Håndleddet er regionen mellom hånden og armen, noe som kan være smertefullt etter å ha falt ved å holde fast i hånden, etter at du har startet treningsstudioet eller når du utfører repeterende bevegelser uten å engang vite det.
Her er de viktigste situasjonene som kan forårsake smerter i håndleddet, og hvordan man behandler hver av dem:
1. Brudd:
Det kan skje når du faller med hendene på gulvet, eller små brudd kan skje med stadige støt som for eksempel de som driver med olympisk gymnastikk eller spiller tennis eller squash. Ved mistanke bør en røntgen utføres og immobiliseres med gips, om nødvendig.
2. Forstuing:
Det kan skje når du bærer vekter på treningsstudioet, bærer en tung veske eller når du trener på jiu-jitsu eller en annen fysisk kontaktsport. Når det ikke er mulig å bevege hånden opp, ned eller et eller annet sted, forsterkes denne hypotesen, inkludert ved hevelse i hånden som det kan ta opptil 2 timer senere å dukke opp. Det kan sees om det er en forstuvning når man observerer plassering av hånden, men røntgen kan bekrefte alvorlighetsgraden, og om det er nødvendig å immobilisere med gips.
3. senebetennelse:
Det skjer når personen gjør gjentatte bevegelser, uten å engang innse det, som å tilbringe dagen med å skrive på datamaskinen, rengjøre huset, vaske oppvasken, bruke styrken til å vri på nøklene, stramme flaskehettene eller til og med strikke. Denne typen repeterende innsats forårsaker en skade på senene, noe som får dem til å antennes og forårsake smerte. Den beste måten å behandle dette problemet på er å slutte å utføre disse repeterende bevegelsene, bruke betennelsesdempende midler og gjennomgå fysioterapi. Lær hva du skal gjøre for å kurere senebetennelse raskere.
4. De Quervains sykdom:
Det oppstår når personen gjør gjentatte oppgaver som krever tommelfingerinnsats, eller bruker mange timer på å leke med styrespaken eller på mobiltelefonen. Smertene oppstår når du beveger tommelen til en hvilken som helst posisjon, men hovedsakelig når du prøver å berøre tommelen på lillefingeren på samme hånd. Se hvordan denne behandlingen kan gjøres.
5. Revmatoid artritt:
Det forårsaker smerter i hele håndleddet, men hevelse og endringer i fingrene er vanlige, som kan deformeres. Denne endringen vises vanligvis hos eldre mennesker, og behandlingen gjøres med fysioterapi og bruk av medisiner. Sjekk ut 3 hjemmemedisiner for revmatoid artritt.
6. Karpaltunnelsyndrom:
Det forårsaker smerter midt i håndleddet på grunn av gjentatte anstrengelser, selv om smertene ikke kan oppstå når du beveger håndleddet, men det kan være en følelse av "sjokk" eller endring av følelse i hånden eller fingrene. Smertene blir verre når du setter håndflaten opp og trykker på den midtre delen av håndleddet, som er regionen til denne nerven. Behandling kan gjøres ved bruk av kalde kompresser, betennelsesdempende midler, armbånd og fysioterapi. Se følgende video og lær hvordan du lindrer smerter i håndleddet forårsaket av dette syndromet:
7. Åpen puls:
Det er karpalens ustabilitet som dukker opp hos tenåringer eller voksne, og det kan føre til følelsen av at håndleddet er sår når håndflaten er vendt ned, med en følelse av at håndleddet er åpent, og det er nødvendig å bruke noe som et "armbånd". Røntgenbildet kan vise en økning i avstanden mellom beinene, som, selv om den er mindre enn 1 mm, kan forårsake ubehag, smerte og en sprekk i håndleddet.
8. Kienbocksykdom:
Det oppstår på grunn av dårlig vaskularisering av semilunarbenet i håndleddet og forårsaker smerte. Behandlingen kan gjøres med immobilisering i 6 uker, men kirurgi for å fusjonere dette beinet med en nærmere kan også foreslås av ortopeden.
9. Kirurgisk arr veldig nær muskel eller bein:
Det kan forårsake smerte eller ubehag hvis personen er arr eller når personen begynner å trene på treningsstudioet. Det er nødvendig å løsne arret for å løse denne situasjonen, og fysioterapi er indikert. Se trinn for trinn med en god massasje for å løsne arret.