Hva er bra for hårtap

Visse matvarer som soya, linser eller rosmarin kan brukes mot hårtap, da de gir de nødvendige næringsstoffene for hårbevaring.

Noen av disse matvarene kan rett og slett påføres håret, slik tilfellet er med eplecidereddik, mens andre må konsumeres regelmessig for å oppnå den forventede effekten, for eksempel linser.

Noen matvarer for hårtap Andre matvarer for hårtap

Noen matvarer som kan hjelpe med hårtap er:

•  Ris, bønner og linser : de har aminosyrer som når de kombineres gir proteiner som danner kollagen og keratin, som er komponenter som styrker håret, og når de konsumeres regelmessig, beskytter de håret mot å falle;
•  Soya : Forbedrer sirkulasjonen i hodebunnen, og reduserer risikoen for hårtap;
•  Eplecidereddik : Hjelper til med fordøyelsen av protein, noe som gjør det bedre brukt av kroppen. Den kan brukes lokalt eller kan inntas fordi begge former forhindrer hårtap;
•  Rosmarin : Påføring av rosmarin i hodebunnen forbedrer sirkulasjonen og forhindrer hårtap;
•  Sjømat : De er rike på magnesium, avgjørende for dannelsen av proteiner som styrker trådene;
•  Melk og meieriprodukter : Rik på kalsium, forhindrer at hår blir ugjennomsiktig og sprøtt.

Andre tiltak som kan bidra til å forhindre hårtap er å unngå veldig varme bad, bruk av hårføner og varmeplater, slik at håret tørker naturlig.

Hårtap kan være relatert til flere årsaker, og blant dem er mangel på vitaminer, og derfor er det veldig sannsynlig at personer som ikke spiser ordentlig, spesielt med lavt proteininnhold, vil ha hårtap.

Oppskrifter for hårtap

1. Gulrotjuice med agurk 

Grønn juice for hårtap er et utmerket hjemmemedisin tilberedt med agurk, gulrot og salat.

Ingredienser

• ½ agurk
• ½ gulrot
• 3 salatblader
• 300 ml vann

Forberedelsesmodus

Skjær alle ingrediensene i små biter, tilsett dem i en blender og pisk godt. Drikk minst 1 glass om dagen.

Ingrediensene som brukes i dette hjemmemediet er utmerkede for hårets helse, de hjelper til med å vokse og styrke håret, og forhindrer dermed fallet. I tillegg til kapillærfordelene, er grønn juice et flott alternativ for de som ønsker å holde huden sunn og ung, da dens vitaminer og mineraler bidrar til elastisitet, toning og foryngelse av dermiscellene.

2. Vitamin fra papaya med havre

Denne oppskriften er deilig og hjelper til å bekjempe hårtap, og til og med favoriserer veksten. 

Ingredienser

• Naturlig yoghurt
• 3 ss havre
• halv papaya
• 1 skje ginsengpulver

Forberedelsesmodus

Pisk ingrediensene i en blender eller mikser og ta den neste hver dag. 

Se også et annet deilig vitamin for å styrke håret i denne videoen: