En god hjemmebehandling for å bekjempe hetetokter, vanlig i overgangsalderen, er forbruk av Blackberry ( Morus Nigra L. ) i form av industrialiserte kapsler, tinktur eller te. Blackberry og morbærblader inneholder isoflavon, som er et fytohormon som ligner på det som produseres av eggstokkene, og som avtar i klimakteriet og overgangsalderen.
Overgangsalderen begynner vanligvis mellom 48 og 51 år, men i mange tilfeller går kvinnen inn i klimakteriet, som er perioden da kvinnen går inn i overgangsalderen ca. 2 til 5 år før, når symptomer som hetetokter vises, plutselige humørsvingninger og økt fettkonsentrasjon i mageområdet.
Denne naturlige behandlingen med Blackberry, veldig vanlig i Brasil, kan være nyttig for å redusere frekvensen og intensiteten av disse ubehagelige symptomene, slik at kvinnen føler seg bedre og føler mindre varme. Slik forbereder du deg.
Hvordan lage bjørnebær tinktur
Denne skjær er mer konsentrert enn te og gir gode resultater.
Ingredienser
- 500 ml vodka (fra 30 til 40º)
- 150 g tørkede morbærblader
Forberedelsesmodus
Kombiner de to ingrediensene i en mørk glassflaske, for eksempel en tom ølflaske, dekk godt til og la den sitte i 14 dager, rør blandingen to ganger om dagen. Etter de 14 hviledagene, sil blandingen og hold den tett lukket i en mørk glassbeholder, beskyttet mot lys og varme.
For å ta, er det bare å fortynne en spiseskje av denne tinkturen i litt vann og drikke den etterpå. Det anbefales å ta 2 doser av dette om dagen, en om morgenen og en om kvelden.
Hvordan lage morbærbladte
Mulberry blader hjelper også med hormonell regulering under klimakteriet og overgangsalderen.
Ingredienser
- 10 friske morbærblader
- 1 liter vann
Forberedelsesmodus
Kok vannet og tilsett deretter de vasket og hakkede morbærbladene. La stå i 10 til 15 minutter, sil og ta i løpet av dagen.
Hvis du ikke finner morbærbladene, er en annen mulighet å ta morbæret i kapsler, som du kan kjøpe på apotek, helsekostbutikker eller over internett. Se hvordan du tar og dens effekter på kroppen.
Ta en titt på andre naturlige strategier med ernæringsfysiolog Tatiana Zanin: