Behandlingen av hengende lår kan gjøres med øvelser og med estetiske behandlinger, for eksempel radiofrekvens eller russisk strøm, for eksempel. Men et annet alternativ er å forbinde fettsuging med løft.
Slapphet kan skyldes plutselig vekttap, ubalansert kosthold, fysisk inaktivitet og aldring av huden, og derfor bør målet være å fylle den slappe huden med flere muskler og feste huden ved å øke produksjonen av kollagenfibre, som er ansvarlig for å gi elastisitet og fasthet i huden.
Øvelser for å styrke lårene
De beste øvelsene for å styrke musklene i det indre og bakre lår inkluderer løping, adduktorstol, bortfører og leggpress, som kan utføres i en vekttreningsklasse. Men for å utfylle denne muskelforsterkningen hjemme, er de mest egnede øvelsene:
Øvelse 1 - Ligg på siden og løft overbenet. Hvis du ønsker det, kan du legge en vekt på opptil 2 kg på ankelen for å styrke den laterale delen av låret ytterligere, og eliminere cellulitter. Gjør 8 beinhevinger og gjenta deretter to sett til.
Øvelse 2 - Ligg på ryggen og løft torsoen fra gulvet, lage en bro, og strekk deretter ett ben om gangen. Da må du senke kofferten og starte bevegelsen igjen. Gjør denne øvelsen 10 ganger.
Øvelse 3 - Spred bena fra hverandre og hopp, og husk at knærne aldri vil overskride tærne. Gjør 10 knebøy på rad, deretter 2 sett til med 10.
Øvelse 4 - Spre bena hoftebredde fra hverandre og spred deretter litt lenger, med tærne vendt utover, og deretter knebøy. Hold deg i den posisjonen i 15 sekunder, og gjør deretter korte bevegelser av å stå og hakke. Gjenta denne øvelsen 5 ganger.
Estetiske behandlinger
Noen gode muligheter for estetiske behandlinger mot hengende lår er:
- Radiofrekvens: bruker varme for å favorisere hudens kollagenproduksjon, noe som gir fasthet;
- Russisk strøm: bruker elektroder som plasseres på huden og som, når de produserer elektrisk strøm med lav intensitet, stimulerer musklene, forbedrer muskeltonen og henger;
- Karboksoterapi: påføring av gassinjeksjoner under huden som fremmer blodstrømmen og stimulerer produksjonen av kollagen og elastin, som er ansvarlig for hudens fasthet;
- Criolift: bruker et kaldt system som kalles en peltiercelle, som klarer å senke den lokale temperaturen opp til minus 10 grader, og fremmer vasokonstriksjon og muskeltonus, og reduserer sagging;
- Mesolifting: injeksjon av foryngende stoffer eller medisiner i huden i ansiktet og nakken som hydrerer og regenererer huden, og reduserer sagging;
- Mikrostrøm: elektrostimulering, som bruker strømmer med lav intensitet for å fremme hudforyngelse, og øker fastheten.
I tillegg til disse behandlingene for sagging, er det viktig å drikke ca. 2 liter vann om dagen for å holde huden hydrert og bruke en sagging cream hver dag, foreskrevet av en hudlege.
Se følgende video og forstå hvordan noen av disse estetiske behandlingene fungerer:
Kirurgi for hengende lår
I det siste tilfellet, hvis personen ønsker det, kan han fortsatt ha en plastikkirurgi for å fjerne overflødig hud fra lårene, slik at beina blir mer snudd og fast. For dette er et godt alternativ å løfte på lårene, en prosedyre som består i å fjerne bare overflødig hud eller fettsuging som også vil fjerne lokalisert fett. Legen anbefaler vanligvis en kombinasjon av disse to prosedyrene for et bedre resultat. Lær mer om lårløfting.