Kamille slik og pasjonsfrukt-vitamin er utmerkede hjemmemedisiner for pasienter med irritabel tarm, da de inneholder mat med beroligende egenskaper som hjelper til å slappe av og unngå symptomene på de som har irritabel tarm, som magesmerter, diaré eller forstoppelse.
I tillegg til å bruke disse midlene, er det nødvendig å spise et kosthold med lite koffein, alkohol, sukker og fett, da det er stoffer som irriterer tarmen og forverrer symptomene. Finn ut hvilke matvarer som er best for irritabel tarm.
1. Kamille og pasjonsfrukt slik
Kamille slik er en blanding av kamille te og pasjonsfruktjuice som har kraftige beroligende egenskaper som hjelper til med å redusere avføring, lindrer symptomer og hyppigheten av angrep.
Ingredienser
- Masse av 1 pasjonsfrukt
- 1 kopp kamille te
Forberedelsesmodus
Bland pasjonsfruktmasse med kamille te i en blender. Drikk slik to ganger om dagen, helst med en matbit og før du går i dvale.
2. Pasjonsfrukt vitamin
Pasjonsfrukt-vitaminet er bra for irritabel tarmsyndrom fordi yoghurt har gode bakterier som hjelper til med å regulere tarmfunksjonen. I tillegg har pasjonsfrukt en beroligende effekt som hjelper til med å slappe av sinnet, unngå stress og redusere utbruddet av irritabel tarmangrep.
Ingredienser
- Masse av 1 pasjonsfrukt
- 1 vanlig yoghurt
Forberedelsesmodus
Pisk yoghurten med pasjonsfruktmassen i en blender og drikk den til frokost.
For å vite mer om dette problemet, se denne videoen: