Kåljuice er et utmerket hjemmemedisin for vekttap fordi det forbedrer tarmfunksjonen, siden kål er et naturlig avføringsmiddel og også har egenskaper som avgifter kroppen og dermed favoriserer vekttap.
For å tilberede saften, vask et blad med grønnkålsmør, fjern eventuelle rester som følger, følg en av oppskriftene angitt nedenfor.
1. Kåljuice med sitron
Sitron er et utmerket alternativ å legge til kåljuice og forbedre vekttapshandlingen. Dette er fordi sitronen har en avgiftende virkning som bidrar til å eliminere overflødig fett, i tillegg til å redusere følelsen av sult, og unngå overdreven inntak av mat.
For å få saften til å bare slå 1 blad grønnkål i en blender, med ren juice av 2 sitroner, som gjør den mer vanndrivende og gjør blodet alkalisk. Drikk neste, helst uten å sile eller søte.
2. Kåljuice med appelsin og ingefær
Tilsetning av appelsin til kalejuice i tillegg til å redusere den bitre smaken av kale, er en fin måte å øke vekttapet fordi appelsin fremmer en metthetsfølelse og gjør det vanskelig å absorbere karbohydrater, kolesterol og lipider. Ingefær forbedrer tarmens funksjon og øker stoffskiftet, noe som letter forbrenning av fett og eliminering av kalorier.
Kål-, appelsin- og ingefærjuice skal lages ved å slå 1 grønnkålblad i en blender med juice av 3 appelsiner og 2 cm ingefær. Drikk neste, helst uten å sile eller søte.
3. Kåljuice med ananas og mynte
Ved å tilsette ananas og mynte i kåljuice, er det mulig å øke den vanndrivende kraften, og eliminere overflødig væske som forårsaker vektøkning. I tillegg, ettersom ananas er rik på fiber, er den i stand til å redusere appetitten, noe som bidrar til å kontrollere trangen til å spise om dagen. Se andre detox juice alternativer.
For å lage saften, pisk i en mikser 1 grønnkålblad med 2 tykke skiver ananas og noen mynteblader. Drikk neste, helst uten å sile eller søte. Noen dråper sitron kan også tilsettes for å forbedre smaken, om nødvendig.
4. Kåljuice med eple og sitron
Tilsetning av eple til kalejuice bidrar til å berike saften med pektin, et stoff som forbedrer tarmfunksjonen og øker mettheten, og reduserer mengden mat som spises. I tillegg forbedrer sitronsaft smaken av kål og har en avgiftende virkning som eliminerer fett. Se også hvordan du lager sitronvann dietten.
Denne saften lages ved å blande 1 blad grønnkål med 1 grønt eple og ren juice av en halv sitron i blenderen. Drikk neste, helst uten å sile eller søte.
5. Kåljuice med jordbær og ananas
Jordbær og ananas er frukt som er rik på fiber som bidrar til å redusere appetitten og tillate vekttap. I tillegg er dette en vanndrivende juice som eliminerer overflødig væske i kroppen, noe som gir en mer definert silhuett. Sjekk ut 5 enkle tips for å gå ned i vekt og miste magen.
For å lage kalejuice med jordbær og ananas er det bare å slå i en blender 1 grønnkålblad med 2 jordbær og 1 skive ananas og noen mynteblader. Drikk neste, helst uten å sile eller søte.
6. Kåljuice med gulrøtter og appelsin
Gulrot er et annet godt alternativ for å berike kåljuice fordi den har en tonisk og rensende effekt på leveren som bidrar til å eliminere overflødig galle og fett. I tillegg, når det er forbundet med appelsin, hjelper det å redusere absorpsjonen av karbohydrater og fett.
Denne saften lages ved å legge 1 grønnkålblad i en blender med 1 liten gulrot og saften av 1 eller 2 appelsiner. Pisk til en homogen blanding er oppnådd og drikk umiddelbart, uten søtning.
Se også en video av en annen detoxjuiceoppskrift som hjelper til med å eliminere giftstoffer og forbedre vekttap: