Den kriblende følelsen i bena og føttene kan skje ganske enkelt fordi kroppen er dårlig plassert, eller det kan være et tegn på sykdommer som hernierte plater, diabetes eller multippel sklerose, eller til og med på grunn av et brudd i en lem eller et dyrebitt .
Dette symptomet kan vises alene eller sammen med andre symptomer, og spesifikk behandling for sykdommen kan være nødvendig.
1. Dårlig posisjonering av kroppen
En av de vanligste årsakene som forårsaker prikking i bena og føttene, er å sitte, ligge eller stå i samme stilling i lang tid, for eksempel å sitte på toppen av det ene benet, forårsake dårlig sirkulasjon og nervekompresjon på stedet.
Hva du skal gjøre: Det ideelle er å endre stilling ofte og gjøre strekninger minst en gang om dagen, for å stimulere sirkulasjonen i løpet av dagen. I tillegg må man gå i tilfelle lange turer, eller folk som jobber hele dagen sittende, bør ta noen pauser for å gå litt.
Se følgende video og se hva du skal gjøre for å unngå prikking i bena og føttene:
2. Herniert plate
En herniert plate er et fremspring på mellomvirvelskiven som forårsaker symptomer som ryggsmerter og nummenhet i ryggraden, som kan utstråle til bena og tærne og forårsake prikking.
Hva du skal gjøre: Behandlingen består av administrering av smertestillende midler, muskelavslappende midler eller betennelsesdempende medisiner for å lindre smerte og betennelse, fysioterapi, og i mer alvorlige tilfeller kan det hende du må ty til kirurgi. Se mer om behandling.
3. Perifer polyneuropati
Perifer polyneuropati er preget av endringer i kroppens nerver, noe som får personen til å føle mye smerte, kribling, mangel på styrke eller mangel på følsomhet i noen spesifikke områder av kroppen.
Hva du skal gjøre: Behandlingen utføres i henhold til behovene til hver person og sykdommen som forårsaker nevropati, og består av smertelindring med bedøvelsesmidler og fysioterapi, som er et flott alternativ for å rehabilitere de berørte områdene.
4. Panikkanfall, angst og stress
Ekstreme stress- og angstsituasjoner kan forårsake symptomer som prikking i hender, armer, tunge og ben, og kan ledsages av andre symptomer som forkjølelse, hjertebank og smerter i brystet eller magen.
Hva du skal gjøre: I disse tilfellene bør man prøve å holde seg rolig og regulere pusten for å forbedre blodsirkulasjonen. Hvis dette ikke er mulig, bør lege konsulteres, da behandling kan være nødvendig. Se andre måter å roe sinnet på.
5. Multippel sklerose
Multippel sklerose er en kronisk sykdom preget av betennelse, der lagene av myelin som dekker og isolerer eller nevroner blir ødelagt, og dermed svekker overføringen av meldinger som styrer kroppens bevegelser som å snakke eller gå, noe som fører til funksjonshemning. I tillegg til å forårsake en prikkende følelse i lemmer, kan denne sykdommen også manifestere ufrivillige bevegelser i musklene og vanskeligheter med å gå.
Hva du skal gjøre: Multippel sklerose har ingen kur og behandling må gjøres for livet, som består av å ta medisiner for å redusere utviklingen av sykdommen, slik som Interferon, Fingolimod, Natalizumab og Glatiramer Acetate, kortikosteroider for å redusere intensitet og varighet av kriser, og medisiner for å kontrollere symptomer, for eksempel smertestillende, muskelavslappende eller antidepressiva. Se mer om behandling for multippel sklerose.
6. Beriberi
Beriberi er en sykdom forårsaket av vitamin B1-mangel som kan forårsake symptomer som muskelkramper, dobbeltsyn, mental forvirring og prikking i hender og føtter. Lær mer om denne sykdommen.
Hva du skal gjøre: Behandlingen av denne sykdommen består i å ta kosttilskudd med vitamin B1, eliminere alkoholforbruk og øke forbruket av matvarer som er rike på dette vitaminet, for eksempel havreflak, solsikkefrø eller ris, for eksempel.
7. Brudd
Under behandlingen av et brudd, da lemmen er immobilisert i lang tid, og da den gjennomgår en liten kompresjon på grunn av plassering av is, kan den føles kriblende på det stedet. Prikking i bena er hyppigere når bruddet oppstår i hoften.
Hva du skal gjøre: En ting som kan bidra til å redusere den kriblende følelsen er å holde lemmen litt forhøyet i forhold til kroppen når det er mulig, men hvis du føler mye ubehag, bør du gå til legen.
hvile med den forhøyede lemmen
8. Diabetes
Diabetes kan forårsake dårlig sirkulasjon, spesielt i kroppens ekstremiteter, som hender og føtter, og kriblingen kan være et tegn på begynnelsen på utviklingen av sår eller sår i føtter eller hender.
Hva du skal gjøre: I disse tilfellene er det veldig viktig å ofte kontrollere blodsukkernivået, være forsiktig med mat og ta turer på minst 30 minutter om dagen, for å bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.
9. Guillain - Barré syndrom
Guillain - Barré syndrom er en alvorlig nevrologisk sykdom som er preget av betennelse i nerver og muskelsvakhet, noe som kan føre til døden. I de fleste tilfeller er det diagnostisert etter en infeksjon forårsaket av et virus, for eksempel dengue eller zika. Et av de vanligste symptomene er prikking og tap av følelse i bena og armene. Se mer om denne sykdommen.
Hva skal jeg gjøre: Vanligvis gjøres behandlingen på sykehuset, med en metode som består i å filtrere blodet, for å fjerne antistoffene som angriper nervesystemet, eller injisere antistoffer som virker mot de antistoffene som angriper nervene , reduserer betennelsen. Se mer om behandling.
10. Dyrebitt
Bitt av noen dyr som bier, slanger eller edderkopper kan forårsake prikking på stedet, og kan ledsages av andre symptomer som hevelse, feber eller svie, for eksempel.
Hva du skal gjøre: Det første du må gjøre er å prøve å identifisere dyret som forårsaket skaden, vaske området godt og gå til legevakten så snart som mulig.
11. Aterosklerose
Aterosklerose er preget av opphopning av fettplakk inne i arteriene, som oppstår over tid, noe som kan blokkere blodstrømmen og forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag. De fleste symptomene vises bare når karet er blokkert, og kan være brystsmerter, pustevansker, smerter i bein, tretthet og kriblinger og muskelsvakhet på stedet med dårlig sirkulasjon. Lær mer om aterosklerose.
Hva du skal gjøre: Ateroskleroseplakk dannes på grunn av høyt kolesterol, økende alder og fedme, så å forbedre kostholdet ditt, konsumere mindre mettet fett og sukker og trene regelmessig, kan bidra til å forhindre plakkdannelse. Det er også veldig viktig å gå til legen umiddelbart så snart de første symptomene dukker opp.