Thai massasje, også kjent som thai massasje, fremmer fysisk og følelsesmessig velvære og er assosiert med mange helsemessige fordeler som å redusere stress, lindre smerter og forbedre blodsirkulasjonen.
Denne typen massasje er en eldgammel praksis, med opprinnelse i India, og bruker milde tøyningsteknikker, med fokus på de viktigste energiske punktene i kroppen for å frigjøre blokkert energi, forbedre smerte og ubehag, og generere en følelse av avslapning.
Under thailandske massasjetimer deltar personen aktivt i bevegelsene, i motsetning til praksis med shiatsu og svensk massasje, der personen ligger i sengen. Imidlertid er det nødvendig for personer med hjerteproblemer eller spinal sykdommer å konsultere legen før de gjør denne typen massasje.
Hvordan det gjøres
Thai massasje er basert på ideen om at kroppen består av energikanaler som ligger i forskjellige deler av kroppen som muskler, bein, blod og nerver. Denne energien kan blokkeres og forårsake sykdommer, stivhet og smerter i kroppen, i tillegg til å påvirke sinnet og bevisstheten, slik at denne massasjen kan være gunstig, da den frigjør disse energikanalene som er blokkert.
Under den thailandske massasjebehandlingen sitter personen på gulvet og massasjeterapeuten kan gjøre flere bevegelser med hender, føtter og til og med albuer. Det er viktig å ha lette og behagelige klær.
Etter en thaimassasje kan personen føle seg veldig avslappet, men det er viktig å ta hensyn til at musklene har blitt arbeidet, strukket og stimulert, og det er derfor nødvendig å hvile og drikke mye vann.
Antall økter avhenger av hver person og indikasjonen til massasjeterapeuten, men det er mulig å innlemme noen teknikker for thaimassasje i det daglige livet, som strekk og avslapning.
Hva er den til
Noen vitenskapelige studier har vist at Thai massasje har mange helsemessige fordeler, for eksempel å redusere stress, redusere muskelspenning, forbedre blodsirkulasjonen, lindre smerter i ryggen og hodet.
Denne typen massasje anbefales på det sterkeste for personer med søvnvansker og som alltid er nervøse, da det hjelper å slappe av i kroppen og frigjøre stoffer knyttet til velvære.
I tillegg har andre fordeler med thaimassasje blitt identifisert som reduserende symptomer på perifer nevropati, en svært vanlig komplikasjon ved diabetes, og i noen tilfeller kan den også brukes til å behandle skader på idrettsutøvere.
Hvem skal ikke gjøre
Thai massasje kan gjøres av mennesker i alle aldre, men personer med infeksjoner, osteoporose, alvorlige ryggproblemer og ukontrollert hjertesykdom bør konsultere legen før de begynner å øke, for å vite om de kan gjøre det eller ikke, og for hva spesifikk pleie anbefales.
I disse tilfellene er det viktig å følge de medisinske instruksjonene, for selv om massasjeterapeuten justerer bevegelsesintensiteten, kan symptomene forverres hvis personen som har noen av disse helseproblemene.