Tamarind juice er et utmerket hjemmemedisin mot forstoppelse fordi denne frukten er rik på kostfibre som letter tarmtransitt.
Tamarind er en frukt rik på vitamin A og B-vitaminer, i tillegg har den avføringsegenskaper som myker avføringen og reduserer symptomene på forstoppelse.
Denne saften har sitrussmak og få kalorier, men når den er søtet med sukker kan den bli veldig kaloriinnhold. Hvis du vil ha en lett versjon, kan du bruke naturlig søtningsmiddel, for eksempel stevia.
Ingredienser
- 100 g tamarindmasse
- 2 sitroner
- 2 glass vann
Forberedelsesmodus
For å tilberede saften er det bare å fjerne all juice fra sitronene ved hjelp av en juicepresse, legge den i en blender sammen med alle ingrediensene og slå godt. Søt etter smak.
For å avlaste den innesperrede tarmen, bør du drikke 2 glass denne juice hver dag, og hvis det er et glass før lunsj og middag, vil det også redusere appetitten og hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Personer som aldri har tatt tamarindjuice, kan oppleve tarmkolikk og veldig løs avføring eller til og med diaré. Hvis dette skjer, bør du slutte å ta tamarindjuice og konsumere hjemmelaget myse for å erstatte væske mistet av diaré.
Tamarind juice hjelper deg med å gå ned i vekt
Tamarind juice kan brukes til å gå ned i vekt så lenge den ikke er søtet med sukker eller honning, og da den hjelper til med å rense tarmen, kan den være en god hjelp til å eliminere giftstoffer og forbedre den generelle helsen.
Du kan drikke saften til frokost eller som matbit, det anbefales ikke å ta mer enn 100 ml sammen med måltidene for å unngå forstyrrende fordøyelse. Men i tillegg til juice, hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det viktig å tilpasse kostholdet ditt, konsumere mer grønnsaker, grønnsaker og frukt, i tillegg til å øve på noen form for fysisk aktivitet.
Hvordan avslutte forstoppelse
I tillegg til regelmessig inntak av tamarindjuice, anbefales det å øke fiberinntaket ditt ved hvert måltid. Se flere tips for å lindre forstoppelse i denne videoen: