabetikere kan skjelving skje på grunn av feil doser insulin eller feil påføringsteknikk, og i andre tilfeller kan det skyldes bruk av annen medisinering. Dermed blir denne informasjonen viktig for legen for å vurdere forholdet mellom medisinen, dosen og skjelven, og kan således indikere endring eller suspensjon av medisinen.