For å få raskere gjenoppretting av keisersnitt, anbefales det at kvinnen bruker postpartum-bukseselen for å unngå væskeansamling i arrområdet, som kalles seroma, og drikke ca. 2 til 3 liter vann eller andre væsker per dag. I tillegg er det også viktig å spise mat rik på proteiner slik at helbredelse leges raskere, i tillegg til å unngå å gjøre mye innsats.
Den totale restitusjonstiden for keisersnittet varierer fra kvinne til kvinne, mens noen er i stand til å stå timer etter operasjonen, andre trenger mer tid til å komme seg, spesielt hvis det er noen form for komplikasjoner under fødselen. Post-keisersnitt er ikke lett, da det er en større operasjon og kroppen vil trenge i gjennomsnitt 6 måneder for å komme seg helt.
Det er normalt at kvinnen i bedringsperioden trenger hjelp fra en sykepleier eller en nær person slik at hun kan legge seg og komme seg ut av sengen, i tillegg til å levere babyen til henne når hun gråter eller vil amme.
Uttakstid etter keisersnitt
Etter levering er det nødvendig å vente i 30 til 40 dager med å ha sex igjen, for å sikre at det skadede vevet leges riktig før intim kontakt. I tillegg anbefales det at samleie ikke foregår før legekonsultasjonen for gjennomgang, da det er mulig for legen å vurdere hvordan helbredelsesprosessen er og indikere måter å redusere risikoen for vaginale infeksjoner og andre komplikasjoner.
Tid på sykehus
Etter keisersnitt blir kvinnen vanligvis innlagt på sykehus i omtrent 3 dager, og hvis hun og babyen har det bra, kan de reise hjem etter denne perioden. I noen tilfeller kan det imidlertid være nødvendig for kvinnen eller babyen å forbli på sykehuset for å komme seg fra enhver situasjon.
10 omsorg for bedring hjemme
Etter sykehusutskrivning skal kvinnen komme seg hjemme, og det anbefales derfor:
1. Ha ekstra hjelp
I de første dagene hjemme bør kvinner unngå innsats, og bare vie seg til deres velvære, amming og babypleie. Så det er viktig at du har hjelp hjemme ikke bare med husarbeid, men også for å ta vare på babyen mens du hviler.
2. Bruk en seler
Det anbefales å bruke en postpartum-seler for å gi mer komfort, redusere følelsen av at organene er løse inne i magen og for å redusere risikoen for seroma i arret. Det er også nødvendig å bruke en nattampong, da det er normalt for blødninger som ligner på en tung menstruasjon, og som kan vare i opptil 45 dager.
3. Sett is på for å redusere smerte og hevelse
Det kan være nyttig å plassere ispakninger på arr av keisersnittet, så lenge det ikke blir vått. For dette anbefales det at isen pakkes inn i en plastpose og serviettark før den legges på arret og legges på plass i omtrent 15 minutter, hver 4. time for smerte og ubehagelindring.
4. Gjør øvelser
Cirka 20 dager etter keisersnitt er det allerede mulig å gjøre lett fysisk aktivitet, for eksempel å gå eller jogge , så lenge det frigjøres av legen. Plankøvelser og hypopressiv gymnastikk kan også bidra til å styrke magemuskulaturen raskere, og redusere mageflappen som er vanlig i perioden etter fødselen. Se hvordan du gjør hypopressiv gymnastikk.
5. Unngå å ta vekt og kjøre bil
Før 20 dager anbefales det ikke å gjøre store anstrengelser, heller ikke å ta vekter, og det anbefales heller ikke å kjøre før 3 måneder etter keisersnitt, da de kan øke smerte og ubehag på arrstedet.
6. Bruk helende salve
Etter at du har fjernet bandasjen og stingene, kan legen anbefale bruk av helbredende krem, gel eller salve for å fjerne arret fra keisersnitt, noe som gjør det mindre og mer diskret. Når du påfører kremen daglig, masserer du over arret med sirkulære bevegelser.
I den følgende videoen kan du se hvordan du setter salven riktig for å forhindre arrdannelse:
7. Spis godt
Det er viktig å foretrekke helbredende matvarer som egg, kylling og kokt fisk, ris og bønner, grønnsaker og frukt som frigjør tarmen som papaya, for å opprettholde helse og produksjon av morsmelk av høy kvalitet. Sjekk ut vår komplette ammeveiledning for nybegynnere.
8. Sov på siden eller på ryggen
Den mest anbefalte posisjonen etter fødselen er på ryggen din, med en pute under knærne for å få bedre plass til ryggen. Men hvis kvinnen foretrekker å sove på siden, bør hun legge en pute mellom bena.
9. Prevensjonsmetode
Det anbefales å ta pillen igjen 15 dager etter levering, men hvis du foretrekker en annen metode, bør du snakke med legen for å finne ut hva som er best, for å unngå ny graviditet før 1 år, fordi det i så fall vil være større risiko for livmorbrudd, som kan være veldig alvorlig.
10. Ta vanndrivende te for å redusere hevelse
Etter en keisersnitt er det normalt å bli hovent og for å redusere denne lidelsen kan kvinnen ta kamille og mynte te hele dagen, siden disse typer te ikke har kontraindikasjoner og ikke forstyrrer melkeproduksjonen.
Det er normalt å oppleve en endring i følsomhet rundt arr av keisersnitt, som kan være følelsesløs eller svie. Denne rare følelsen kan ta fra 6 måneder til 1 år å redusere intensiteten, men det er vanlig at noen kvinner ikke kommer seg helt, selv etter 6 år med keisersnitt.
Hvordan ta vare på et keisersnitt
Når det gjelder arr, bør sømmene bare fjernes 8 dager etter keisersnittet, og det kan vaskes normalt under badet. Hvis kvinnen har mye smerte, kan hun ta smertestillende foreskrevet av legen.
Under badet anbefales det ikke å fukte bandasjen, men når legen tar på en ugjennomtrengelig bandasje, kan du bade normalt, uten risiko for fukting. Det bør bemerkes at bandasjen alltid er ren, og hvis det er mye utflod, bør du gå tilbake til legen for å rengjøre området og ta på nytt bandasje.
Se også hvordan du kan forhindre at keisersnittet blir dypt, limt eller hardt.