Det beste hjemmemediet for å forebygge kreft er å ha et sunt og balansert kosthold fordi noen matvarer har evnen til å bremse spredning og differensiering av celler, og være i stand til å forhindre kreft.
Dermed er det tilrådelig å konsumere mange frukter, grønnsaker, belgfrukter og fullkorn, da de har antioksidanter og betennelsesdempende stoffer som regnes som beskyttende faktorer for ulike typer kreft, som bryst, mage og spiserør. Derfor, jo mer fargerik retten, jo bedre. Finn ut hvilke matvarer som bekjemper kreft.
Et annet veldig viktig naturlig middel er vitamin D, som kan anskaffes med et 15-minutters daglig solbad, tidlig på morgenen eller sent på ettermiddagen, eller gjennom matvarer som egg og fisk. Tilstrekkelige nivåer av vitamin D er assosiert med lavere kreft i livmorhalsen, bryst, eggstokk, nyrer, bukspyttkjertel og prostata.
Mat for å forebygge kreft
Her er 3 naturlige oppskrifter som hjelper til med å forebygge kreft:
1. Grønn te
Grønn te er en god kilde til antioksidanter, og kan derfor betraktes som et godt naturlig middel for å forhindre kreft. Se andre fordeler med grønn te.
Ingredienser
- 1 kopp vann
- 1 ts grønn te
- Saft av en halv sitron
Forberedelsesmodus
Tilsett grønn te i kokende vann og vent i 10 minutter. Sil deretter og tilsett sitronsaft, da det bidrar til å redusere den bitre smaken som er karakteristisk for grønn te.
2. Brokkoli juice
Brokkoli er en grønnsak rik på stoffet sulforaphane, som fungerer som en antioksidant, og hjelper til med å forhindre noen typer kreft, som kreft i mage og tarm, men den erstatter ikke behandlingen som er angitt av legen hvis denne typen kreft allerede er installert. Sjekk også ut 7 gode grunner til å spise brokkoli
Ingredienser
- En halv kopp brokkolispirer
- 500 ml kokosnøttvann eller hel druesaft
- Is
Forberedelsesmodus
For å lage brokkolijuicen er det bare å legge alle ingrediensene i en blender og ta den videre.
3. Soursop leaf tea
Soursop har et antioksidant stoff, acetogenin, som er i stand til å forhindre genetisk mutasjon av celler, og blir ansett som en god strategi for å forhindre at kreft begynner. Finn ut hva egenskapene til soursop har og hvordan du kan konsumere
Ingredienser
- 10 blader av soursop
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
Tilsett soursop-bladene i det kokende vannet og vent i 10 minutter. Etter det bør du stamme og så kan du allerede konsumere.
Disse oppskriftene, av grønn te, brokkoli og soursop juice, kan brukes som et middel for kreftforebygging, men har ingen vitenskapelige bevis for at den kan behandle eller kurere kreft.
Se også 4 juiceoppskrifter for å bekjempe og forebygge kreft.