5 beste hjemmemedisiner mot hevelse i bena

Hovne ben er vanligvis forårsaket av væskeansamling i regionen, som oppstår naturlig med aldring, da arteriene i bena mister krefter for å presse blodet tilbake til hjertet. Dermed er dette problemet vanligere etter fylte 30 år, på slutten av dagen, spesielt hos personer som for eksempel jobber i flere timer stående eller sittende.

En av de beste måtene å lindre dette ubehaget er å bare heve beina på slutten av dagen eller gi en massasje mot hjertet, for å lette blodsirkulasjonen og forhindre at den akkumuleres i bena. Imidlertid er det også noen midler som, når de brukes om dagen, lar deg redusere graden av hevelse på slutten av dagen.

1. Ingefærte

Hjemmemedisin mot hovne ben

Ingefærte er et flott naturlig vanndrivende middel som lar deg øke mengden urin som elimineres i løpet av dagen, og redusere væskebelastningen i sirkulasjonssystemet. I tillegg hjelper denne teen også med å fortynne natriumkonsentrasjonen i kroppen, noe som er en viktig årsak til hevelse i ben og føtter.

Ingredienser

  • 4 til 6 skiver med 0,5 cm ingefær;
  • 1 kopp vann;
  • 1 sitronsaft.

Hvordan forberede og ta

Skrell ingefærskivene og skjær dem i mindre biter. Tilsett deretter ingefæren i en panne med koppen med vann og kok i 10 minutter. Fjern til slutt av varmen, la avkjøles og siles.

Denne teen skal drikkes 2-3 ganger om dagen, spesielt om morgenen og tidlig på ettermiddagen, for å tillate økt eliminering av urin ikke å påvirke leggetid.

2. Persilleinfusjon

Hjemmemedisin mot hovne ben

I tillegg til å være et sterkt naturlig vanndrivende middel, hjelper persille også nyrenes helse, noe som gjør det mulig å eliminere overflødig væske og giftstoffer fra kroppen raskere. I tillegg reduserer det også konsentrasjonen av salt i kroppen, noe som forhindrer at væske akkumuleres så raskt.

Ingredienser

  • 1 håndfull persille;
  • 1 kopp kokende vann.

Hvordan forberede og ta

Skjær persille i små biter og tilsett i koppen kokende vann, og la den stå i 5 til 7 minutter. Sil deretter persillebladene og la avkjøles.

Ideelt sett bør denne infusjonen tas varm opptil 3 ganger om dagen for å sikre bedre resultater.

3. Skåldeføtter med Epsom-salter

Hjemmemedisin mot hovne ben

Dette middelet er veldig enkelt å tilberede og lar deg avlaste hevelse raskt på slutten av dagen, og det kan for eksempel gjøres før en benmassasje.

I tillegg har Epsom-salter magnesiumsulfat som lett absorberes av huden, noe som letter blodsirkulasjonen i ben og føtter. Derfor, når denne skåldingen gjøres ofte, hjelper det med å styrke bena og redusere utseendet på hevelse over tid.

Ingredienser

  • ½ kopp Epsom-salter;
  • 2 til 3 liter vann.

Hvordan tilberede og bruke

Legg Epsom-saltene i en bolle eller en bøtte med varmt vann. Mengden vann må være tilstrekkelig til å dekke føttene og nå minst midten av leggen. Fortynn saltene godt, rør om vannet for hånd.

Til slutt, legg føttene i vannet i omtrent 15 minutter. Gjenta denne prosessen opptil 3 ganger i uken.

4. Kontrastbad

Hvem som ikke har Epsom-salt kan velge disse skoldende føttene, enklere som består av et "termisk sjokk" som også er veldig effektivt. Se i videoen hvordan du gjør det med fysioterapeuten Marcelle Pinheiro:

5. Sitronvann

Hjemmemedisin mot hovne ben

Sitron har utmerkede egenskaper som hjelper kroppen å eliminere overflødig væske og giftstoffer fra kroppen, slik at det lindrer utseendet på hevelse. I tillegg er det en kraftig betennelsesdempende og kan derfor også bidra til å behandle hevelse forårsaket av for eksempel små støt.

Ingredienser

  • En halv sitron;
  • 1 glass varmt vann.

Hvordan forberede og ta

Klem sitronen i glasset med vann, rør godt og drikk umiddelbart. Ideelt sett bør vann med sitron tas på tom mage og ca. 15 minutter før frokost for å gi den beste effekten.

Denne blandingen, i tillegg til å øke mengden urin, kan også få deg til å bruke badet, siden giftstoffer vanligvis elimineres gjennom avføringen.