Afrodisiakum, som sjokolade, pepper eller kanel, har næringsstoffer med stimulerende egenskaper og øker derfor produksjonen av kjønnshormoner og forbedrer libido. I tillegg er denne typen mat også i stand til å gi en følelse av velvære, noe som gjør den seksuelle appetitten stimulert hos både menn og kvinner.
Afrodisiakum kan spises individuelt eller tilsettes til vanlige måltider, da de lett blir ubemerket, i tillegg til å tilføre måltider smak og næringsverdi. Se en komplett meny med alle afrodisiakummåltider.
De viktigste afrodisiakumene inkluderer:
- Ginkgo biloba: ginkgo biloba ekstrakt forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer blodets passasje til penis;
- Catuaba: øker lyst, reduserer tretthet og toner muskler;
- Pepper: forbedrer sirkulasjonen, øker kroppstemperaturen og øker hjerterytmen;
- Sjokolade: produserer hormoner som gir kroppen en følelse av glede og velvære;
- Safran: forlater bekkenregionen mer følsom, og øker følelsen av nytelse;
- Ingefær: øker blodstrømmen til kjønnsorganene, stimulerer lyst;
- Ginseng: øker lysten;
- Honning: stimulerer produksjonen av kjønnshormoner, øker lysten;
- Jordbær: rik på vitamin C og kalium, forbedrer sirkulasjonen og brukes mye sammen med sjokolade som et afrodisiakum.
- Kanel: toner kroppen, stimulerer blodsirkulasjonen og øker lysten;
- Nøtter, nøtter og mandler: stimulerer sirkulasjonen og øker smøringen;
- Rosmarin: stimulerer og forfrisker, og brukes også til å bekjempe seksuell impotens.
For å føle effekten, må mat med afrodisiakum brukes i større mengder av de som ønsker å stimulere seksuell appetitt, uten ideell mengde.
Meny for å øke libido
Tabellen nedenfor viser et eksempel på en meny rik på afrodisiakummat med måltider som kan brukes til å krydre forholdet og øke gleden.
| Måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| Frokost | 150 ml kaffe med 1 kol dessert kokosnøttolje og kanel + 1 brødskive med ricotta og 6 vaktelegg | 1 kopp vanlig yoghurt + 1 kol honning + 2 kol granola | Kremaktig smoothie fra frosne jordbær + vanlig yoghurt + 1 kol honning |
| Morgenmatbit | 1 skiver eple + 1 kol honning + kanel, bakt i ovnen eller mikrobølgeovnen | 1 skiver banan drysset med kanel | 2 kiwier + 10 cashewnøtter |
| Lunsj middag | Laks med kapersaus + hvit ris og dampede grønnsaker | Filet i tresaus med kastanjer + kokte poteter | Stekte kyllingben med rosmarin + sauterte grønnsaker med salt, olje og pepper |
| Ettermiddagsmatbit | 1 kopp yoghurt med honning + 10 cashewnøtter eller mandler | Afrodisiakum juice med appelsin, ingefær, guarana og grønnkål | 1 kopp kanelsjokolade + 10 jordbær |
Se videoen nedenfor og se flere oppskriftsdetaljer for en hel dag rik på afrodisiakum.
For å øke seksuell lyst, se også 5 øvelser som forbedrer intim kontakt.