Å drikke avføringsmiddel te er en flott naturlig måte å bekjempe forstoppelse og forbedre tarmtransitt. Disse teene kan til slutt tas for å frigjøre tarmen når det ikke er mulig å evakuere etter 3 dager, eller når avføringen er veldig tørr og fragmentert.
Etter å ha tatt en av disse teene, er det mulig å ha mild magesekkekolikk, og i dette tilfellet bør du prøve å slappe av og drikke mer vann, for å hjelpe til med å hydrere og danne fekal kake, for å lette utgangen. I tillegg anbefales det å investere i en diett rik på fiber, spise mer uskallet frukt, frø, belgfrukter og grønnsaker, og unngå industrialisert mat og hurtigmat .
Å drikke 1 glass varmt vann så snart du våkner opp hver dag, letter eliminering av avføring, og regulerer tarmen fordi det varme vannet renner gjennom hele fordøyelsesslangen, noe som gjør at tarmen har flere peristaltiske bevegelser som letter tømmingen på en naturlig måte.
Her er 4 teoppskrifter med avføringsmiddel som hjelper til med å lindre forstoppelse og er enkle å tilberede hjemme. Det er imidlertid viktig at disse teene ikke brukes i mer enn 1 eller 2 uker, da de kan forårsake tap av mye væske og mineraler, og kan skade helsen din hvis den brukes i overkant.
1. Sene te og hellig kaskara
Senna og Cáscara Sagrada er medisinske planter som har egenskaper som forårsaker irritasjon i tarmen, noe som fremmer en økning i tarmens motilitet og dermed favoriserer eliminering av avføring.
Hvordan tilberede: For å tilberede te, kok bare 500 ml vann og tilsett 20 g senna og 20 g hellig kaskara og la stå i 15 minutter. Sil deretter og ta 2 ganger om dagen.
2. Svart plomme te
Den svarte plommen er rik på fiber og fremmer at tarmen fungerer. Møt andre frukter som hjelper til med å løsne tarmen.
Hvordan tilberede: La tre pitted svarte plommer trekke i 1 glass vann over natten. Neste dag, ta på tom mage.
3. Frágula te
Frângula er en medisinsk plante som har avføringsmiddel, vanndrivende og fordøyelsesegenskaper, og hjelper til med å eliminere avføring og bekjempe hevelse.
Hvordan tilberede: Frângula-te skal lages ved å tilsette 5 g tørre fragula-skreller i 400 ml kokende vann. Dekk deretter til og la teen hvile i ca 2 timer. Det anbefales å ta 1 kopp etter lunsj og middag.
4. Sitrongress te (Melissa)
Denne teen har antispasmodiske egenskaper, som er i stand til å bekjempe gasser og lette utgangen av avføring, og blir derfor ansett som et flott avføringsmiddel.
Hvordan tilberede: Du bør koke 1 ss sitrongressfrø med 1 glass vann, sil og deretter drikke minst to ganger om dagen.
Se følgende video og finn også ut hvilke frukter som bidrar til å bekjempe forstoppelse: