Lymfatisk drenering i ansiktet - trinn for trinn

For å utføre lymfedrenering i ansiktet, må man følge trinn for trinn som begynner nær kragebeinet og går opp litt etter litt, gjennom nakken, rundt munnen, kinnene, øyekroken og til slutt på pannen. Dette er viktig slik at giftstoffer som er akkumulert gjennom hele fasen, faktisk kan elimineres gjennom lymfesystemet.

Denne massasjen er veldig indikert for å forbedre hudens utseende, slik at den blir renere og mer lysende, og eliminerer hevelse i ansiktet etter epilering, for å lindre smerte og ubehag etter konsultasjon med tannlegen og spesielt etter plastikkirurgi i ørene , munn, øyne eller nese fordi det virker ved å redusere blåmerker, ødem og posene under øynene som vanligvis blir hovne etter operasjonen, noe som reduserer restitusjonstiden.

Hvis du foretrekker det, kan du se videoen:

7 trinn av ansikts lymfatisk drenering

Ansiktsdrenering kan utføres av personen selv, vendt mot speilet, og er enkel å utføre, men trinnene som er angitt nedenfor må følges for å få den forventede effekten. 

1. Stimulering av venøs vinkel

Stimulering av venøs vinkel Lymfeknuter i nakke, hake og øre

Ansikts lymfatisk drenering må begynne i nakken med sirkulære eller trykkbevegelser med fingertuppene i regionen like over kragebenet, sakte og jevnt, og gjør sirkulære bevegelser 6 til 10 ganger. Stimuleringen av denne regionen er viktig for å stimulere venøs vinkel, som er ansvarlig for å omdirigere lymfen inn i blodet, nær hjertet.

2. Drenering fra nakken 

• Tøm halsens laterale område, med sirkulære bevegelser, som starter fra den nærmeste delen av nakken, og trykk på sternocleidomastoid muskelen;
• Tapp også nakkeområdet, som om du 'skyver' lymfe fra hele nakken til kragebeinet.

3. Tapping av hake og munn

• Plasser spissene på pekefingrene og langfingrene på den sentrale delen av haken og utfør sirkulære bevegelser 6-10 ganger;
• Plasser fingertuppene under underleppen, og skyv fingrene til bunnen av haken;
• Med sirkulære bevegelser som starter ved munnviken, ta lymfene til midten av haken;
• Plasser fingrene mellom nesebunnen og overleppen, og med sirkulære bevegelser, rett lymfe mot midten av haken, og omgå munnen.

Drenering av nakken Drenering på kinn og nese

4. Tapp av fra kinnene og nesen

• Plasser fingrene nær ørene og trykk denne regionen 6 til 10 ganger forsiktig med sirkelbevegelser;
• Plasser fingertuppene på siden av kinnet og drenerer mot øret; 
• Plasser fingertuppene på siden av nesen og med sirkulære bevegelser rett lymfe mot ørnehjørnet;
• Plasser fingertuppene under det nedre øyelokket og med sirkulære bevegelser, skyv til ørene er tette.

5. Tøm øynene 

• Plasser fingrene på siden av ansiktet, og med sirkler glir du fra det ytre hjørnet av øyet til baksiden av ørene;
• Plasser fingrene på øvre øyelokk og med sirkulære bevegelser, rett lymfe mot ørene;
• Stimulere nærheten til ørene (auricular ganglia) igjen.

Pannedrenering

6. Tapping av pannen

• Plasser fingertuppene i midten av pannen, i nærheten av øyenbrynene og med sirkulære bevegelser rett lymfe mot ørene;
• Til slutt stimulerer du igjen delen nær ørene og øvre del av kragebeinene.

7. Stimulering av venøs vinkel 

På slutten skal venøs vinkelstimulering gjentas med trykkbevegelser med fingertuppene i sykluser på 5-7 repetisjoner. 

Varigheten av ansikts lymfatisk drenering er relativt rask, det kan ta omtrent 10 minutter, men selv om personen kan gjøre det selv, blir bedre resultater observert hvis teknikken utføres av en profesjonell, spesielt når det er indikert etter plastisk kirurgi i ansiktet eller hodet. 

Når skal du utføre lymfedrenering i ansiktet

Ansikts lymfatisk drenering er indikert spesielt når ansiktet er hovent, en vanlig situasjon som kan skje:

• I løpet av menstruasjonsperioden;
• Etter tannbehandling som en kanal eller tannutvinning;
• I tilfelle væskeretensjon;
• Når du sover mindre enn 5 eller mer enn 8 timer;
• Etter gråt;
• Skader eller traumer i ansiktet;
• Ved influensa, rhinitt eller bihulebetennelse;
• Etter operasjon i hode eller nakke;
• Etter plastisk kirurgi i ansiktet eller nakken. 

Ansiktet kan også være hovent, mer følsomt og rødlig etter barbering av lo, ansikt eller øyenbryn, og denne teknikken bidrar til å redusere disse effektene, noe som gjør huden vakrere, og favoriserer inntrengningen av kosmetikk som påføres huden. I tillegg, når du fjerner giftstoffer og overflødig væske fra ansiktet, blir sminke bedre og mer klevert til huden.

Ansikts lymfedrenering har fordeler for mennesker i alle aldre, inkludert tenåringer, med kviseproblemer, da det fremmer reduksjon og kontroll av kviser, og opprettholder utseendet på en ren og ung hud lenger. Imidlertid bør denne ansiktsmassasjen utføres med forsiktighet i tilfelle kreft og bør ikke utføres i tilfelle alvorlig kviser med grad 3 eller 4 og når det er åpne sår i ansiktet på grunn av risikoen for å bli smittet.

Se trinnene som er nødvendige for å utføre lymfatisk drenering i kroppen.