Høyt blodtrykk eller arteriell hypertensjon er preget av systolisk og diastolisk blodtrykk over henholdsvis 140 og 90 mmHg. Hypertensjon er en kronisk sykdom som ikke har kur, og når den ikke behandles ordentlig, kan den øke risikoen for å utvikle alvorlige helseproblemer, for eksempel hjerteinfarkt, hjerneslag eller nedsatt nyre. Imidlertid kan det kontrolleres med medisiner indikert av kardiologen og vedtakelsen av en sunn livsstil.
Høyt blodtrykk er en stille sykdom. Vanligvis forårsaker det bare symptomer som svimmelhet, tåkesyn eller kortpustethet når det er veldig høyt, også kjent som hypertensiv krise. I disse tilfellene er det en rask og alvorlig økning i blodtrykket, med diastoliske trykknivåer over 120 mmHg, og det anbefales å gå til legevakten så snart som mulig.
Allerede hypertensive pasienter, som daglig bruker medisiner, kan ha økte trykkverdier, selv uten å føle noe. I slike tilfeller anbefales det å konsultere kardiologen for ny vurdering og justering av behandlingen. Vet også hva du skal gjøre for høyt blodtrykk under graviditet.
Hovedsymptomer
Selv om det ikke er tilstede hos alle mennesker, kan symptomer på høyt blodtrykk omfatte:
- Reisesyke;
- Svimmelhet;
- Nakkesmerter;
- Pustevansker
- Uklart syn;
- Brystsmerter.
Hvis personen begynner å oppleve disse symptomene, bør de kjøres til sykehuset for evaluering. Vet hvordan du kan identifisere symptomene og hvordan du kan handle i en krise.
Det er imidlertid viktig å huske på at blodtrykket kan øke i situasjoner som redsel, dårlig søvn, etter en krangel eller under og etter fysisk aktivitet, noe som ikke nødvendigvis er et tegn på helseproblemer.
Hvordan vite om trykket er høyt
Den eneste måten å vite om blodtrykket ditt er høyt, er å måle blodtrykket med spesifikke enheter. Se i denne videoen de nødvendige trinnene for å måle trykket riktig:
Mulige årsaker
Årsakene til høyt blodtrykk er relatert til genetiske faktorer, overvektige og usunne livsstilsvaner, for eksempel et kosthold rikt på salt og fett og en stillesittende livsstil. Når det ikke blir riktig behandlet, kan høyt blodtrykk føre til alvorlige konsekvenser som hjerneslag, hjerte- og nyreproblemer, som til og med kan føre til døden.
Hvordan behandlingen blir gjort
Behandling for høyt blodtrykk kan gjøres med daglig inntak av antihypertensiva. Se hvilke antihypertensiva som legen kan foreskrive.
I tillegg, for å hjelpe til med å behandle høyt blodtrykk, anbefales det å spise en diett med lite salt og fett, som angitt av ernæringsfysiologen, og å trene regelmessige fysiske øvelser, i henhold til medisinsk råd og en fysisk trener.
Den hypertensive pasienten må også følge opp ofte med kardiologen, minst hver tredje måned, eller etter instruksjon fra legen.
Høytrykksmating
Høytrykksmating inkluderer:
- Unngå inntak av salt, ikke overskrid mengden 2 g salt per dag;
- Erstatt salt for andre krydder, for eksempel aromatiske urter, timian, laurbærblad, oregano, persille, løk, sitron eller basilikum, for eksempel;
- Ikke bruk bearbeidet mat, som sauser, pølser, konserver, hermetikk, frossen og snacks;
- Unngå å konsumere kaffe, søtsaker, stekt mat, brus og rødt kjøtt.
- Øk forbruket av frukt, grønnsaker og hvitt kjøtt.
Finn ut hvilke matvarer som hjelper til med å senke høyt blodtrykk.