For å bruke selleri for å gå ned i vekt, må du bruke denne grønnsaken i supper, salater eller juice som kan tilberedes med annen frukt og grønnsaker, for eksempel. Selleri kan spises helt fordi både bladene, stilkene og roten er spiselige, med en krydret smak.
Selleri dietten er spesielt godt egnet for kvinner under PMS, som er når de er veldig hovne og for personer som har en tendens til å beholde væske, og som lett får hovne hender og føtter.
Selleri, også kjent som selleri, er en veldig sunn grønnsak rik på vitaminer, mineraler og fiber. I tillegg er det et utmerket naturlig vanndrivende middel som eliminerer hevelse i mage, ansikt, lår og ben, og har også en rensende egenskap, noe som gjør den til den ideelle ingrediensen for ethvert kosthold for å gå ned i vekt og bekjempe fedme.
Selleri diett for å gå ned i vekt raskt
Selleri er veldig bra for å redusere vannretensjon, raskt redusert kroppsvolum og spesielt hevelse.
Hver 100 g selleri har bare 20 kalorier, og for å gå ned i vekt med selleri, bruk den bare oftere som ingredienser i salater, juice, supper som en ekstra ingrediens for å erstatte løken i de vanlige lapskausene.
Et godt kosthold med selleri består av å drikke sellerijuice med appelsin og faste og ha sellerisuppe til middag. Ved å følge denne dietten i 3 dager, og fjerne mat rik på sukker og fett, er det mulig å observere en god reduksjon i mage og kroppshevelse. Slik forbereder du disse utrolige sellerioppskriftene for vekttap:
Selleri juice for faste
For å gå ned i vekt med sellerijuice, ta juice før frokost, gå en løpetur i 30 minutter eller 15, avhengig av tilgjengelighet.
Ingredienser
- en stilk og selleri (selleri)
- et eple (med eller uten skall)
- 1/2 appelsinjuice eller 1 kiwi
Forberedelsesmodus
Faste før frokost, pass en stilk og selleri, eple, appelsin eller Kiwi i sentrifugen og drikk saften 20 minutter før dagens første måltid.
Sellerisuppe til lunsj
Foruten å hjelpe til med å gå ned i vekt, er denne suppen veldig næringsrik og sunn, og er et godt alternativ til lunsj.
Ingredienser:
- 1 løk, terninger
- 2 fedd knust hvitløk
- 1 stilk hel selleri skåret i skiver
- 2 store terninger gulrøtter
Forberedelse:
Surr løk og hvitløk i litt olje til de er gyldne, og tilsett deretter vannet, kuberte grønnsaker og vann. La stå på middels varme og drikk suppen når den er varm. Du kan også legge til 1 kokt egg i denne suppen.
Etter å ha spist denne suppen, bør du fremdeles spise 1 tallerken grønn salat med hvit ost. Se andre salatoppskrifter for vekttap.
Selleri suppe til middag
Denne suppen kan tas til middag i løpet av de tre dagene av dietten.
Ingredienser:
- selleristengler med blader
- 1 løk
- 3 gulrøtter
- 100 g gresskar
- 1 tomat
- 1 courgette
- 500 ml vann
Forberedelsesmodus:
Hakk løk og hvitløk og legg i en panne for å sautere med 1 ss olivenolje eller 1 skje pooolje. Når den er gyldenbrun, tilsett de andre hakkede ingrediensene og kok til alt er veldig mykt. Til slutt tilsett salt, sort pepper og oregano etter smak og drikke mens den fremdeles er varm. Hvis du ønsker det, kan du tilsette 1 kokt egg i denne suppen.