Trening, vest og kirurgi for å behandle kyfose

For å behandle mild kyfose kan det være nødvendig å opprettholde god holdning på daglig basis og trening som styrker ryggen og magen, men i de alvorligste tilfellene, når det er moderat eller alvorlig hyperkyfose, anbefales fysioterapi eller kirurgiske økter for å korrigere kolonnen. 

Dorsal kyphosis, også kjent som thorax kyphosis, er et fremre avvik i ryggraden, noe som får ryggen til å bli skjev, i en "pukkel" -posisjon, og vanligvis har personen nakken, skuldrene og hodet vippet fremover. Ofte oppstår kyfose for å kompensere for lordose, og i noen tilfeller er cervikal kyfose ledsaget av skoliose, som krever spesifikk behandling. 

Generelt er kyfose mer vanlig hos ungdom på grunn av dårlig holdning, og hos kvinner etter overgangsalderen, når osteoporose oppstår, og når den ikke behandles, har den en tendens til å forverres, forårsaker økt ryggsmerter og kan svekke pusten.  

Behandlinger for å kurere kyfose

Behandlingsmuligheter for kyfose 

Behandlingsformene for dorsal hyperkyfose er definert av legen, i henhold til alvorlighetsgraden i hvert tilfelle, men alternativene er: 

Generelle øvelser

I tilfeller av mild kyfose, når personen frivillig kan korrigere holdningen ved å holde ryggraden oppreist og skuldrene og hodet tilbake, kan bare styrkeøvelser for rygg og mage indikeres. Noen eksempler på disse øvelsene er:

  • Kroppsbygging: personen kan bruke maskiner, som "flyer" som hjelper til med å arbeide brystmusklene og som hjelper til med å korrigere holdningen.
  • Lokale øvelser: for å styrke magemusklene;
  • Svømming, vannaerobic eller roing: Dette er gode øvelser for kyfose, da de hjelper til med å styrke ryggmuskulaturen og forbedre fysisk form, og hjelper til med å legge skuldrene tilbake.

Disse øvelsene skal utføres 2-3 ganger i uken og oppnå utmerkede resultater, men det er også viktig å opprettholde god holdning i hverdagen. Strekkøvelser er indikert på slutten av treningen for å fremme spinal fleksibilitet og lindre ryggsmerter på grunn av dårlig holdning.

Bruk av holdningsvest 

Ortose og vester for hyperkyfose skal bare brukes når det er angitt av den ortopediske legen. Vester i elastisk stoff som for eksempel er kjøpt i undertøybutikker, anbefales ikke. Disse kan til og med svekke stillingen fordi trykket som utøves av vesten tilsynelatende kan forbedre stillingen umiddelbart, men denne holdningen er utilstrekkelig og korrigerer ikke posisjonen til hodet og korsryggen, og over tid kan det forverres smerte i tilbake. 

Fysioterapi 

For å behandle moderat kyfose, selv om personen frivillig prøver å justere ryggraden, uten hell, anbefales fysioterapitimer med hjelp fra en profesjonell, minst en gang i uken i 1 time. Kinesioterapiøvelser bør utføres ved hjelp av målrettede treningsmetoder, som for eksempel global postural omskolering, pilates og isostretching. De beste resultatene blir sett når 2-3 økter per uke blir utført.

Fysioterapeuten bør også veilede personen til å opprettholde riktig holdning på daglig basis, som han må opprettholde i alle stillinger: sitte, ligge og gå. Spinal manipulasjonsteknikker kan også være indikert for å frigjøre ryggraden, men de må utføres med forsiktighet hos eldre på grunn av risikoen for brudd på grunn av beinsvakhet. 

Kjenn noen eksempler på øvelser for å korrigere kyfose som fysioterapeuten kan indikere. 

Kirurgi 

Når kyfose er alvorlig, kan den ortopediske legen anbefale ryggkirurgi for å korrigere avviket. Kirurgi gjøres vanligvis i tilfelle medfødt kyfose, selv i barndommen eller ungdomsårene. Det anbefales også i tilfelle Scheuermans sykdom over 70 grader i Cobb-vinkelen. Kirurgi kan gjøres med teknikken som artrodese, der de 2 ryggvirvlene over og under hyperkyfose smelter sammen.