Hjemmemedisiner er en fin måte å komplettere medisinsk behandling av migrene, noe som hjelper til med å lindre smerter raskere, samt hjelper med å kontrollere utbruddet av nye angrep.
Migrene er en vanskelig hodepine å kontrollere, som hovedsakelig rammer kvinner, spesielt i dagene før menstruasjonen. I tillegg til te og medisinplanter, anbefales også andre naturlige alternativer, som å kontrollere maten du spiser, samt å gjøre akupunktur eller trene meditasjon.
Se en liste over de viktigste rettsmidler som legen din kan anbefale for å behandle migrene.
1. Tanacet te
Tanacet, vitenskapelig kjent som Tanacetum parthenium , er en medisinsk plante som har en sterk effekt på migrene, og hjelper til med å lindre smerte, men som også forhindrer nye kriser.
Denne teen kan brukes under et migreneanfall, men det kan også drikkes regelmessig for å forhindre ytterligere angrep.
Ingredienser
- 15 g tanacet blader;
- 500 m kokende vann.
Forberedelsesmodus
Tilsett tanacetbladene i det kokende vannet og la det stå i 5 til 10 minutter. Sil deretter, la det varme og drikke opptil 3 ganger om dagen.
Denne planten skal ikke brukes under graviditet eller av personer som bruker antikoagulantia, da det øker risikoen for blødning.
En annen måte å bruke tanacet på er å ta kapslene, da det er lettere å kontrollere mengden aktive stoffer. I så fall bør opptil 125 mg tas per dag eller i henhold til produsentens eller urtelegerens retningslinjer.
2. Ingefærte
Ingefær er en rot med en kraftig betennelsesdempende virkning som ser ut til å være i stand til å lindre smertene forårsaket av migrene. I tillegg virker ingefær også på kvalme, som er et annet symptom som kan oppstå under et migreneanfall.
I følge en studie utført i 2013 [1], ser det ut til at ingefær i pulverform er i stand til å redusere intensiteten av migreneanfallet med opptil 2 timer, og effekten sammenlignes med effekten av sumatriptan, et middel indikert for behandling av migrene.
Ingredienser
- 1 ts ingefær i pulverform;
- 250 ml vann.
Forberedelsesmodus
Sett ingrediensene til å koke sammen i en panne. La den deretter varme, rør blandingen godt og drikk opptil 3 ganger om dagen.
Ingefær skal brukes under medisinsk tilsyn i tilfeller av gravide eller personer med diabetes, høyt blodtrykk eller som bruker antikoagulantia.
3. Petasites hybridus
Bruken av medisinplanten Petasites hybridus har vært assosiert med en reduksjon i hyppigheten av migrene, og inntaket kan derfor bidra til å forhindre nye angrep, spesielt hos personer som lider regelmessig av migrene.
Hvordan å bruke
Petasitter må tas i kapselform, i en dose på 50 mg, 3 ganger daglig, i 1 måned. Etter den første måneden, bør du bare ta 2 kapsler om dagen.
Petasitter er kontraindisert under graviditet.
4. Valerian te
Valerian te kan brukes av migrene til å forbedre søvnkvaliteten, som ofte påvirkes av mennesker som lider av hyppige angrep. Fordi det er beroligende og angstdempende, hjelper valeriante også til å forhindre nye migreneanfall.
Ingredienser
- 1 ss valerianrot;
- 300 ml vann.
Forberedelsesmodus
Legg ingrediensene i en panne i 10 til 15 minutter. La stå i 5 minutter, sil og drikk 2 ganger om dagen eller 30 minutter før sengetid.
Sammen med valerian te kan melatonintilskudd også gjøres, siden melatonin i tillegg til å hjelpe til med å regulere søvn, også har en sterk antioksidantvirkning og ser ut til å forhindre at det oppstår nye migreneanfall.
Valerian te bør ikke brukes i mer enn 3 måneder og bør også unngås under graviditet.
Hvordan justere fôringen
I tillegg til bruk av legemidlene som er angitt av legen og hjemmemedisiner, er det også veldig viktig å tilpasse dietten. Se følgende video og finn ut hvilke matvarer som kan bidra til å forebygge migrene: