Rosmarin essensiell olje har mange fordeler, hovedsakelig med hensyn til stimulering av hjernen, forbedrer hukommelsen. I tillegg kan denne oljen brukes til å forbedre hudens utseende, lindre symptomer på dårlig fordøyelse og stimulere hårvekst. Se hva rosmarin er til.
Rosmarinolje kan lages hjemme og skal lagres på et varmt, mørkt sted slik at egenskapene bevares. I tillegg til olje, kan rosmarin brukes til å lage te, og bør konsumeres 3 til 4 ganger om dagen, og har også flere fordeler. Oppdag fordelene med rosmarin te.
Hvordan lage
For å lage rosmarinolje, bør du legge to tørre grener av rosmarin i en glasskrukke og tilsett en baseolje, som kokosnøttolje, mandelolje eller olivenolje, for eksempel, dekk til og rist litt. Deretter skal oljen lagres på et varmt, mørkt sted i omtrent to uker. Sil deretter og legg igjen i en glasskrukke.
Før du bruker rosmarinolje, er det viktig at den fortynnes i litt vann, da den kan brenne huden. I tillegg bør ikke barn, gravide, personer med høyt blodtrykk, fordøyelsesproblemer og ammende kvinner bruke rosmarinolje. Til tross for de forskjellige helsemessige fordelene, bør rosmarinolje bare brukes etter medisinsk konsultasjon, da det kan samhandle med noen medisiner.
Hovedfordelene
Rosmarin har fordøyelses-, antiseptiske, antimikrobielle og stimulerende egenskaper, og kan ha flere fordeler, de viktigste er:
1. Forbedrer hukommelsen
Rosmarin er i stand til å stimulere nervesystemet, forbedre hukommelse, konsentrasjon og resonnement. Dermed kan den brukes i forebygging og behandling av depresjon, angst og Alzheimers.
Hvordan bruke: Minnestimulering kan oppnås ved å inhalere rosmarin, der noen dråper olje skal plasseres i en kopp med kokende vann, eller til og med ved hjelp av et smaksmiddel. Lær også hvordan du lager en hukommelse tonic med rosmarin.
2. Ansiktsforyngelse
Rosmarin har antioksidantegenskaper, det vil si at den er i stand til å redusere konsentrasjonen av frie radikaler og dermed redusere hudskader, og forhindre rynker og flekker. I tillegg er rosmarin i stand til å stimulere kollagenproduksjonen, forhindre at huden blir slapp og sikre et mer ungdommelig utseende.
Hvordan bruke: Ansiktsforyngelse kan oppnås ved å påføre rosmarinolje fortynnet med vann eller kokosnøttolje i ansiktet, og bør spres jevnt i sirkulære bevegelser. Deretter anbefales det å tørke av overflødig olje med en klut fuktet med varmt vann. Til tross for at det har mange fordeler for huden, bør bruken gjøres under veiledning fra hudlege.
3. Bekjemp infeksjoner
Rosmarinolje kan betraktes som et naturlig antibiotikum og kan brukes til å behandle urin- og gastrointestinale infeksjoner forårsaket av for eksempel bakterier. Til tross for at de har aktivitet mot skadelige bakterier, er det viktig å bruke medisiner som er angitt av legen.
I tillegg til å ha tiltak mot bakterier, er rosmarinolje også i stand til å redusere aktiviteten til noen virus, slik som herpesvirus, og til og med redusere overføringsgraden blant mennesker med dette viruset. Dermed er rosmarinolje flott for å styrke immunforsvaret. Sjekk ut noen tips for å øke immunforsvaret.
Hvordan bruke: For å ha fordeler med hensyn til å bekjempe infeksjoner, kan oljen legges i en kopp med kokende vann og inhaleres eller påføres områder som er i fokus for infeksjon, for eksempel sår og kviser, og bør påføres fortynnet i en annen naturlig olje.
4. Forhindrer hulrom
På grunn av sin antiseptiske og bakteriedrepende egenskap kan rosmarinolje brukes til å forhindre hulrom og dermed holde munnen sunn. Se også hvordan du børster tennene riktig for å unngå hulrom.
Hvordan bruke: For å bruke rosmarinolje for å rengjøre munnen, anbefales det å blande 20 dråper rosmarinolje i en kopp destillert vann og lage munnvann daglig. Til tross for at det har fordeler med hensyn til oral helse, bør bruk av rosmarinolje til dette formålet gjøres etter tannlegens indikasjon.
5. Lindrer symptomer på fordøyelsesbesvær
Rosmarinolje er et flott alternativ for å lindre symptomer knyttet til dårlig fordøyelse, for eksempel gass, magesmerter, diaré og forstoppelse. I tillegg er det i stand til å forbedre leverfunksjonen, spesielt etter å ha spist mye fet mat eller drukket mye alkohol.
Hvordan bruke: For å lindre symptomene på fordøyelsesbesvær, kan du ta et bad med noen få dråper av denne oljen eller massere magen med 1 dråpe rosmarinolje. Oppdag andre naturlige alternativer for dårlig fordøyelse.
6. Stimulerer hårvekst
Denne oljen kan også brukes til å stimulere hårvekst og bekjempe flass, som skyldes sin soppdrepende egenskap. Sjekk ut andre tips for at håret skal vokse raskere.
Slik bruker du: For å bruke på håret kan du legge noen dråper olje i sjampoen, eller påføre den direkte på hodebunnen blandet med kokosnøttolje, for eksempel hver 15. dag, massere lett og vask deretter håret normalt med sjampo og balsam.
7. Lindrer hodepine
Aromaterapi med rosmarinolje er et godt alternativ for å lindre hodepine og fremme trivsel, spesielt hvis årsaken til hodepine er stress, da rosmarinolje er i stand til å redusere frigjøringen av kortisol , som er hormonet kjent som stresshormon. Se hva aromaterapi er til.
Hvordan bruke: For å lindre hodepine, bruk bare en dråpe rosmarinolje på de smertefulle delene av hodet eller templene, som tilsvarer de laterale områdene av hodet, og masser, og husk at oljen må blandes med en annen naturlig olje. Du kan også legge noen dråper rosmarinolje i en kopp kokende vann og lukte på den et par ganger om dagen.
8. Forbedrer sirkulasjonen
Rosmarinolje er i stand til å forbedre blodsirkulasjonen, i tillegg til å ha smertestillende egenskaper, og kan for eksempel hjelpe til med behandling av kramper og muskel- og leddsmerter. I tillegg, ved å stimulere sirkulasjonen, er det i stand til å eliminere giftstoffer fra kroppen, noe som er veldig effektivt for å redusere strekkmerker og cellulitter.
Hvordan bruke: For å behandle muskelsmerter kan rosmarinolje påføres det smertefulle området fortynnet med vann eller annen olje, for eksempel kokosnøttolje eller olivenolje. For å behandle strekkmerker og cellulitt, må du blande 2 dråper rosmarin essensiell olje, 2 dråper fennikelolje og 3 ss olivenolje eller kokosnøttolje og deretter massere området. Vet noen fordeler med kokosnøttolje.