Selv om det er litt vanskeligere å vite nøyaktig når den fruktbare perioden er hos kvinner som har uregelmessige menstruasjoner, er det mulig å ha en idé om hva de mest fruktbare dagene i måneden kan være, med tanke på de siste 3 menstruasjonssyklusene.
For dette er det viktig at kvinnen skriver ned dagen for hver syklus der menstruasjonen skjedde, for å vite når dagene hadde hver syklus, for å beregne de mest fruktbare dagene.
Hvordan beregne
For å beregne den fruktbare perioden, må kvinnen ta hensyn til de siste 3 syklusene og notere dagene den første menstruasjonsdagen skjedde, bestemme intervallet mellom disse dagene og beregne gjennomsnittet mellom dem.
For eksempel, hvis tidsintervallet mellom 3 perioder var 33 dager, 37 dager og 35 dager, gir dette et gjennomsnitt på 35 dager, som vil være den gjennomsnittlige varigheten av menstruasjonssyklusen (for dette, bare legg til antall dager 3 sykluser og del med 3).
Etter det må 35 trekke 14 dager, noe som gir 21, noe som betyr at eggløsningen oppstår den 21. dagen. I dette tilfellet, mellom en menstruasjon og en annen, vil de mest fruktbare dagene være 3 dager før og 3 dager etter eggløsning, det vil si mellom den 18. og den 24. dagen etter den første menstruasjonsdagen.
Sjekk beregningene dine på følgende kalkulator:
Hvordan beskytte deg selv
For de som har en uregelmessig syklus, er den beste strategien for å unngå uønskede graviditeter å ta p-piller som vil regulere dagene med flyt, og huske å fortsatt bruke kondom i alle forhold for å beskytte deg mot seksuelt overførbare infeksjoner.
De som prøver å bli gravide kan også prøve å kjøpe eggløsningstester på apoteket for å være sikre på de mest fruktbare dagene og investere i intim kontakt i disse dager. En annen mulighet er å ha sex minst hver 3. dag i løpet av måneden, spesielt på dager der du kan identifisere tegn på den fruktbare perioden, som forandringer i temperatur, forekomst av slim i skjeden og økt libido, for eksempel.