Antioksidanter er molekyler som er i stand til å nøytralisere frie radikaler som angriper og angriper kroppen, svekker dens korrekte funksjon, noe som fører til for tidlig aldring og øker risikoen for å utvikle sykdommer som kreft, diabetes, blant andre.
Når antioksidanter fester seg til disse frie radikaler, nøytraliserer de dem og forhindrer dem i å forårsake skade. Antioksidanter kan finnes i forskjellige matvarer, kosttilskudd, juice og til og med kosmetiske produkter og også i te.
1. Granateple te
Granateple er en frukt som kan brukes som medisinsk plante, da den har en kraftig antioksidantvirkning på grunn av et stoff i sammensetningen som kalles ellaginsyre. Oppdag alle fordelene med granateple.
Ingredienser
- 10 gram granateple skall;
- 1 kopp kokende vann.
Forberedelsesmodus
For å tilberede denne teen, legg 10 gram granatepleskall i kokende vann og la den stå i ca. 10 minutter, med beholderen lukket. Etter det, sil væsken og drikk den 2 til 3 ganger om dagen.
2. Matcha te
Matcha te er tilberedt av de yngste bladene av grønn te, som har de mest konsentrerte stoffene, med antioksidantegenskaper. I tillegg har denne teen også termogene egenskaper, som favoriserer forbrenning av kalorier, noe som bidrar til å gå ned i vekt. Se andre fordeler med Matcha te.
Ingredienser
- 1 ts Matcha pulver;
- 100 ml vann.
Forberedelsesmodus
Varm vannet til det begynner å koke, ta det av varmen og la det avkjøles litt. Ha deretter Matcha-pulveret i en kopp og tilsett vannet til pulveret er helt oppløst. For at ikke smaken av teen skal være så sterk, kan du tilsette litt vann for å fortynne blandingen.
Du kan også legge til andre ingredienser, for eksempel kanel eller ingefær, for å forbedre smaken på teen og forbedre dens egenskaper.
3. Hagtorn te
Hagtorn, også kjent som hagtorn, har vasodilaterende, avslappende og antioksidantegenskaper. Se alle fordelene med denne planten.
Ingredienser
- 1 ts hagtornblomster;
- 1 kopp vann.
Forberedelsesmodus
For å tilberede denne teen, er det bare å koke vannet og tilsette urter, la den stå i ca. 10 minutter med beholderen dekket. Deretter bør du sil te og drikke den omtrent 3 ganger om dagen.
4. Gurkemeie te
Denne planten har antioksidantegenskaper og er flott for å senke kolesterolnivået. I tillegg har den også avgiftende, bakteriedrepende, betennelsesdempende, kreftfremkallende egenskaper og er flott for å forbedre fordøyelsen.
Ingredienser
- 15 g gurkemeie rhizom;
- 750 ml vann.
Forberedelsesmodus
Legg gurkemeie-rhizomene i en panne og tilsett vannet, dekk til pannen og la den koke. Senk deretter varmen og la den stå ved den temperaturen i omtrent 15 til 20 minutter. Til slutt er det bare å sil og drikke en halv kopp, omtrent 3 ganger om dagen.
5. Ingefærte
Ingefær, i tillegg til dets antioksidantegenskaper, er også et godt alternativ for vekttap fordi det er vanndrivende og termogent. Se flere fordeler med ingefær.
Ingredienser
- 2 cm fersk ingefær;
- 1 liter vann.
Forberedelsesmodus
Legg vannet og ingefæren kuttet i biter i en panne og kok i ca 10 minutter. Fjern fra varmen, la den avkjøles litt og sil den og drikk den, omtrent 3 ganger om dagen.
6. Spark Tea fra Asia
Den asiatiske gnisten er en plante med antioksidant, betennelsesdempende og angstdempende virkning, som kan brukes til å akselerere helbredelse, forhindre åreknuter og hemoroider, redusere betennelse, forbedre rynker, styrke hukommelsen, redusere angst og forbedre sove. Lær mer om denne medisinplanten.
Ingredienser
- 1 ts asiatisk gnist;
- 1 kopp te vann.
Forberedelsesmodus
For å tilberede denne teen, er det bare å koke vannet og tilsette urter, la den stå i ca. 10 minutter med beholderen dekket. Deretter bør du sil te og drikke den omtrent 3 ganger om dagen.