Kne senebetennelse, også kjent som patellar senebetennelse eller hoppende kne, er en betennelse i senen på kneet patella som forårsaker alvorlige smerter i kneområdet, spesielt når du går eller trener.
Generelt er senebetennelse i kneet hyppigere i fotball, tennis, basketball eller løpere, for eksempel på grunn av overdreven bruk av ekstensormuskulaturen (bakre lår) for å hoppe og løpe. Men senebetennelse kan også forekomme hos eldre pasienter på grunn av progressiv leddslitasje.
Patellar senebetennelse kan klassifiseres som følger:
- Grad I: Mild smerte etter aktiviteter;
- Grad II: Smerter i begynnelsen av øvelsene, men uten tap av ytelse under trening;
- Grad III: Smerter under og etter fysisk aktivitet, tap av ytelse under trening;
- Grad IV: delvis eller total brudd på patellarsene.
Senebetennelse i kneet kan helbredes ved å hvile og påføre is, men når disse tiltakene ikke er tilstrekkelig, anbefales det å starte fysioterapitimer for å styrke knemuskulaturen, lindre smerter og forbedre bevegelsen.
Symptomer på senebetennelse i kneet
De viktigste symptomene på patellær senebetennelse kan omfatte:
- Smerter foran kneet;
- Smerter som forverres når du hopper eller løper;
- Hevelse i kneet;
- Vanskeligheter med å bevege kneet;
- Følelse av stivt kne når du våkner.
Når pasienten har disse symptomene, bør han / hun konsultere en fysioterapeut eller ortoped for diagnostiske tester, for eksempel røntgen, ultralyd eller magnetisk resonans, for å bekrefte senebetennelse og starte passende behandling.
Hvordan man behandler patellar senebetennelse
Behandling av kne senebetennelse kan startes hjemme med resten av det berørte beinet, bruk av et elastisk knebånd og påføring av is i 15 minutter 3 ganger om dagen, for eksempel. Imidlertid, hvis smertene ikke forsvinner i løpet av 10-15 dager, er det viktig å konsultere en ortoped for å begynne å ta smertestillende og betennelsesdempende medisiner, som Ibuprofen eller Naproxen, for å redusere betennelse og lindre smerter.
Det anbefales også å ta fysioterapi for å bruke elektroterapiutstyr, og å utføre tøynings- og styrkeøvelser, som fremskynder helingsprosessen til den berørte senen.
I de mest alvorlige tilfellene, hvor knesenebetennelse ikke forsvinner med hvile, medisiner og fysioterapi etter ca 3 måneder, kan det være nødvendig å operere for å reparere skaden på knesene, men dette er normalt ikke nødvendig fordi fysioterapi når gode resultater.
Se hvordan fysioterapi og ernæring kan være nyttig for å behandle senebetennelse:
Fysioterapi for patellær senebetennelse
Elektroterapeutisk utstyr som laser og ultralyd anbefales for smertelindring og vevregenerering. Det er nødvendig å styrke musklene i hele beinet, men spesielt musklene foran på låret, og globale benstrekningsøvelser er også viktige for å opprettholde en god balanse mellom kreftene i daglige aktiviteter. Kjenne til noen av øvelsene i: Kneproprosepsjonsøvelser.
Mobilisering av patella er veldig viktig slik at den kan bevege seg fritt over skjøten, og forhindre at den blir "fast", noe som gjør bevegelse vanskelig.
Lær mer om dette problemet og lære om andre årsaker til knesmerter: Kne smerter