Lumbar spondyloarthrosis er spinal artrose, som forårsaker symptomer som alvorlige ryggsmerter, vanligvis forårsaket av slitasje på leddene. Det er ikke alltid herdbart, men smerte kan reduseres ved bruk av smertestillende midler, fysioterapi og regelmessig trening.
Noen behandlingsalternativer er kirurgi, der alle benstrukturer og mellomvirvelskiven kan omstilles. Men siden dette ikke alltid er mulig, og siden de fleste individer med denne typen svekkelser er eldre, oppnås ikke en kur alltid, og det blir derfor en kronisk sykdom. Dermed anbefales det å investere i behandlinger som forbedrer fysisk kapasitet og livskvalitet, som for eksempel fysioterapi og ergoterapi.
Hva forårsaker
Noen av de mulige årsakene til lumbal spondyloartrose er traumer, for eksempel å falle på gulvet eller en bilulykke, men det kan også være forårsaket av naturlig slitasje på leddet på grunn av alder, osteoporose eller familiehistorie.
Lumbar spondyloarthrosis kan klassifiseres som:
- Diskret lumbal spondyloartrose;
- Begynnende lumbal spondyloartrose;
- Lumbar spondyloarthrosis med skiven degenerasjon eller
- Lumbal spondyloarthrose med osteofytter.
Denne klassifiseringen er laget i henhold til alvorlighetsgraden av sykdommen etter bildebehandlingstester og er viktig fordi behandlingen kan variere fra den ene til den andre.
Hovedsymptomer
Symptomer kan være:
- Smerter i korsryggen;
- Følelse av tyngde på slutten av ryggen;
- Vanskeligheter med å sitte eller ligge i samme stilling i lang tid;
- Redusert styrke i ett eller begge bena;
- Brennende eller prikkende følelse i ryggen, på ett eller begge bena.
Disse symptomene har en tendens til å forverres hvis personen sitter lenge og ligger eller hvis han gjør en fysisk innsats, og vanligvis avtar de når de legger en pose med varmt vann i regionen, slik at den kan handle i noen minutter.
Diagnosen kan stilles av ortopeden basert på symptomene og utførelsen av undersøkelser som røntgen og magnetisk resonansbilder som hjelper til med å identifisere artrose og dens type.
Hvilken behandling er indikert
Den mest egnede behandlingen er daglig fysioterapi. Hvis det ikke er mulig å oppnå en betydelig forbedring med fysioterapi, kan kirurgi brukes til å plassere en ledd- eller skiveprotese, eller for å fjerne osteofytter, som er en slags bein callus som dannes i ryggraden og forårsaker smerte og ubehag.
I tillegg er det viktig å:
- Vekttap, hvis personen er over idealvekten;
- Unngå unødvendig innsats;
- Spis ordentlig og foretrekk forbruket av betennelsesdempende matvarer som ingefær, pepper og gurkemeie, og
- Gjør en slags fysisk aktivitet, for eksempel å gå, klinisk pilates eller vannaerobic, for eksempel hvis det ikke er smerter.
Hvis arbeidet som et individ gjør, er en av årsakene til lumbal spondyloarthrosis, må han forlate arbeidet på ubestemt tid, og avhengig av tilfelle kan han til og med trekke seg.
Mennesker som lider av lumbal spondyloartrose kan ha nytte av fysisk trening når smertene er mindre funksjonshemmende. Men det er viktig at kroppsopplæreren eller fysioterapeuten har kunnskap om hvilken type skade den enkelte har for å indikere tilstrekkelige øvelser, som gir fordeler og ikke forverrer skaden.
Sjekk ut noen hjemmelagde strategier for lindring av ryggsmerter:
Fysioterapi for lumbal spondyloartrose
Fysioterapi er alltid indikert og klarer å redusere symptomene, noe som forbedrer personens livskvalitet, men det må foreskrives personlig fordi det ikke er noen enkelt behandling som kan følges av alle. Noen behandlingsalternativer som kan indikeres er:
1. Bruk av varme
Bruken av overfladisk varme ved hjelp av en varmtvannsflaske hjelper til å slappe av de mest overfladiske musklene, øker blodsirkulasjonen og lindrer følgelig smerte. Varmeposen må oppbevares komfortabelt i 20 minutter, to ganger om dagen.
Dyp varme kan gjøres ved hjelp av enheter i fysioterapiklinikken og er nyttige for å bekjempe kronisk betennelse. Et godt alternativ er kortbølgeenheten, spesielt egnet for eldre mennesker, da den er mer behagelig og gir lindring fra symptomer på en raskere og mer varig måte.
2. Elektroterapi
Elektriske stimuleringsanordninger som spenning, ultralyd kan indikeres i tilfelle artrose i ryggraden fordi de hjelper til med analgesi og leging av skadet vev.
3. Kinesioterapi
I kinesioterapi kan tøyningsøvelser for ryggen og øvelser for å styrke magesekken brukes. For å bekjempe ryggsmerter, er kliniske pilatesøvelser et utmerket alternativ, som er indikert når personen er uten smerter.
Opprinnelig er de mest angitte øvelsene sammentrekning av perineum og transversus abdominis samtidig. Deretter kan andre øvelser for å styrke musklene og stabilisere ryggraden introduseres, bekjempe ryggsmerter og forhindre at de kommer tilbake. Sjekk ut noen Pilates-øvelser for ryggsmerter ved å klikke her.
Hydroterapi og RPG-øvelser er også utmerket for behandling av korsryggsmerter, men må foreskrives individuelt.