Biotin, også kjent som vitamin H, er et stoff som tilhører gruppen av vannløselige vitaminer i B-komplekset, noe som er nødvendig for flere metabolske funksjoner. Biotintilskudd er indisert for behandling av biotin- eller biotinidasemangel, for å hjelpe til med behandling av kviser og alopecia og også for å forbedre hud, hår og negler.
Biotin markedsføres i forbindelse med multivitaminer eller i isolert form, og kan også fås i sammensatte apotek.
Hva er den til
Biotintilskudd er indisert for behandling av tilfeller av biotinidase-mangel og for å hjelpe til med behandling av kviser og alopecia og også for å forbedre helse, hår og negler.
Biotinmangel påvirker generelt hud, hår og negler, da dette vitaminet bidrar til dannelsen av keratin, som er hovedkomponenten i hår, hud og negler.
Finn ut hvilke matvarer som er rike på biotin.
Hvordan å bruke
Det er ingen spesifikk anbefaling om dosering av biotin, da dette vil avhenge av årsaken, siden tilskudd kan være indikert i tilfeller av biotinidasemangel, utilstrekkelig inntak gjennom mat, tilfeller av alopecia eller kviser eller til og med for de som ønsker å styrke negler og hår og forbedre hudens utseende.
Dermed er det best å følge anbefalingene fra legen og / eller ernæringsfysiologen, som vil vite hvilken dose som er best for hvert tilfelle.
Hvis legen anbefaler medisinen Untral i kapsler, med 2,5 mg biotin, for behandling av skjøre negler og hår, er dosen som er anbefalt av produsenten 1 kapsel, en gang daglig, når som helst, i ca. 3 6 måneder eller som anvist av lege.
Hvem skal ikke bruke
Biotintilskuddet bør ikke brukes hos personer som er overfølsomme for noen komponent som er tilstede i formelen. I tillegg bør det ikke brukes til gravide eller ammende kvinner, med mindre legen har anbefalt det.
Mulige bivirkninger
Selv om det er sjeldent, kan inntak av biotin føre til gastrointestinalt ubehag og hudirritasjon.