Muskelspenning oppstår når en muskel strekker seg for mye, og forårsaker brudd på noen muskelfibre eller hele senen eller muskelen som er involvert. Denne typen skader forekommer, nærmere bestemt i senen eller i muskel-senekrysset, som er stedet for foreningen mellom muskelen og senen, nær leddet.
Årsakene til muskelbelastning inkluderer for mye anstrengelse for å utføre en muskelsammentrekning, for eksempel under løping, fotball, volleyball eller basketball, og det er derfor muskelstrekking er veldig vanlig hos mennesker som forbereder seg på et mesterskap eller under en konkurranse, selv om den også kan forekomme hos vanlige mennesker som krever en stor innsats fra muskler og ledd på en dag som bestemmer seg for å spille ball med venner, for eksempel i en helg.
Tøying kan imidlertid også skje hos eldre mennesker eller hos personer som har repeterende bevegelser og vanligvis lider av senebetennelse.
Symptomer på muskelspenning
Hovedsymptomet er alvorlig smerte i nærheten av et ledd som oppstår etter hjerneslag eller løp. I tillegg kan personen oppleve vanskeligheter med å gå når beinet er berørt, eller problemer med å bevege armen når det er berørt. Dermed er de karakteristiske tegnene på muskelspenning:
- Alvorlig smerte i nærheten av en ledd;
- Muskel svakhet;
- Vanskeligheter med å flytte regionen påvirker, for eksempel å være vanskelig å holde seg i løpet eller i spillet;
- Det kan generere et stort lilla merke som er karakteristisk for blodlekkasje.
- Regionen har en tendens til å bli hovent og kan bli litt varmere enn normalt.
Etter å ha observert disse symptomene, bør man stoppe fysisk aktivitet og umiddelbart plassere en kald kompress på området for å lindre smerte. Hvis dette ikke gir seg og det fremdeles ikke er mulig å bevege seg normalt, bør du gå til legen for å utføre bildebehandlingstester som magnetisk resonans eller ultralyd, som hjelper til med å identifisere og klassifisere lesjonen, i henhold til alvorlighetsgraden:
| Grad 1 eller svak | Det strekkes av fibrene, men uten sprekker i muskler eller senefibre. Det er smerte, som avtar i løpet av 1 uke. |
| Grad 2 eller Moderat | Det er en liten såring i muskelen eller senen. Smerter er mer omfattende og varer 1 til 3 uker |
| Grad 3 eller Alvorlig | Muskelen eller senen går i stykker. Det er alvorlig smerte, blodlekkasje, hevelse og varme i den berørte regionen. |
Ved alvorlig tøyning kan du føle brudd på fibrene ved å palpere regionen og å strekke den berørte muskelen ikke forårsaker smerte, og med det revne leddbåndet har leddet en tendens til å bli mer ustabil.
Hva du skal gjøre ved mistanke
Hvis det er mistanke om en muskelspenning, bør det legges en ispose pakket inn i et tynt håndkle i omtrent 20 minutter, og søke medisinsk hjelp for å følge, selv om tegn og symptomer kan bekrefte mistanken den eneste måten å bekrefte brudd på muskelen eller senen er gjennom eksamener.
Behandling for muskelspenning
Behandlingen utføres med resten av det berørte området, bruk av betennelsesdempende medisiner som Cataflan i form av en salve og / eller Ibuprofen i form av en tablett, som må tas under medisinsk veiledning, og bruk av kalde kompresser eller is er også indikert. 3 til 4 ganger om dagen i opptil 48 timer og fysioterapitimer.
Fysioterapi bør startes så snart som mulig for å sikre at du går tilbake til daglige aktiviteter så snart som mulig. Finn ut mer informasjon om hvordan behandling for muskelspenning blir laget, dens tegn på forbedring og forverring.
Se også hvordan du kan utfylle denne behandlingen i følgende video:
Hvordan unngå
Å strekke muskelen utover den forhåndsbestemte kroppsgrensen, eller skyve en muskel for hardt, kan lett føre til belastning og føre til at muskelen går i stykker. For å forhindre muskelspenning, må muskelen holdes behørig styrket og strukket hele tiden, med respekt for kroppens begrensninger og unngå trening alene uten profesjonell veiledning. Imidlertid kan til og med idrettsutøvere på høyt nivå oppleve muskelspenninger og belastninger under idrettsutøvelsen, men uansett er målet med trening å forhindre at dette skjer.