Den vanlige øvelsen av seksuell aktivitet er veldig gunstig for fysisk og følelsesmessig helse, fordi det forbedrer fysisk kondisjon og blodsirkulasjon, og er en stor hjelp for det kardiovaskulære systemet.
I tillegg frigjør sex endorfiner og oksytociner i blodet, noe som genererer velvære, men for å oppnå denne fordelen, må partnere være rolige med hverandre for å vise hengivenhet og hengivenhet under intim kontakt fordi seksuell kontakt er kompleks og omfatter kroppen, sinnet og følelsene.
De viktigste helsemessige fordelene ved sex er:
1. Forbedre kardiovaskulær helse
Kvinner som liker sex og som har omtrent 2 orgasmer i uken reduserer sjansene for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag med 50%.
2. Øker lysten
Vanligvis er det mer behagelig sex en person har, jo mer lyst og mer ønske om ny intim kontakt er det. I tillegg øker den høyere frekvensen av intim kontakt også mengden sunn sæd enn å holde seg 10 dager i avholdenhet. Derfor bør den som tenker på å få barn ha sex minst to ganger i uken, ikke bare i kvinnens fruktbare periode, men også i andre uker.
3. Reduserer blodtrykket
Under intim kontakt sirkulerer blod raskere, noe som bidrar til hjertefunksjon, og som en konsekvens er det en reduksjon i blodtrykket under hvile og bedre sammentrekning av hjertet under anstrengelse.
4. Reduserer smerte
Orgasmesex fungerer som et naturlig smertestillende middel fordi det frigjør endorfiner og oksytociner i blodet, og blokkerer for eksempel oppfatningen av muskelsmerter, hodepine og smerter i bein.
5. Forbedrer søvn
Etter å ha fått en orgasme under sex, slapper kroppen mer av, noe som forbedrer søvnkvaliteten. Dermed kan intim kontakt være en god strategi for å sove bedre, når du går gjennom en periode hvor du synes det er vanskeligere å sovne.
6. Reduserer risikoen for prostatakreft
Å ha sex regelmessig er gunstig for prostatahelsen, som stimuleres naturlig under orgasme. Dermed er det lavere risiko for å utvikle en prostatasvulst hos seksuelt aktive menn.
7. Bekjemp stress og angst
I tillegg til disse fordelene, er det regelmessig å ha sex en utmerket strategi for å bekjempe stress og angst fordi det er mulig å slutte å tenke på personlige problemer under intim kontakt.
Sjekk ut disse og andre tipsene i den følgende videoen og avklar noen spørsmål om seksualitet:
Hva er den ideelle ukentlige frekvensen
Fordelene med seksuell aktivitet kan sees fra første dag, uten regler for den ideelle ukentlige hyppigheten fordi mange faktorer påvirker den. Å ha sex bare fordi det blir en forpliktelse, har ikke de samme fordelene som å ha sex når du er fast bestemt på å ha og gi glede. I utgangspunktet må man huske på at kvalitet er like viktig som kvantitet.
Men for å oppnå alle fordelene nevnt ovenfor, må sex sees på som en fysisk aktivitet, som skal utføres 2-3 ganger i uken, så lenge paret er enig i det.
Midler som hjelper i sex
Når det er endringer som seksuell impotens, mangel på seksuell lyst eller når det oppstår endringer som reduserer ønsket om å ha mer intim kontakt, kan legen foreskrive bruk av visse medisiner, for eksempel følgende:
Dysfunksjon | Medisiner |
Seksuell impotens | Hydroklortiazid, Spironolakton, Metyldopa, Klonidin, Reserpin, Guanetidin, Prazosin, Betablokkere, Digoksin, Disopyramid, Propafenon, Flekainid |
Redusert libido | Propranolol, klofibrat, gemfibrozil, hydroklortiazid, spironolakton, metyldopa, klonidin, reserpin, guanetidin, |
Peyronies sykdom | Propranolol, Metoprolol |
Smertefull ereksjon | Prazosin, Labetalol, hydralazin |
Mangel på vaginal smøring | Hydroklortiazid og bruk av intim gel |
I tillegg til disse kan naturlige rettsmidler også forbedre intim kontakt ved å øke seksuell lyst som pau de cabinda, pau løytnant, tribullus terrestris, catuaba. Sjekk ut flere eksempler på rettsmidler som forbedrer mengden og kvaliteten på intim kontakt.