En kvinne kan gå opp mellom 7 og 15 kg i løpet av de ni månedene eller 40 ukene av svangerskapet, avhengig av vekten hun hadde før hun ble gravid. Dette betyr at kvinnen må gå opp rundt 2 kg de første tre månedene av svangerskapet. Fra og med 4. måned av svangerskapet, må kvinnen i gjennomsnitt legge på 0,5 kg per uke for en sunn graviditet.
Derfor, hvis kvinnens kroppsmasseindeks - BMI - når hun blir gravid, er det normalt, er det akseptabelt for henne å gå opp i vekt mellom 11 og 15 kg under graviditeten. Hvis kvinnen er over idealvekten, er det viktig at hun ikke legger på seg mer enn 11 kg. Men hvis vekten før svangerskapet er veldig lav, er det mulig at moren legger på seg mer enn 15 kg for å generere en sunn baby.
Ved tvillingsvangerskap kan den gravide øke 5 kg mer enn de gravide kvinnene til bare en baby, også i henhold til vekten hun hadde før hun ble gravid og BMI.
Vet hvor mange kilo du kan legge på deg under graviditeten
Skriv inn dine opplysninger her for å finne ut hvor mange kilo du kan legge på deg under graviditeten:
OBS: Denne kalkulatoren er ikke egnet for flere graviditeter. 
Selv om graviditet ikke er på tide å gå på diett eller matbegrensninger, er det viktig at kvinner spiser sunt, trener regelmessig og har vektøkning under kontroll for å sikre en god gjenoppretting og helse etter fødselen baby også.
Se tipsene våre for ikke å gå opp i riktig vekt:
Hvordan beregne vekten som kan legge på seg
Hvis du foretrekker å beregne vekten du kan legge på manuelt og følge vektutviklingen din hver uke, bør du beregne BMI før du blir gravid og deretter sammenligne den med verdiene i tabellen:
| BMI (før du blir gravid) | BMI-klassifisering | Anbefalt vektøkning (til slutten av svangerskapet) | Klassifisering for vektdiagrammet |
| <19,8 kg / m2 | Under vekt | 12 til 18 kg | DE |
| 19,8 til 26 kg / m2 | Vanlig | 11 til 15 kg | B |
| 26 til 29 kg / m2 | Overvektig | 7 til 11 kg | Ç |
| > 29 kg / m2 | Fedme | Minimum 7 kg | D |
Nå som du vet om din vurdering for vektdiagrammet (A, B, C eller D), bør du sette en ball som tilsvarer vekten din den uken, i følgende diagram:
Graf over vektøkning under graviditet Over tid er det således lettere å observere om vekten holder seg innenfor det anbefalte området for bokstaven som er tildelt den i tabellen. Hvis vekten er over området, betyr det at vektøkningen er veldig rask, men hvis den er under området, kan det være et tegn på at vektøkningen ikke er tilstrekkelig, og det kan anbefales å konsultere fødselslegen.