Noen tips for å kontrollere diabetes, ved å holde verdiene under 130 mg / dl på tom mage og under 180 mg / dl etter måltider, kan være:
- Registrer blodsukkerverdiene før og etter hvert måltid;
- Spis en liten mengde søtsaker og alltid etter et måltid, ta en tur etterpå;
- Ikke spis frukt alene, men ledsaget av en annen mat, for eksempel yoghurt;
- Ta turer etter måltider;
- Ikke gå mer enn 3 timer uten å spise.
Disse tipsene er enkle måter å kontrollere type 1, type 2 diabetes og til og med svangerskapsdiabetes, for å forhindre at sukker faller for lavt og forårsaker hypoglykemi eller øker for mye og forårsaker hyperglykemi.
Lær mer om hypo og hyperglykemi på: Hypoglykemi og hyperglykemi.
Hvordan kontrollere diabetes
Generelt, til blodsukkernivået er regulert, er det nødvendig å sjekke det faste blodsukkeret før og etter hvert måltid. Når verdiene er regulert, indikerer legen ifølge medisinen hvor mange ganger det er nødvendig å kontrollere blodsukkerverdiene, og det kan for eksempel være nødvendig å gjøre det bare om morgenen eller om morgenen og om ettermiddagen.
For å kjenne blodsukkerværdien er det nødvendig å ta en blodprøve som kan gjøres hjemme med en enhet som kalles et glukometer, som er veldig viktig for å opprettholde helsen til diabetikeren.
For å kontrollere blodsukkerverdiene, må diabetespasienten, i tillegg til å spise lite sukker som ernæringsfysiologen råder, og ta medisinen eller insulinet i henhold til legens resept, også trene litt fysisk aktivitet, for eksempel å gå eller svømme, eksempel.
For å lære mer om hva du skal spise i diabetes, se: Hva du skal spise i diabetes.
Hvordan kontrollere hypoglykemi
For å kontrollere hypoglykemi som dukker opp når blodsukkeret synker for mye og faller under 70 mg / dl, er det nødvendig å gi pasienten vann med sukker eller et glass appelsinjuice, for eksempel. Disse matvarene får sukkeret til å øke og individet vil føle seg bedre.
For å lære mer om hva du skal gjøre for å kontrollere hypoglykemi, se: Hypoglykemi, hva skal jeg gjøre?
Hvordan kontrollere hyperglykemi
For å kontrollere hyperglykemi, som er overskudd av blodsukker, er det nødvendig å gi pasienten medisinen som legen har angitt for å regulere mengden sukker i blodet og forhindre at blodsukkeret stiger igjen ved å redusere eller eliminere søtsaker, for eksempel kaker, brus, puddinger eller iskrem i maten og trene fysisk aktivitet, for eksempel å gå etter måltidene.