Hvordan behandling gjøres for Burnout syndrom

Behandling av utbrenthetssyndrom bør ledes av en psykolog eller psykiater og gjøres vanligvis gjennom kombinasjonen av medisiner og terapier i 1 til 3 måneder.

Burnout Syndrome, som oppstår når personen føler seg utmattet på grunn av overdreven stress forårsaket av arbeid, krever at pasienten hviler for å lindre symptomer, for eksempel hodepine, hjertebank og muskelsmerter. Lær hvordan du identifiserer symptomene på Burnout syndrom.

Hvordan behandling gjøres for Burnout syndrom

Psykologisk behandling 

Psykologisk behandling hos en psykolog er veldig viktig for de som har utbrenthet, da terapeuten hjelper pasienten med å finne strategier for å bekjempe stress. I tillegg gir konsultasjoner folk tid til å lufte og utveksle erfaringer som bidrar til å forbedre selvkunnskap og få mer sikkerhet i arbeidet.

I tillegg finner pasienten noen strategier gjennom den psykologiske behandlingen

  • Omorganiser arbeidet ditt , reduser arbeidstiden eller oppgavene du er ansvarlig for, for eksempel;
  • Øk sosialt samvær med venner, for å bli distrahert fra arbeidsstress;
  • Gjør avslappende aktiviteter , for eksempel dans, gå på kino eller gå ut med venner, for eksempel;
  • Gjør fysisk trening , som å gå eller Pilates, for eksempel for å frigjøre akkumulert stress.

Ideelt sett bør pasienten gjøre de forskjellige teknikkene samtidig, slik at utvinningen blir raskere og mer effektiv.

Midler som kan brukes

For å behandle utbrenthetssyndrom, kan psykiateren indikere inntak av antidepressiva som Sertralin eller Fluoxetin, for eksempel for å overvinne følelsen av mindreverdighet og inhabilitet og for å få tillit, som er de viktigste symptomene som manifesteres av pasienter med Burnout syndrom.

Tegn på forbedring

Når pasienten med utbrenthetssyndrom gjør behandlingen ordentlig, kan det oppstå forbedringstegn, som større ytelse på jobben, større selvtillit og en reduksjon i hyppigheten av hodepine og tretthet.

I tillegg begynner arbeideren å ha større inntekt på jobben, noe som øker trivselen.

Tegn på forverring

Tegn på forverring av utbrenthetssyndromet vises når personen ikke følger anbefalt behandling og inkluderer totalt tap av motivasjon i forhold til sysselsetting, og ender med hyppig fravær og utvikling av gastrointestinale lidelser, som diaré og oppkast, for eksempel.

I de mest alvorlige tilfellene kan personen utvikle depresjon og kanskje trenge å bli innlagt på sykehus for å bli evaluert daglig av legen.