Noen gode hjemmemedisiner for mangel på fysisk og mental energi er naturlig guarana, mallow te eller kål og spinatjuice.
Da mangel på energi ofte er et symptom på depressive tilstander, overflødig stress, infeksjoner eller dårlig kosthold, er det tilrådelig å konsultere en allmennlege for å finne ut om det er noe problem som må løses, hvis du ikke forbedrer deg med bruken av disse legemidlene. behandlet.
1. Guarana, ananas og papaya juice
Naturlig guarana er et flott middel for mangel på energi, da det fungerer som et stimulerende middel og gjør at du har mer disposisjon for daglige oppgaver.
Ingredienser
- 1 skive ananas
- 2 skiver papaya
- 2 skje med naturlig guarana sirup
- 2 kopper kokosnøttvann
Forberedelsesmodus
Ha skivene med ananas og papaya i en blender, tilsett guarana sirup og kokosnøttvann. Pisk godt og drikk denne juicen to ganger om dagen. Denne saften skal ikke inntas for mye for å unngå søvnløshet.
2. Mallow te
Mallow er en medisinplante med flere næringsstoffer som hjelper til med å lindre smerte og en følelse av kroppssvakhet, slik at teen kan brukes til å behandle mangel på energi.
Ingredienser
- 1 ss mallowblader
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
Tilsett mallowblader med 1 liter vann i en panne og kok opp. Dekk til, la avkjøles og drikk te hver 6. time.
3. Kål og spinat te
Kål og spinatjuice er et flott hjemmemedisin for mangel på fysisk og mental energi, da den er rik på proteiner og vitaminer som hjelper til med å gjenopprette muskler, lindre smerter og stimulere hjernen.
Ingredienser
- 2 hakkede grønnkålblader
- En håndfull spinatblader
- 2 ss honning
- Kokende vann
Forberedelsesmodus
Tilsett den hakkede grønnkålen med en kopp kokende vann i en beholder, og legg deretter spinatbladene i en annen beholder med en annen kopp kokende vann. La de to blandingene stå i 5 til 10 minutter dekket. Sil deretter og bland de to te-typene, til slutt tilsett 2 ss honning.
Denne teen bør drikkes 2 til 3 ganger om dagen, til trettheten forbedres.
4. Massasje med stimulerende oljer
En annen god strategi for å føle seg mer energisk er å satse på bruk av essensielle oljer, som kan brukes til å massere, fukte huden, eller kan brukes i for eksempel aromaterapi.
Ingredienser:
- 6 ss mandelolje
- 2 ss jojobaolje
- 25 dråper essensiell olje av lavendel
- 10 dråper rosmarin essensiell olje
- 5 dråper peppermynte eterisk olje
Forberedelsesmodus:
For å forberede dette hjemmemediet og gjenopprette energien din, er det bare å blande alle oljene i en flaske og riste godt. Påfør hjemmemedisinen på hele kroppen med en mild massasje. Gjenta denne prosedyren minst 2 ganger i uken.
De essensielle oljene som brukes i dette hjemmemediet er stimulerende og hjelper til med å balansere den trette kroppen og sinnet. Massasje med essensielle oljer gir mange helsemessige fordeler, i tillegg til å slappe av anspente muskler, stimulerer de også blod og lymfesirkulasjon, slik at den enkelte blir oppmuntret og motivert til å gjøre sine daglige aktiviteter. For å bruke som en aromaterapi, bare pust dypt inn denne oljeblandingen, stopp pusten i 10 til 20 sekunder, og pust deretter normalt.
Se andre alternativer for naturlig middel for svakhet og mental tretthet.