Fôring av baby starter med morsmelk eller flaske til 4-6 måneder, og deretter blir mer fast mat introdusert, for eksempel grøt, puré og halvfast mat. Fra 8 måneders alder er de fleste babyer i stand til å ta mat i hendene og legge den i munnen. Til slutt, etter fylte 12 måneder, er de vanligvis i stand til å konsumere de samme matvarene som resten av familien, som kan inngå i familiens måltidsbord.
Babyen trenger 6 daglige måltider: frokost, mellommåltid, lunsj, ettermiddagsmatbit, middag og kveldsmat. I tillegg føler noen babyer fortsatt behov for å amme om natten og ta et måltid til. Når babyen fyller 1 år, skal bare frokost og kveldsmat inneholde melk, og alle andre måltider skal spises sammen med fast mat, spises med en skje.
Rekkefølge for innføring av matvarer
Følgende er indikasjoner på et standard diett for babyer i alderen 0-12 måneder:
| Alder i måneder | Hva du kan spise | Kommentarer |
| 0-6 | Brystmelk eller flaske, 7 ganger om dagen, eller når babyen ønsker det. | En baby som ammer trenger ikke vann, men den som tar en flaske gjør det. |
| 4-6 | Puré grønnsaker og knoller. Blandet frukt, knust eller i naturlig juice uten sukker, syltetøy eller gelatin. En dessertskje med olivenolje kan være inkludert i suppen eller puréen. Det er også mulig å utsette babyen for allergifremkallende matvarer for å redusere risikoen for å lide av matallergi, for eksempel egg, peanøtter eller fisk. *** | Innføring av mat er indikert bare etter 6 måneder, men i noen tilfeller kan barnelege indikere det etter 4 måneder. Det er viktig å kontrollere at det ikke er matbiter som kan forårsake kvelning. |
| 6-7 | Usøtet naturlig yoghurt og revet ost. Maria kjeks, slik at babyen kan holde med egne hender. Grøt kan være inkludert: ris, mais, havre, bygg, hvete og rug. | Grøt kan tilberedes med morsmelk eller tilpasset melk. |
| 7-8 | Begynn å tilby utbenet kyllingkjøtt. | Unngå å gi rødt kjøtt. Maten skal ha en myk eller halvfast konsistens. |
| 9-12 | Begynn å tilby fisk og hele egget. Herfra kan du allerede spise ris med bønner og rødt kjøtt i små beinfrie biter. | Følg et sunt og balansert kosthold, med lite fett og sukker |
Dette er bare en generell ordning for fôring av spedbarn, og barnelege kan tilpasse den etter hvert barns behov.
*** Innføringen av allergifremkallende matvarer som egg, peanøtter eller fisk skal skje mellom 4 og 6 måneder, ifølge American Society of Pediatrics, da noen antyder at det kan redusere babyens risiko for å utvikle matallergi. Denne veiledningen kan også følges for babyer med familiehistorie av allergi og / eller med alvorlig eksem, men det bør gjøres under tilsyn av barnelege.
Det er viktig å unngå matvarer i løpet av det første leveåret som kan forårsake kvelningsfare, for eksempel popcorn, rosiner, druer, hardt kjøtt, tyggegummi, godteri, pølser, peanøtter eller nøtter.
Når skal du starte matintroduksjon
Vanligvis, mellom 4 og 6 måneder, viser babyen de første tegnene på at han er klar til å begynne å spise, for eksempel å observere og interessere seg for mat, prøve å ta mat eller til og med legge den i munnen. I tillegg er det viktig å begynne å mate bare når babyen kan sitte alene, slik at det ikke er fare for kvelning.
For å introdusere mat, bør en mat gis om gangen, med et intervall på noen dager, slik at toleranse og aksept kan observeres, og sjekke om allergi, oppkast eller diaré har oppstått.
I løpet av de første ukene anbefales det at maten blir godt knust og anstrengt, og at konsistensen av maten skal utvikles gradvis når babyen er i stand til å spise den nåværende konsistensen uten å kveles.
Hvor mye skal babyen spise
Innføringen av mat bør starte med 2 ss av maten, og etter å ha vant seg til den, kan babyen spise 3 ss. Hvis du godtar de 3 skjeene, kan du sakte øke beløpet, hvis du ikke godtar det, må beløpet deles ut hele dagen. Fra 6 til 8 måneder bør du tilby 2 til 3 måltider om dagen, samt 1 til 2 snacks. Fra 8 måneder og utover, bør du ha 2 til 3 måltider og 2 til 3 snacks.
Mengden mat og antall ganger babyen vil avhenge av mengden kalorier fra hver mat, så det er best å få veiledning fra en barnelege eller ernæringsfysiolog.
For å finne ut om mengden mat var tilstrekkelig, er det veldig viktig at foreldre vet hvordan de skal identifisere tegn på sult, tretthet, metthet eller ubehag, siden de påvirker prosessen med å introdusere mat. Hovedtegnene er:
- Sult: prøver å putte mat i munnen med bare hendene eller bli sint hvis det ikke er mer mat;
- Metthet: begynn å leke med mat eller med en skje;
- Tretthet eller ubehag: reduser hastigheten du tygger maten eller prøver å holde maten borte.
Babyen har ikke veldig stor mage, og det er sant at fast mat tar mer plass enn den samme flytende versjonen. Derfor trenger ikke foreldrene fortvile hvis babyen ser ut til å spise lite om gangen. Det viktige er å ikke gi opp for raskt, og heller ikke å tvinge babyen til å spise hvis han viser motstand. Variasjonen i smaker er veldig viktig for babyen å lære å spise alt.
Hvordan tilberede måltider
Det anbefales å tilberede babyens måltider separat fra familien. Det ideelle er å sautere løken med litt ekstra jomfruolivenolje og deretter tilsette vann og grønnsaker (2 eller 3 forskjellige for hver suppe eller puré). Deretter bør du kna alt med en gaffel og la det være i en ikke for flytende konsistens, for å forhindre at babyen kveles. Dette kan være et eksempel på lunsj og middag.
Til snacks kan du tilby naturlig yoghurt, uten sukker, og supplere den med most frukt, som banan eller barbert eple. Grøten eller grøten må tilberedes i henhold til instruksjonene på pakken, fordi noen må tilberedes med vann, og andre med melk, som kan være morsmelk eller tilpasset melk, i henhold til babyens alder.
Oppdag BLW-metoden for å la babyen spise alene
Hva du skal gjøre når babyen ikke vil spise
Noen ganger ønsker ikke babyen å spise, noe som gir foreldre og omsorgspersoner bekymring, men det er noen strategier som kan bidra til å opprettholde et sunt og mangfoldig kosthold siden barndommen. Se tipsene i følgende video:
Hvilken baby ikke skal spise
Babyen skal ikke spise søtsaker, sukkerholdig mat, stekt mat, brus og veldig krydret sauser før 1 år, da de kan være skadelige for utviklingen. Dermed er noen eksempler på matvarer som barnet ikke bør spise sjokolademelk, sjokolade, brigadeiro, coxinha, kake med glasur eller fylling, brus og industrialisert eller pulverisert juice. Se flere eksempler på matvarer som babyen ikke kan spise før 3 år.