For å sole deg raskere, bør du sole deg med solkrem som passer for din hudtype, spise en diett rik på betakaroten og fukte huden din veldig bra daglig. Disse forholdsreglene må settes i gang før du soler deg og opprettholdes hele tiden du blir utsatt for solen.
I tillegg er det også mulig å sole seg raskt gjennom kunstige teknikker, som for eksempel å påføre en selvbruningskrem eller soling med strålespray.
Tips for rask garvning
For å få en rask, vakker og naturlig soling, bør følgende tips følges:
1. Spis en diett rik på beta-karotener
Kostholdet har stor innflytelse på solbruningen, fordi det bidrar til produksjonen av melanin, som er et naturlig pigment som gir huden farge og etterlater den mer garvet.
For dette kan du ta en juice med 3 gulrøtter og 1 appelsin hver dag, omtrent 3 uker før soleksponering og i løpet av soleksponeringen og konsumere mat rik på betakaroten og andre antioksidanter, som tomater , aprikos, jordbær, kirsebær eller mango, for eksempel 2 til 3 ganger om dagen, minst 7 dager før den første soleksponeringen. Disse matvarene bidrar til å bekjempe frie radikaler, og beskytter huden mot for tidlig aldring.
Oppdag flere matvarer rik på betakaroten.
2. Gjør en hudeksfoliering
Å gjøre en peeling av hele kroppen ca. 3 dager før soling hjelper til med å fjerne døde celler, eliminere flekker og stimulere sirkulasjonen, og forbereder kroppen på en mer jevn og varig brunfarge.
Etter soleksponering kan en forsiktig peeling gjøres en gang i uken for å holde huden jevn og brunfargen jevn og regelmessig. Lær hvordan du lager en hjemmelaget skrubb.
3. Sol deg med solkrem
For å sole deg tryggere er det viktig å sole seg før kl 10 og etter kl 16, med solkrem som passer til hudtypen, for å beskytte den mot solstrålene som er skadelige for huden.
Påføringen av beskytteren forhindrer ikke soling, og tvert imot forlenger den fordi den holder cellene sunne og huden hydrert, og forhindrer avskalling. Disse produktene bør påføres omtrent 20 og 30 minutter før soleksponering og påføres på nytt, vanligvis hver 2. eller 3. time, spesielt hvis personen svetter eller kommer i vannet.
Lær flere tips for å fange solen uten risiko.
4. Fukt og nær huden
For at brunfargen skal forbli i lengre tid, må det påføres en fuktighetsgivende krem etter badet, daglig, forsterker påføringen de dagene solen er ute, for å forhindre uttørking av huden og flassing.
Lær hvordan du tilbereder en hjemmelaget fuktighetskrem for tørr hud.
5. Bruk selvbruner
For å sole deg raskt, kan du også bruke en selvbruningskrem eller jetbronse ved å bruke en strålespray over hele kroppen. Bruken av selvbruning er effektiv, siden den har DHA, som er et stoff som kan reagere med aminosyrene som er tilstede i huden, noe som resulterer i en komponent som garanterer en mer solbrun farge på huden.
Bruken av disse produktene bidrar til å holde huden gylden og hydrert, uten å ta risikoen forårsaket av soleksponering, slik som for tidlig aldring av huden eller kreft. Generelt har ikke selvbrunere kontraindikasjoner, men det er viktig å vite om personen er allergisk mot noen av bestanddelene i produktet, eller om de gjennomgår syrebehandling, da de i disse tilfellene ikke skal brukes.
En annen faktor som må tas i betraktning når du bruker disse produktene, er at hvis de ikke påføres jevnt, kan de flekke. Lær hvordan du bruker selvbruneren uten å flekker huden.
Hvordan lage en hjemmelaget selvbruner
En annen enkel måte å få solbrunhet uten at personen trenger å bli utsatt for solen, er å passere en hjemmelaget selvbruner tilberedt med svart te. Huden blir mørkere og gir et utseende av strandbrunhet.
Ingredienser:
- 250 ml vann;
- 2 ss svart te.
Forberedelsesmodus:
Kok vannet, tilsett svart te og la det koke i ytterligere 15 minutter. Slokk ilden, og la den hvile i 5 minutter. Sil og legg teen i en glassbeholder, med lokk og la den stå i 2 dager. Fukt huden med litt te ved hjelp av en bomullspute og la den tørke naturlig.
Hva ikke å gjøre for å tan raskere
Påføring av koks, sitron eller påføring av olje uten solbeskyttelse, for eksempel mens du soler, hjelper ikke til å solbrune raskere, det brenner bare huden og bringer personens helse i fare. Ingrediensene som inngår i sammensetningen av coca-cola, sitronsyren av sitronen eller oljen, brenner huden, noe som gir et feilaktig inntrykk av å være mer solbrun, men favoriserer ikke dannelsen av melanin, som er hudens naturlige pigment som gir den en mørkere tone.
Se følgende video og lær også hvordan du tilbereder en deilig juice som hjelper deg med å sole deg raskere: