Spirulina er en alge som kan brukes som kosttilskudd indikert som en utmerket kilde til mineraler, vitaminer, proteiner og aminosyrer, viktig i det vegetariske kostholdet og under utøvelsen av fysiske øvelser, og kan brukes til å gå ned i vekt.
Det er et legemiddel produsert av laboratoriene Eversil, Bionatus eller Divcom Pharma, og selges i form av tabletter, mikstur, suspensjon eller kapsler.
Pris
Prisen på Spirulina varierer mellom 25 og 46 reais, i henhold til laboratoriet og antall piller.
Indikasjoner
Spirulina er indisert for behandling av fedme, i kontrollen av kolesterol og diabetes, i tillegg til å være en kraftig antioksidant og betennelsesdempende, og hjelper i behandlingen av sykdommer som kreft og leddgikt, og er en kraftig styrking av immunforsvaret. Forstå hvorfor Spirulina slanker.
Hvordan å bruke
Spirulina er tilgjengelig i pulverform og i kapsler, som kan inntas med litt vann eller tilsettes matvarer, som juice og vitaminer. Generelt anbefales bruk av 1 til 8 g per dag, varierende i henhold til ønsket mål:
- Hjelp med å kontrollere kolesterol : 1 til 8 g per dag;
- Forbedre muskelytelsen : 2 til 7,5 g per dag;
- Hjelp til å kontrollere blodsukkeret : 2g per dag;
- Hjelp med trykkontroll : 3,5 til 4,5 g per dag;
- Hjelp til behandling av fett i leveren : 4,5 g per dag.
Spirulina bør tas i henhold til legen eller ernæringsfysiologen, og kan inntas i en enkelt dose eller deles i 2 eller 3 doser hele dagen.
Bivirkninger
Spirulina-forbruk kan forårsake kvalme, oppkast eller diaré.
Kontraindikasjoner
Spirulina skal ikke brukes under graviditet, amming, barn eller for fenylketonurics. I tillegg kan det forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, men denne komplikasjonen er sjelden.
Kjenn også Clorela-tang, en annen supermat som hjelper deg med å gå ned i vekt og forbedre helsen din.