Leddsmerter, populært kjent som leddsmerter, er vanligvis ikke et tegn på et alvorlig problem, og kan behandles hjemme ved å bruke varme kompresser til området. Leddsmerter kan imidlertid også være et tegn på mer alvorlige problemer som leddgikt eller senebetennelse, for eksempel, som må vurderes av ortoped eller fysioterapeut for å starte passende behandling.
Når smertene i leddene eller leddene er veldig intense, tar det mer enn 1 måned å forsvinne eller forårsaker noen form for deformasjon, det er veldig viktig å oppsøke lege, diagnostisere problemene og starte riktig behandling.
Hovedårsakene
1. Leddgikt
Leddgikt er den viktigste årsaken til leddsmerter og kan skje på grunn av overvekt, traumer og naturlig slitasje på leddet, noe som fører til at tegn og symptomer som smerter, vanskeligheter med å utføre bevegelser med det berørte leddet og deformitet.
Hva du skal gjøre: For å behandle leddgikt er fysioterapi og bruk av medisiner indikert, og i de mest alvorlige tilfellene kan kirurgi indikeres. I tillegg må ortopeden indikere utførelsen av spesifikke tester for å identifisere typen leddgikt, og derfor bør behandlingen være mer målrettet.
Lær mer om leddgikt.
2. Slipp
Gikt er en inflammatorisk sykdom forårsaket av overflødig urinsyre i blodet, som ender opp i leddene og fører til symptomer som leddsmerter, hevelse og lokal rødhet. I tillegg er urinsyre vanligvis konsentrert hovedsakelig på stortåen, og personen kan derfor føle mye smerte når han prøver å legge foten på gulvet eller for eksempel når han går.
Hva du skal gjøre: Det er viktig at revmatologen eller allmennlegen blir konsultert slik at medisiner kan anbefales for å lindre symptomene på betennelse, redusere nivået av urinsyre i blodet og favorisere eliminering i urinen. Forstå hvordan behandlingen for gikt skal være.
3. Senebetennelse
Senebetennelse tilsvarer betennelse i senen, som er strukturen som forbinder muskler med bein, og forårsaker smerte, problemer med å bevege det berørte lem, samt hevelse og lokal rødhet. Senebetennelse er oftest relatert til repeterende bevegelser.
Hva du skal gjøre: Det er viktig at personen er i ro for å forhindre at betennelse og symptomer blir verre, i tillegg til bruk av smertestillende og betennelsesdempende medisiner. I noen tilfeller kan fysioterapi også anbefales.
4. Kne forstuvning
Kneetorsjon kan også være en av årsakene til leddsmerter og kan skje på grunn av overdreven strekking av leddbånd, plutselige bevegelser eller kneslag, for eksempel, noe som resulterer i symptomer som alvorlige knesmerter, hevelse og problemer med å bøye kneet.
Hva du skal gjøre: Det anbefales at personen hviler og legger is på stedet for å redusere hevelse og betennelse og dermed lindre symptomene.
5. Epikondylitt
Epikondylitt er betennelse i håndleddens extensor muskler hovedsakelig på grunn av gjentatt anstrengelse, med smerter i albuen som oppfattes, noe som kan stråle ut til underarmen og forverres når du åpner døren, når du for eksempel kammer hår, skriver eller skriver. I tillegg kan det også være redusert styrke i armen eller håndleddet, noe som for eksempel kan gjøre det vanskelig å holde et glass.
Hva du skal gjøre: I disse tilfellene anbefales det at personen unngår å utføre repeterende bevegelser og gjør fysioterapi for å lindre smerte. I tillegg kan bruk av medisiner for å lindre smerte og redusere betennelse anbefales, og i de mest alvorlige tilfellene kan kirurgi anbefales. Forstå hvordan behandlingen for epikondylitt skal være.
6. Bursitt
Bursitt tilsvarer betennelse i et vev som finnes inne i skulderleddet, synovial bursa, noe som gjør det vanskelig å utføre bevegelser. I tillegg, i tilfelle bursitt, kan personen oppleve svakhet i hele den berørte armen, prikkende følelse og vanskeligheter med å løfte armen over hodet, siden bevegelse er begrenset.
Hva du skal gjøre: Ved bursitt anbefales det å gjøre fysioterapi for å forhindre at leddet setter seg fast og at det er mulig å utføre bevegelsene uten så mye smerte. I tillegg kan bruken av betennelsesdempende midler, som diklofenak, Tilatil og Celestone, være indisert i omtrent 7 til 14 dager eller i henhold til legens anbefaling.
7. Revmatoid artritt
Revmatoid artritt er en kronisk autoimmun og inflammatorisk sykdom preget av virkningen av immunforsvaret mot selve kroppen, noe som fører til hevelse og betennelse i leddene, i tillegg til vanskeligheter med å bevege leddet, redusert lokal styrke og smerte som er verre snart etter å ha våknet. Slik identifiserer du revmatoid artritt.
Hva du skal gjøre: Det er viktig at personen følger behandlingen anbefalt av revmatologen, som vanligvis innebærer bruk av medisiner for å lindre smerte og redusere hevelse. I tillegg er det viktig for personen å gjennomgå fysioterapi, da det fremmer trivsel og reduserer leddstivhet.
8. Infeksjon
Infeksjon med virusene som er ansvarlige for dengue, Zika og Chikungunya kan føre til betennelse i forskjellige ledd i kroppen, noe som resulterer i en følelse av smerte i hele kroppen. I tillegg til leddsmerter, kan andre symptomer oppstå i henhold til viruset, som feber, tretthet, smerter rundt øynene, tap av matlyst og ubehag. Lær hvordan du skiller mellom dengue, Zika og Chikungunya.
Hva du skal gjøre: Hvis det er mistanke om disse infeksjonene, anbefales det å ikke ta medisiner, spesielt acetylsalisylsyre, da det øker risikoen for blødning, og gå til nærmeste legevakt eller sykehus, ettersom disse sykdommene er obligatoriske å rapportere. Behandlingen som normalt anbefales av legen består av hvile, hydrering og bruk av medisiner som hjelper til med å lindre symptomene. Imidlertid, selv om det ikke er noen forbedring i symptomene eller forverring av behandlingen som er angitt av legen, er det viktig å komme tilbake til sykehuset for å forhindre tester og komplikasjoner.
Midler for leddsmerter
Når det tar mer enn 7 dager å gå i leddsmerter, kan det hende du må ta medisiner som smertestillende midler eller betennelsesdempende medisiner, slik som Dipyrone og Ibuprofen, under medisinsk veiledning. Salver som diklofenak kan også bidra til å lindre smerte og lette bevegelse, men i alle fall bør du gå til legen for å identifisere hva det er og bestille om nødvendig tester for å indikere hva personen kan ha.
Å legge en kald pose over leddet for å lindre symptomene, men for å utfylle behandlingen er det viktig å gjøre fysioterapitimer minst 3 ganger i uken eller trening med lite innvirkning, for eksempel Pilates eller vannaerobic.
Hvordan unngå leddsmerter
For å unngå leddsmerter anbefales regelmessig trening med lite innvirkning, som å gå, sykle eller svømme, så vel som å være innenfor din ideelle vekt, spesielt etter fylte 50 år. Spis mer fisk og sjømat, da de inneholder stoffer som hjelper deg med å regenerere leddene og redusere betennelse.
Se følgende video og se hvilke naturlige smertestillende midler som kan hjelpe med smertelindring: