Den oppblåste magen er et relativt vanlig symptom som vanligvis er forbundet med overdreven tilstedeværelse av tarmgasser, spesielt hos mennesker som lider av forstoppelse.
Imidlertid, hvis andre symptomer er assosiert, som for eksempel analblødning, hemoroider eller gul hud, er det viktig å konsultere en gastroenterolog for å vurdere situasjonen og starte den beste behandlingen.
En annen vanlig situasjon med oppblåsthet i magen er dårlig fordøyelse, så hvis du tror dette kan være problemet, kan du se på videoen av ernæringsfysiolog Tatiana Zanin for å lære årsakene til dårlig fordøyelse og hvordan du løser det:
Hovedårsakene til oppblåst mage inkluderer:
1. Overflødig gass
De er den vanligste årsaken og oppstår vanligvis på grunn av situasjoner som å spise mye fett, stekt mat eller søtsaker. Forbruket av veldig krydret mat, med overflødig krydder er også noen av de hyppige årsakene til den hovne magen, da de stimulerer dannelsen av tarmgasser, som har en tendens til å utvide nedre del av magen.
Hva du skal gjøre: spis sakte, ikke svelg luft når du spiser og drikker fennikelte er noen naturlige og enkle alternativer for å berolige gassproduksjonen, og lindre symptomene raskt. Du kan også bruke medisiner, for eksempel Luftal. Se andre naturlige måter å bekjempe tarmgass.
2. Forstoppelse
Forstoppelse kan være relatert til lavt fiberforbruk, lite fysisk aktivitet og lite vanninntak, noe som kan påvirke mennesker i alle aldre, selv om det er mer vanlig hos stillesittende og sengeliggende mennesker.
I tillegg til hevelse i magen, blir forstoppelse også ledsaget av vanskeligheter med å gjøre avføring og føle gass fanget i for eksempel magen.
Hva du skal gjøre: konsumere mat som er rik på fiber, da de favoriserer dannelsen av fekal bolus, reduserer forstoppelse og gassene som er forbundet med den. Gode eksempler er havre, mysli, hvetekli, helmat, frukt og grønnsaker, rå eller kokt i vann og salt.
I tillegg kan du også ta et glass naturlig yoghurt med 1/2 papaya papaya daglig. Denne oppskriften har ingen kontraindikasjoner og kan brukes av mennesker i alle aldre. Se andre naturlige måter å bekjempe forstoppelse på.
3. Overvekt
Noen ganger er magen ikke bare hovent av fettakkumulering i denne regionen, og i dette tilfellet er det nødvendig å gjøre endringer i livsstil og dermed gå ned i vekt og forbrenne fett i mageområdet for å løse problemet.
Hva du skal gjøre: trene daglig og spise mindre mat rik på fett og sukker, i tillegg til ernæringsmessig og medisinsk overvåking for vektreduksjon. Hvis du trenger hjelp til å justere kostholdet ditt, kan du se følgende video:
4. Menstruasjon
Det er veldig vanlig for kvinner å klage over å ha en hovent mage i løpet av perioden med PMS og menstruasjon. Dette skyldes akkumulering av væske i bukområdet på dette stadiet, som har en tendens til å forsvinne naturlig når menstruasjonen er over.
Hva du skal gjøre: for å redusere den hovne magen under menstruasjonen, kan du ta vanndrivende te, som grønn te eller spise noen få melonskiver.
5. Graviditet
Når magen begynner å bli hoven fra navlen og menstruasjonen er forsinket i noen dager, kan dette være et tegn på graviditet. Det er normalt at magen begynner å bli mer fremtredende under navlen i graviditetens 1. trimester, og over tid vokser den med en mer ensartet form til den kommer nær brystene.
Hvis du tror du kan være gravid, ta følgende test:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Vet om du er gravid
Starte testen
I løpet av den siste måneden har du hatt sex uten å bruke kondom eller annen prevensjonsmetode som spiral, implantat eller prevensjonsmiddel?- Ja
- Nei
Har du lagt merke til noen rosa utflod i det siste? - Ja
- Nei
Blir du syk og vil kaste opp om morgenen? - Ja
- Nei
Er du mer følsom for lukt, blir du plaget av lukt som sigaretter, mat eller parfyme? - Ja
- Nei
Ser magen din mer hovent ut enn før, noe som gjør det vanskeligere å holde jeans stramme om dagen? - Ja
- Nei
Ser huden din mer fet og kviser? - Ja
- Nei
Føler du deg mer sliten og mer søvnig? - Ja
- Nei
Har mensen blitt forsinket i mer enn 5 dager? - Ja
- Nei
Har du hatt en graviditetsprøve på apotek eller blodprøve den siste måneden, med et positivt resultat? - Ja
- Nei
Tok du pillen dagen etter til 3 dager etter det ubeskyttede forholdet? - Ja
- Nei
Under graviditet har kvinner en tendens til å akkumulere mye væske, noe som får dem til å se hovne ut, spesielt i ankler, hender og nese. I denne forbindelse er det som kan gjøres å redusere forbruket av salt og natrium og drikke rikelig med vann. Det anbefales ikke å ta te uten legens viten, da mange kan forårsake for tidlig fødsel.
6. Ascites
Ascites er en medisinsk tilstand der væskeansamling oppstår i bukregionen, hovedsakelig på grunn av leverproblemer, som for eksempel levercirrhose. Magen er hovent ikke bare av væskeansamling, men også fordi organer som lever og milt har sine funksjoner endret.
Hva du skal gjøre : Hvis det er mistanke om ascites, anbefales det å konsultere en gastroenterolog for å vurdere årsaken til problemet og starte den mest hensiktsmessige behandlingen. Lær mer om ascites og hvordan behandlingen utføres.
7. Tarmobstruksjon
Tarmobstruksjon er en nødssituasjon som skjer når avføring ikke kan passere gjennom tarmen på grunn av forstyrrelser i veien, med symptomer som vanskeligheter med å evakuere eller eliminere gass, hevelse i magen, kvalme eller magesmerter.
Hva du skal gjøre: Behandling av tarmobstruksjon varierer avhengig av plasseringen og alvorlighetsgraden av symptomene, og bør alltid gjøres på sykehuset, ettersom operasjon kan være nødvendig. Forstå bedre når hindringen skjer og hvordan den blir behandlet.