Bunionen, kjent vitenskapelig som Hallux Valgus, er et avvik fra fingrene mot innsiden av foten, og justerer bein og ledd feil. Den mest berørte fingeren er stortåen, men hos noen mennesker dannes knyet på lillefingeren.
Bunionens utseende er mer vanlig hos mennesker som ofte bruker høye sko og som har osteoartikulære sykdommer, for eksempel leddgikt. Tilstedeværelsen av bunionen kan være ganske ubehagelig og smertefull, så det er viktig å gå til ortopeden eller fysioterapeuten for å starte behandlingen for å lindre symptomene.
Hvordan behandlingen blir gjort
Bunion-behandling tar sikte på å bringe fingeren tilbake til startposisjonen og symptomene som skal lindres. Dermed kan bruk av skinner eller fingerretraktorer være indikert for å prøve å plassere de berørte beinene. Disse skinner og tilbaketrekkere finner du på internett, apotek og apotek.
Påføring av en betennelsesdempende salve som Cataflan eller Voltaren, kan være indikert på dager når det er nødvendig å ha på seg en høy sko, men hvis bunionen er for stor og plager deg mye, kan du som en siste utvei opereres. Spesielt når personen lider av smerter i foten daglig eller har annen komplikasjon, for eksempel revmatoid artritt.
Operasjonen gjøres vanligvis med lokalbedøvelse, og i den vil ortopedisk kirurg flytte fingeren nærmere den opprinnelige plasseringen og skrape beinet som har avviket sidelengs. Etter operasjonen bør man unngå å legge kroppsvekten på den opererte foten i omtrent, og gradvis gå tilbake til sine daglige aktiviteter. Fysioterapi kan være til stor hjelp i denne gjenopprettingsfasen. Se hvordan bunion kirurgi gjøres og gjenoppretting.
Hjemmebehandling
En god hjemmebehandling for en betent bunion, som vanligvis lindrer smerte og ubehag mye, er å lage en trappetrinn ved å plassere føttene i "saus" i en bolle med varmt vann og 2 ss grovt salt eller Epsom-salter. Massere føttene med søt mandelolje er også en utmerket strategi for å forbedre blodsirkulasjonen og lindre smerter, rødhet og hevelse i føttene.
Etter å ha gjort dette, er det også en god hjemmestrategi å tømme lufta, noe som også bidrar til symptomlindring, når du ligger rundt 30 minutter med føttene opphøyde på sofaen eller putene.
Se følgende video og se hvilke øvelser du kan gjøre for bunions:
Bunion symptomer
Joanetes symptomer varierer avhengig av stortåen eller lille tåen, de viktigste er:
- Endring i formen på foten, med dannelsen av en bule ved siden av foten;
- Avvik fra den berørte fingeren over andre;
- Tørr hud og rødhet på den berørte fingeren;
- Fingersmerter når du går;
- Hevelse i det berørte fingerleddet.
Ubehaget forårsaket av bunionen kan vanligvis lindres ved bruk av ortopediske innleggssåler, tåskillere, bruk av betennelsesdempende midler eller fotmassasje. Slik tar du vare på bunionen og lindrer symptomene.
Hva kan forårsake
Bunionen dannes hovedsakelig hos kvinner mellom 20 og 40 år, på grunn av bruk av høye hæler i lang tid, spesielt de med spisse tær, da det får tåen til å avvike innover, mot de andre fingrene, og derfor dette blir mer fremtredende.
Denne forandringen i føttene har en tendens til å dukke opp oftere hos mennesker i samme familie, og derfor bør personer med en familiehistorie av bunions unngå å bruke tette sko eller daglig bruk av høye hæler.
Folk som har helseproblemer, som revmatoid artritt eller gikt, er også mer sannsynlig å utvikle seg, så de må være ekstra forsiktige.
Hvordan forhindre utseendet til bunions
Den beste måten å forhindre utvikling av en bunion er å bruke komfortable sko som lar tærne bevege seg fritt. Sko med veldig høye hæler kan også øke trykket på tærne, noe som letter utseendet til bunions, så det anbefales ikke å bruke sko eller sandaler med hæler over 5 cm høye