Hovne ben er vanligvis forårsaket av væskeansamling i regionen, som oppstår naturlig med aldring, da arteriene i bena mister krefter for å presse blodet tilbake til hjertet. Dermed er dette problemet vanligere etter fylte 30 år, på slutten av dagen, spesielt hos personer som for eksempel jobber i flere timer stående eller sittende.
En av de beste måtene å lindre dette ubehaget er å bare heve beina på slutten av dagen eller gi en massasje mot hjertet, for å lette blodsirkulasjonen og forhindre at den akkumuleres i bena. Imidlertid er det også noen midler som, når de brukes om dagen, lar deg redusere graden av hevelse på slutten av dagen.
1. Ingefærte
![Hjemmemedisin mot hovne ben](http://uploads.beautysalonmarketing360.com/wp-content/uploads/rem-dios-caseiros/1156/dwlld7967m.jpg)
Ingefærte er et flott naturlig vanndrivende middel som lar deg øke mengden urin som elimineres i løpet av dagen, og redusere væskebelastningen i sirkulasjonssystemet. I tillegg hjelper denne teen også med å fortynne natriumkonsentrasjonen i kroppen, noe som er en viktig årsak til hevelse i ben og føtter.
Ingredienser
- 4 til 6 skiver med 0,5 cm ingefær;
- 1 kopp vann;
- 1 sitronsaft.
Hvordan forberede og ta
Skrell ingefærskivene og skjær dem i mindre biter. Tilsett deretter ingefæren i en panne med koppen med vann og kok i 10 minutter. Fjern til slutt av varmen, la avkjøles og siles.
Denne teen skal drikkes 2-3 ganger om dagen, spesielt om morgenen og tidlig på ettermiddagen, for å tillate økt eliminering av urin ikke å påvirke leggetid.
2. Persilleinfusjon
![Hjemmemedisin mot hovne ben](http://uploads.beautysalonmarketing360.com/wp-content/uploads/rem-dios-caseiros/1156/dwlld7967m-1.jpg)
I tillegg til å være et sterkt naturlig vanndrivende middel, hjelper persille også nyrenes helse, noe som gjør det mulig å eliminere overflødig væske og giftstoffer fra kroppen raskere. I tillegg reduserer det også konsentrasjonen av salt i kroppen, noe som forhindrer at væske akkumuleres så raskt.
Ingredienser
- 1 håndfull persille;
- 1 kopp kokende vann.
Hvordan forberede og ta
Skjær persille i små biter og tilsett i koppen kokende vann, og la den stå i 5 til 7 minutter. Sil deretter persillebladene og la avkjøles.
Ideelt sett bør denne infusjonen tas varm opptil 3 ganger om dagen for å sikre bedre resultater.
3. Skåldeføtter med Epsom-salter
![Hjemmemedisin mot hovne ben](http://uploads.beautysalonmarketing360.com/wp-content/uploads/rem-dios-caseiros/1156/dwlld7967m-2.jpg)
Dette middelet er veldig enkelt å tilberede og lar deg avlaste hevelse raskt på slutten av dagen, og det kan for eksempel gjøres før en benmassasje.
I tillegg har Epsom-salter magnesiumsulfat som lett absorberes av huden, noe som letter blodsirkulasjonen i ben og føtter. Derfor, når denne skåldingen gjøres ofte, hjelper det med å styrke bena og redusere utseendet på hevelse over tid.
Ingredienser
- ½ kopp Epsom-salter;
- 2 til 3 liter vann.
Hvordan tilberede og bruke
Legg Epsom-saltene i en bolle eller en bøtte med varmt vann. Mengden vann må være tilstrekkelig til å dekke føttene og nå minst midten av leggen. Fortynn saltene godt, rør om vannet for hånd.
Til slutt, legg føttene i vannet i omtrent 15 minutter. Gjenta denne prosessen opptil 3 ganger i uken.
4. Kontrastbad
Hvem som ikke har Epsom-salt kan velge disse skoldende føttene, enklere som består av et "termisk sjokk" som også er veldig effektivt. Se i videoen hvordan du gjør det med fysioterapeuten Marcelle Pinheiro:
5. Sitronvann
![Hjemmemedisin mot hovne ben](http://uploads.beautysalonmarketing360.com/wp-content/uploads/rem-dios-caseiros/1156/dwlld7967m-3.jpg)
Sitron har utmerkede egenskaper som hjelper kroppen å eliminere overflødig væske og giftstoffer fra kroppen, slik at det lindrer utseendet på hevelse. I tillegg er det en kraftig betennelsesdempende og kan derfor også bidra til å behandle hevelse forårsaket av for eksempel små støt.
Ingredienser
- En halv sitron;
- 1 glass varmt vann.
Hvordan forberede og ta
Klem sitronen i glasset med vann, rør godt og drikk umiddelbart. Ideelt sett bør vann med sitron tas på tom mage og ca. 15 minutter før frokost for å gi den beste effekten.
Denne blandingen, i tillegg til å øke mengden urin, kan også få deg til å bruke badet, siden giftstoffer vanligvis elimineres gjennom avføringen.