Medisinplanter er et flott alternativ for å opprettholde helsen, for i tillegg til å være helt naturlige, gir de vanligvis ikke alvorlige bivirkninger som medisiner.
Imidlertid bør planter alltid brukes med veiledning fra en urteleger, da svært høye doser kan være livstruende. I tillegg er det flere giftige planter, som kan forveksles med gunstige planter, og det er derfor veldig viktig å ha veiledning fra en profesjonell.
De 9 viktigste plantene som hjelper deg med å beskytte hjertet mot forskjellige typer kardiovaskulær sykdom inkluderer:
1. Grønn te
Grønn te er veldig rik på katekiner, naturlige stoffer som forhindrer at fett akkumuleres på arterieveggene, noe som reduserer nivået av dårlig kolesterol i kroppen.
I tillegg forbedrer denne planten også blodsirkulasjonen, reduserer trykket på hjertet og beskytter mot sykdommer som for eksempel høyt blodtrykk eller hjertesvikt.
2. Olivenblader
Ekstrakter laget av olivenblad inneholder fenoler, som oleuropein, som beskytter mot oksidasjon av dårlig kolesterol, reduserer betennelse i kroppen, regulerer blodsukkernivået og aktiverer også fettforbrenning.
Denne planten brukes fortsatt ofte til å senke blodtrykket, hvis effekt ofte sammenlignes med apoteksmidler.
3. Hvit hagtorn
Blomsten til denne planten inneholder tyramin, et stoff som beskytter hjertets funksjon, i tillegg til å forbedre hjerterytmen, siden det øker frigjøringen av katekolaminer.
I tillegg inneholder blomstene, samt fruktene av den hvite hagtornen, også store mengder flavonoider som har antioksidantvirkning.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia er en liten frukt som brukes mye for å regulere appetitten og hjelpe i vekttapsprosessen, som ender med å ha en fordel for hjertehelsen.
I tillegg senker denne frukten også dårlig kolesterol, øker godt kolesterol og reduserer triglyserider, og beskytter mot alvorlige hjerte- og karsykdommer som hjerneslag eller hjerteinfarkt, for eksempel.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba er en plante som er mye brukt i ulike helseproblemer. Dette er fordi denne planten regnes som et adaptogen, det vil si at den er i stand til å regulere en god del av kroppsfunksjonene. Således, i tilfelle av hjertet, er det i stand til å regulere funksjon og slag, enten det er hos mennesker som har veldig høy hjertefrekvens, men også hvis den er lav.
I tillegg reduserer det også angst, senker blodtrykket og beskytter mot effekten av dårlig kolesterol.
6. Hvitløk
Hvitløk inneholder vitenskapelig påviste stoffer som regulerer kolesterolnivået, og reduserer risikoen for hjertesykdom. I tillegg letter det også blodsirkulasjonen, og reduserer trykket på hjertet.
7. Selleri
Selleri er en plante som inneholder en forbindelse, kalt 3-n-butylftalat, som senker blodtrykket. Det har også en betennelsesdempende effekt som reduserer betennelse i hele organismen, noe som favoriserer hjertehelsen.
8. Ruscus aculeatus
Denne planten er veldig effektiv for å forhindre dårlig sirkulasjon, åreknuter og arterieproblemer. I tillegg har den saponiner som hjelper til med å beskytte hjertet.
9. Hestekastanje
Frøene til hestekastanjen er en rik kilde til escin, en type saponin, som favoriserer vasokonstriksjon, forhindrer utseendet av hevelse i kroppen, og som reduserer betennelse i hjertet.
I tillegg er både frøene og kastanjenes bark veldig rik på flavonoider som forbedrer sirkulasjonen.
Hvordan lage en te for hjertet
Ingredienser
- 2 ss av en av de 9 medisinske plantene nevnt ovenfor og
- 1 kopp kokende vann.
Forberedelsesmodus
Plasser urten i koppen og dekk med kokende vann. La det varme ordentlig, sil og drikk umiddelbart etterpå for å sikre en større konsentrasjon av den aktive ingrediensen. Det anbefales å ta 3 til 4 kopper av denne teen om dagen for å oppnå de ønskede fordelene.