Pre-diabetes er en situasjon som går foran diabetes og fungerer som en advarsel for å forhindre sykdomsprogresjon. Enkeltpersonen kan vite at han er pre-diabetiker i en enkel blodprøve, der man kan observere blodsukkernivået mens man fortsatt faste.
Pre-diabetes indikerer at glukose ikke blir brukt godt og akkumuleres i blodet, men det karakteriserer fortsatt ikke diabetes. Enkeltpersonen betraktes som pre-diabetiker når hans faste blodsukkerverdier varierer mellom 100 og 125 mg / dl og regnes som diabetiker hvis denne verdien når 126 mg / dl.
Hvis du i tillegg til de økte blodsukkerverdiene, har akkumulert fett i magen, skriver du inn dataene dine i denne testen for å finne ut hvilken risiko du har for å utvikle diabetes:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Kjenn risikoen for å utvikle diabetes
Start
kjønnstesten:- Mann
- feminin
Alder: - Under 40 år
- Mellom 40 og 50 år
- Mellom 50 og 60 år
- Over 60 år
Høyde: m Neste 
Vekt: kg Neste 
Midje:- Større enn 102 cm
- Mellom 94 og 102 cm
- Mindre enn 94 cm
Høytrykk: - Ja
- Nei
Gjør du fysisk aktivitet? - To ganger i uken
- Mindre enn to ganger i uken
Har du slektninger med diabetes? - Nei
- Ja, 1. grads slektninger: foreldre og / eller søsken
- Ja, 2. grads slektninger: besteforeldre og / eller onkler
Symptomer på pre-diabetes
Pre-diabetes har ingen symptomer, og denne fasen kan vare fra 3 til 5 år. Hvis personen ikke tar vare på seg selv i løpet av denne perioden, er det veldig sannsynlig at han vil utvikle diabetes, en sykdom som ikke er kur og som trenger daglig kontroll.
Den eneste måten å vite om en person har diabetes er å ta tester. Normalt fastende blodsukker er opptil 99 mg / dl, så når verdien er mellom 100 og 125, er personen allerede i pre-diabetes. Andre tester som også tjener til å diagnostisere diabetes er den glykemiske kurven og den glykaterte hemoglobintesten. Verdier mellom 5,7% og 6,4% er en indikasjon på pre-diabetes.
Disse testene kan utføres når legen mistenker diabetes, for eksempel når det er familiehistorie eller ved årlig kontroll.
Hvordan behandle pre-diabetes og unngå diabetes
For å behandle prediabetes og forhindre progresjon av sykdommen, må man kontrollere kostholdet, redusere inntaket av fett, sukker og salt, være oppmerksom på blodtrykket og gjøre litt fysisk aktivitet, for eksempel å gå daglig, for eksempel.
Å legge til mat som pasjonsfruktmel i kostholdet ditt og å spise mørkegrønne blader daglig er også gode måter å bekjempe overflødig blodsukker på. Og bare ved å vedta alle disse strategiene vil det være mulig å forhindre utvikling av diabetes.
I noen tilfeller kan legen foreskrive bruk av medikamenter for å kontrollere blodsukker som Metformin, som bør justeres etter behov.
Se følgende video og se øvelsene du kan gjøre for diabetes:
Pre-diabetes har en kur
Personer som følger alle medisinske retningslinjer og tilpasser kostholdet og regelmessig fysisk aktivitet, kan normalisere blodsukkeret og forhindre progresjon til diabetes. Men etter å ha nådd det målet er det viktig å opprettholde denne nye sunne livsstilen slik at blodsukkeret ikke stiger igjen.