Knesmerter er ikke normale selv hos eldre mennesker eller idrettsutøvere, og kan derfor indikere viktige endringer som bør undersøkes av den ortopediske legen. Smerter plassert bak kneet kan indikere endringer som for eksempel Baker's cyste, hamstring muskel senebetennelse, åreknuter, slitasjegikt eller menisk skade. Diagnosen må stilles av legen etter fysisk evaluering og tester som forårsaker smerte. Behandling kan innebære å ta betennelsesdempende medisiner som bekjemper smerte og fysioterapi.
5 mulige årsaker til smerte bak kneet
De vanligste årsakene til smerte bak kneet er:
1. Bakercyste
Baker's cyste, også kalt en popliteal cyste, er en type cyste fylt med synovialvæske som ligger i regionen bak kneet, og er vanligvis knyttet til andre sykdommer som leddgikt, menisk skade eller brusk slitasje, og derfor ikke trenger behandling, forsvinner når sykdommen som forårsaker den blir kontrollert. Den vanligste er at den ligger mellom den mediale gastrocnemiusen og den semimembranøse sene. Symptomene inkluderer smerter bak kneet, det kan være noen begrensninger når du bøyer kneet og lokal hevelse, som danner en smertefull og mobil "ball" som kan palperes med hendene.
Hva du skal gjøre: Det er ikke alltid behov for behandling på grunn av cyste, men hvis symptomer som smerte eller begrenset bevegelse av å strekke eller bøye kneet er tilstede, kan fysioterapi med elektroterapeutisk utstyr være indikert. Aspirasjon av væsken som utgjør væsken kan også være et alternativ indikert av legen. Finn ut mer informasjon om hvordan du behandler Baker's cyste.
2. Hamstring senebetennelse eller bursitt
Smerter bak kneet kan også være forårsaket av senebetennelse i hamstring senene, som er plassert i bakre lår. Denne regionen er mer utsatt for skader hos mennesker som trener intens fysisk aktivitet, for eksempel løping, fotball eller sykling, eller som er idrettsutøvere. Symptomene er lokalisert smerte i senen som ligger i regionen bak i kneet, i den mest laterale eller mediale delen.
Hva du skal gjøre: Det anbefales å utføre tøyningsøvelser for disse musklene og plassere en knust iskompress som lar den stå i 20 minutter, like etter strekking, kan bidra til å redusere smerte og ubehag. Det anbefales også å unngå å gjøre store anstrengelser, intens fysisk aktivitet, for eksempel løping. Fysioterapi kan også bidra til å redusere smerte og ubehag og normalisere daglige aktiviteter. Sjekk ut følgende video for noen tips som kan hjelpe deg med å bekjempe senebetennelse raskere:
3. Åreknuter
Når personen har åreknuter i bena og i bakre del av kneet, kan denne regionen være mer smertefull når det er større opphopning av blod i det området. Små åreknuter eller "vaskulære edderkopper" kan forårsake smerter på slutten av dagen og en følelse av tunge ben eller "mynt". Åreknuter identifiseres lett med det blotte øye, men legen kan i de mest alvorlige tilfellene bestille tester for en grundigere evaluering, noe som kan indikere behovet for å gjøre, til og med, kirurgi.
Hva du skal gjøre: Du bør gå til legen for en evaluering, da det i noen tilfeller er mulig å utføre en skleroterapi-behandling, som består i å eliminere åreknuter, og føre til årsaken til smertene bak kneet. Hvis området ser veldig hovent ut og med mer alvorlige smerter enn normalt, bør du gå til legen så snart som mulig, fordi det kan være alvorlig når karene brister og forårsaker blødning. Bruk av legemidler mot åreknuter kan indikeres av legen og gir gode resultater, bruk kompresjonsstrømper og unngå å være i samme stilling i lang tid, enten du står eller sitter, er også viktige anbefalinger for hverdagen. Sjekk ut noen eksempler på rettsmidler for åreknuter som legen kan indikere.
4. Artrose
Knærartrose kan også forårsake smerte bak kneet når slitte områder av leddet er lokalisert i den bakre regionen. Det er mer vanlig hos personer over 50 år og kan være forbundet med andre tilstander, så vel som overvekt, eller svak i lårmusklene.
Hva du skal gjøre: Legen kan anbefale å ta betennelsesdempende medisiner i 7-10 dager i de mest alvorlige situasjonene, når smertene er veldig intense, kremer, salver og geler som kan påføres direkte på knærne, bidrar til å redusere smertene, og disse kan kjøpes selv uten resept. For å behandle artrose anbefales det å utføre fysioterapitimer med elektroterapeutisk utstyr som reduserer betennelse og muliggjør mer effektive helbredelses- og styrkeøvelser for kneet. Se i videoen nedenfor noen øvelser som kan utføres for å styrke kneet i tilfelle slitasjegikt:
5. Menisk skade
Menisken er et brusk som finnes midt i kneet mellom bein i lårbenet og tibia. Blant symptomene på en menisk skade er knesmerter når du går, går opp og ned trappene, og avhengig av regionen der skaden er lokalisert, kan smertene være foran, bak eller på sidene av kneet.
Hva du skal gjøre: Hvis du mistenker en menisk skade, bør du gjøre en avtale med en ortopedisk lege for en evaluering. Smerteprovokasjonstester kan utføres, men den beste undersøkelsen for å se menisken er magnetisk resonansavbildning. Behandling kan gjøres med fysioterapi eller kirurgi, i de mest alvorlige tilfellene, hvor den berørte delen av menisken kan sys eller kuttes. Lær mer informasjon om fysioterapi og kirurgi for menisk skade.
Midler mot smerter bak kneet
Medisiner i pilleform bør ikke tas uten medisinsk råd, men legen kan anbefale å ta betennelsesdempende medisiner i 7-10 dager for å redusere smerte. Kortikosteroidinfiltrasjon er også et alternativ i de alvorligste tilfellene når det ikke er noen lindring av symptomer med medisiner i form av piller + fysioterapi. Antiinflammatoriske kremer, salver og geler kan brukes, slik som diklofenak, dietylammonium, arnica eller metylsalisylat, som du enkelt finner på apotek og apotek.
Det er imidlertid ikke nok å bare ta medisiner eller bruke salver, det er viktig å bekjempe årsaken til smertene, og det er derfor, når du har knesmerter som ikke stopper i løpet av en uke, eller som er så intense at du ikke kan utføre dine daglige aktiviteter, bør du søke en avtale med lege eller fysioterapeut.
Hvilken lege å konsultere
Når det er mistanke om at knesmerter er relatert til selve leddets strukturer, er ortopeden den mest egnede legen, når det er mistanke om at smertene skyldes åreknuter, er vaskulæren mer indikert, men når ikke hvis du kan gjøre en avtale med disse legene, kan allmennlegen utpekes. Fysioterapeuten kan konsulteres i alle situasjoner, men han kan ikke forskrive medisiner som er avhengige av resept eller infiltrasjoner.