Knesmerter er et symptom som kan oppstå på grunn av leddslitasje, overvekt eller sportsskader som for eksempel kan skje på fotballkamp eller under løp.
Når knesmerter forhindrer gange eller forverres over tid, kan det imidlertid være et tegn på et mer alvorlig problem, for eksempel ligamentbrudd, slitasjegikt eller Baker's cyste, som kan bekreftes gjennom tester som røntgen eller datatomografi.
Imidlertid er knesmerter i de fleste tilfeller ikke alvorlige og kan behandles hjemme med påføring av is to ganger om dagen, de første 3 dagene fra begynnelsen av smertene. I tillegg hjelper bruken av et elastisk bånd på kneet hele dagen med å immobilisere det, og reduserer smerte mens du venter på avtalen.
Hva kan forårsake knesmerter
Hovedårsakene til knesmerter er:
- Smerter i siden av kneet, når du løper eller etter løping: det er vanligvis iliotibial band syndromet som må behandles med betennelsesdempende midler, strekninger og myofascial frigjøring. Finn ut her hvordan man kan kurere iliotibial band syndrom her. Det kan også indikere skade på lateral menisk eller skade på lateralt sikkerhetsbånd.
- Knesmerter i den indre delen: det kan oppstå på grunn av en knestrekk, forårsaket av slag på siden av kneet, forårsaker hevelse på motsatt side av traumet, senebetennelse på gåsens fot, skade på det mediale sikkerhetsbåndet eller til og med et brudd medial menisk. Lær å identifisere og behandle meniskskader.
- Smerter på baksiden av kneet: Det kan være mistanke om Baker's cyste, en liten hevelse som oppstår bak kneet og forårsaker økt smerte når pasienten knebøyer eller bøyer kneet.
- Smerter foran kneet : det kan være en patellar chondromalacia. Se hvordan din chondromalacia-behandling kan gjøres ved å klikke her.
- Knesmerter når du våkner: det er mer vanlig etter 40 år og er generelt relatert til forekomsten av revmatoid artritt i leddet, med smerter som er hyppigere de første minuttene av morgenen, og det forbedres med bevegelse. Slik behandler du revmatoid artritt.
- Crouching kne smerte: en av de vanligste årsakene er patellar kondropati, som er slitasje på leddet rundt patella, eller skade på menisken. Forstå patellar kondropati.
- Knesmerter når du går, på slutten av dagen eller står lenge: det kan være artrose, som forårsaker slitasje på kneet, og når sykdommen forverres, er det knestivhet når du reiser deg om morgenen og forbedres med hvile. Lær hvordan du behandler slitasjegikt.
- Knesmerter når du bøyer benet: kan indikere skade på menisken.
- Knesmerter når du strekker benet: kan indikere seneskade eller brudd på patellarbåndet.
- Smerter i hvert kne: det avhenger av om det var noe direkte traume som å falle på knærne på gulvet, noe som kan indikere blåmerker, vridning i kneet, delvis brudd i en muskel eller leddbånd.
- Knesmerter og sprekker når du beveger kneet lateralt: kan indikere skade på fremre, bakre korsbånd, koronar ligament, brudd på menisken eller osteokondral brudd.
- Knesmerter når du går i trapper: det kan for eksempel være slitasjegikt, menisk skade eller osteokondral skade.
- Knesmerter når du går ned trappene: kan indikere skade på patella.
- Knesmerter og hevelse uten traumer: kan indikere hemofili, revmatoid artritt, infeksjon eller gikt.
- Dyp smerte, midt i kneet: Det kan være et brudd i fremre eller bakre korsbånd.
Hvis du i tillegg til smertene i kneet merker at det knitrer når det beveger seg, prøver å gå opp eller ned trappene, se hva som kan forårsake dette symptomet i: Hva skal du gjøre når kneet sprekker.
Knee Pain Remedies
Antiinflammatoriske legemidler i pilleform kan brukes så lenge legen har angitt, men det kan også gi smertelindring ved å påføre en salve som Gelol, Cataflan eller Calminex, som kan kjøpes på apoteket uten resept.
Men i tillegg, som et naturlig middel, finnes det matvarer som bekjemper betennelse som laks, chiafrø, safran, mos hvitløk og ingefærte, for eksempel. Finn ut flere eksempler på betennelsesdempende matvarer du bør konsumere mer i dager med smerte.
Alternativ behandling for knesmerter
Vanligvis kan knesmerter behandles med betennelsesdempende midler foreskrevet av ortopeden, slik som diklofenak eller ibuprofen, eller kirurgi for å erstatte skadede deler av kneet. Imidlertid kan en alternativ behandling for knesmerter bli vedtatt, spesielt av de med magesensitiv mot betennelsesdempende midler og inkluderer:
- Homeopati: bruk av homeopatiske midler, som Reumamed eller Homeoflan, av Almeida Prado, foreskrevet av ortopeden, for å behandle knebetennelse forårsaket av leddgikt eller senebetennelse, for eksempel;
- Kompresser: plasser varme kompresser med 3 dråper essensiell olje av salvie eller rosmarin 2 ganger om dagen, fra 3. dag etter symptomdebut;
- Knestøtte: består av å forbinde kneet, spesielt når du står lenge.
Pasienten med knesmerter kan berike sitt daglige kosthold med mat med betennelsesdempende egenskaper, som ingefær, gurkemeie, laks eller chiafrø, som bidrar til å utfylle behandlingen og forhindre smerter i andre ledd. I tillegg bør svært sukkerholdige matvarer unngås, da de forverrer betennelse i hvilken som helst del av kroppen.
Sjekk ut disse og andre tips om hvordan du kan lindre knesmerter i følgende video:
Andre naturlige måter å lindre knesmerter på
Noen tips for å lindre knesmerter inkluderer å unngå å løpe eller gå når knesmerter er til stede, ikke gå opp i vekt og sitte i høye stoler, for ikke å anstrenge knærne når du reiser deg.
Alternativ behandling for knesmerter bør ikke erstatte behandlingen som legen har angitt, da det kan forverre problemet som forårsaket knesmerter.
Når skal jeg oppsøke lege
Det er viktig å konsultere ortopeden eller en fysioterapeut når:
- Smerten varer i mer enn 3 dager, selv etter hvile og påføring av kalde kompresser;
- Smertene er veldig intense når du gjør daglige aktiviteter som å stryke klær som står opp, bærer barnet på fanget, går eller går i trapper;
- Kneet bøyer seg ikke eller bråker når du beveger deg;
- Kneet er deformert;
- Andre symptomer dukker opp, som feber eller prikking;
I disse tilfellene kan ortopeden bestille en røntgen eller en MR for å diagnostisere problemet og anbefale passende behandling.